結局筋トレが一番痩せる

結局筋トレが一番痩せ ..

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 17:08:49.46 Z2Drux6f
ダンベルトレーニングのやり方教えてください。
URLﾘﾝｸ(www.dumbbell.jp)
URLﾘﾝｸ(xn--camp-zp4c8h0940c.jp)
この2つのサイト見て、3分割法でやってるんですが、
例えば今日は胸と背中を鍛えるとすると
上記2サイトに載っている、胸、背中のトレーニングを
30秒インターバルで、10*3セットづつ全てやっています。
これはやり過ぎなんでしょうか？
普通は1部位、3種類位づつのトレーニングをするのでしょうか？

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