結局筋トレが一番痩せる
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 13:21:15.05 WJ1TqM3l >>949 162センチ 64キロが60キロになりました。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 14:15:13.68 4xU91sXO ９０日間付き合ってください。 理想のマッチョな男らしいあなたへチェンジします。 http://www.100club.info/r/02l.php 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 18:25:23.12 pNMS2aap >>940 ＞・レッグエクステンションとかレッグカールも出来るベンチ ウエイト板だとそういうベンチは買うなという意見が多い。 多機能道具は業務用とかの高価格のものでないと耐久性が弱くすぐに壊れる。 それに、ベンチプレスとレッグカールでは、理想的な座面の高さが異なるので、 帯に短し襷に長しの中途半端になりやすい。 買うならシンプルなベンチがいいと思うよ。 まあ>>935については、直立しての壁押しや、両手を椅子の背とかについたディップススクワットで 気長にトレすればいいと思うが。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 18:38:26.23 sAIMNa7S まぁなんにしても 毎日続けることが大事だよね。 変わらないって言ってる人はなんだかんだすぐ諦めちゃうから
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