結局筋トレが一番痩せる
at SHAPEUP
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:44:57.95 oEHlOZY2
>>935
・20㎏×2のダンベルセット
・レッグエクステンションとかレッグカールも出来るベンチ
を買い、じっくり筋肥大プロトコルの筋トレしたら？
これからの人生とか老後が思いやられるよ。
腕立ての体勢よりあお向けになってのダンベルプレスの方が楽。
自重スクワットより重さを調節したレッグエクステンション＆レッグカール
の方が楽。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4418日前に更新/236 KB
担当:undef