結局筋トレが一番痩せる

結局筋トレが一番痩せる at SHAPEUP

935:921
12/03/27 23:35:29.61 gaAJLNmg
>>923、927
マラソンと言っても、最終的には歩くより遅いくらいの速度です
夜お風呂の前に毎日、20分走った?ら折り返して帰ってくるようにしてます
それでだいたい1時間くらい

腕立て伏せの姿勢(膝立ち)をすると、腕を伸ばせなくて顔から落ちたり、
スクワットの姿勢を取って腰を落とそうとすると、そのまま後ろにぱったり倒れてしまいます

>>922
なるほど、ダイエットというよりリハビリで調べるって方法も有るんですね
ありがとうございます、調べてみます

次ページ

続きを表示

1を表示