結局筋トレが一番痩せる
at SHAPEUP
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 12:30:08.86 rsL0gpDY
>>906
元々、肉が付きやすく小デブから筋トレスタート
自重でも体重が重いとある程度、効果はある
特にプッシュアップバーとチンニングはひたすらやってると目に見えて体型変わってくるよ
まぁ器具トレの方が短期間で効果は出やすいだろうけど…
自重系でも強度の高いチンニングとか取り入れたらそこそこ良い体になれると思う
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4418日前に更新/236 KB
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