結局筋トレが一番痩せる
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 21:36:26.21 vSj5ebOC 8キロって何分ではしれるの？ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 22:02:02.20 d1N/HfOS 時速08キロなら60分 時速10キロなら48分 時速12キロなら40分 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 22:16:28.56 vSj5ebOC あーハジキありがとう。。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 23:33:57.35 Nq5OC0qm 私はミハジ派 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/25 08:56:39.85 MVk0vqtH トレってどんな事してる？ウェイト？自重？ 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/25 09:24:26.10 rsL0gpDY >>904 俺は自重メインでプッシュアップバーで腕立てや腹筋ローラーや懸垂やってるよ 物足りなかったら過重してる 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/25 09:26:59.25 MVk0vqtH >>905 自重メインで体系変化どう？詳しく！よろしく。 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/25 12:30:08.86 rsL0gpDY >>906 元々、肉が付きやすく小デブから筋トレスタート 自重でも体重が重いとある程度、効果はある 特にプッシュアップバーとチンニングはひたすらやってると目に見えて体型変わってくるよ まぁ器具トレの方が短期間で効果は出やすいだろうけど… 自重系でも強度の高いチンニングとか取り入れたらそこそこ良い体になれると思う
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