結局筋トレが一番痩せる
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 11:32:51.37 08RmpyWm 肥大してんじゃん 大丈夫？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 11:36:21.81 KTTUtavL 自重でも筋肥大するよ プロレスラーはスクワット、腕立てで身体を作る 回数は1000回とか、飛び抜けて多いけど だから、理論だとか実験でどうだとか、それに当てはまらな いことはいくらでもあるよ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 11:41:20.58 08RmpyWm レスラーなんて体重重いんだからそんな回数やんなくても負荷かかるだろ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 11:47:22.73 6/493Fnk >600 だから加重でやってるような、もっこり型の筋肉にはならないんだよ。 全体的に太くなる。 ちなみに、俺は、腕立て30回Ｘ4回、腹筋は回数じゃなくて足のジタバタで目いっぱいX6回で、 腕立てと腹筋を交互にやる。 あと、有酸素でウォーキング1時間、6キロね。 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 12:43:45.40 OYKW2rCy 腕立てと腹筋で何で背中が肥大するんだよ 腹が肥大？ 嘘つくなよ 腹は肥大しない ステでも入れない限りな 脂肪で太くなってるんだよ腹も背中も いくら自重トレでも食事制限しなければ太るだけ 摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるんだよ 自重なら太らないで痩せるとか迷信信じてれ時点で脳内なんだよおデブちゃん
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4418日前に更新/236 KB
担当:undef