結局筋トレが一番痩せる
at SHAPEUP
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:40:11.93 3MgJ6Epb
>>466
レスありがとうございます。
スクワット調べてみたら膝を曲げるというか、
お尻を下げる感じなんですね。
気をつけるようにします。
実際やってみましたが、かなり効いてる感じです！
ブルガリアン・スクワット？という方が重量が少なくて
最初はやりやすいと見たのでそっちをしています。
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4418日前に更新/236 KB
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