結局筋トレが一番痩せる
at SHAPEUP
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:00:35.84 Uu36jjPx
>>404じゃないけど脚が気になってる。特に太もも前面の肉が多くて膝の辺りがヤバイ
現在、食事療法（タンパク質中心で炭水化物や脂質糖質を極少量）と腕立て腹筋をしているが
並行して太もも前面を綺麗に締めるような筋トレをしたいんです。
スクワットにもいろいろ種類があるようだし、どなたかアドバイスいただけると助かります
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