結局筋トレが一番痩せる
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 19:38:54.08 c5fn72P4 >>391 筋肉か脂肪かはその場所を人差し指と親指で摘まめば分かる 摘まんでみて手の甲のように脂肪が少ししか摘まめなかったら筋肉 脇腹のようにたっぷりと脂肪が摘まめれば当然脂肪 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 21:13:56.16 HOr6II5y 10回程度が限界の重さで3セットやるのと、5秒かけて下ろして5秒かけてあげるっていう自重スロトレ どっちが効率良いんだろう？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 23:45:14.12 s51WQeM7 >>400 背中とか摘まんだら脂肪タップリだ 太ももは筋肉じゃなくて皮下脂肪が硬くて摘めないわ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 17:34:19.50 MFwkJKxl >>401 効率がいいのは前者 だけど自分の生活で続けやすい方でいいんじゃない？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 22:25:36.00 bwMaGq5f 脚を細くしたいのですがスクワットだけで 細くなりますか？
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