結局筋トレが一番痩せる

結局筋トレが一番痩せる at SHAPEUP

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 10:05:02.79 o6Nk38dE
>>385-386
ジリアンマイケルズの『ダンベルダイエット』の途中で
>>386みたいな説明があったような気がする。

フォワードランジとカールをいっぺんにやっちゃうくだりがあって、
「カールだけではいけないの？って思う人もいるかもしれないけど、
やっぱり腕だけ動かしてたんじゃカロリーの消費が少なすぎるのよね。
小さい筋肉は大きい筋肉といっしょに動かしちゃうといいのよ！」

みたいなことを言ってたと思う。

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