結局筋トレが一番痩せる at SHAPEUP
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:49:26.32 rg9JjYls
>>127
自重で30回なら真面目じゃ無いって事は無いよ。
目的にもよるし、どのくらいが適度かも人によって全然違う。

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