【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】 at SHAPEUP
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994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:55:45.42 jXxEhUSp
>>993
速度バラバラですが1日に4〜6km走ってます
速度を上げないほうが有酸素で脂肪燃焼されるので、体調に合わせてややきついくらいのペースで走ってますよ

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