【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】 at SHAPEUP

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 14:54:07.13 zOg+sefb
ベストハウスの美脚エクササイズ↓を始めて1ヶ月、結果報告。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
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この1ヶ月やった事を書いておきます。
☆以前からの日課
　マッサージ、ストレッチ、腹筋系と二の腕の軽めの筋トレ合計1時間前後
☆11/28～
　美脚エクサ1・・左右5回ずつ
　美脚エクサ2・・ボールの代わりに円柱のクッションを挟んで10ずつ
　ウォーキング・・40分前後を13日

結果は、身長148cm太もも44cm→43cmです。(体重は変化無し)
美脚の実感は無いけど、お尻の形が変わったのは実感しました。
ヒップアップで太ももが少しサイズ減ったって感じなのかな。

弛み対策に日課にして続けようと思います。
ウォーキングはサボリ気味・・気が向いたらやる・・

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