【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】
at SHAPEUP
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:21:51.82 Th/R7o5E
>>83
O脚への効果も報告されているようです。
以前テレビで 骨盤が開いていると下半身に脂肪を溜め込みやすいと言っていました。
>>86
膝を閉じて そのまま内股に力を入れた状態でユックリと膝を伸ばし 3呼吸キープ→力を抜いて最初の姿勢に戻ってください。
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4406日前に更新/260 KB
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