【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 16:19:51.46 NJu/MTv7 今日ウォーキングする予定で1.5～2時間くらいやろうと思ってるんだけど、みんなどれくらいするの？あと良かったら距離も教えて欲しい… 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 16:55:54.10 wGVrmUsT >>850 １周３．６㌔のコースが近所にあるので、２周だいたい１．２時間です。 初めて１週間目は１周しか歩けなくて、運動不足を痛感した。 最初の２週間は、ふくらはぎのハリがなかなか取れずもやもやしてたけど、 歩いた後のストレッチで、ウォーキング始める前よりふくらはぎ軟くなったよ＾＾ 目安の３ヵ月後が楽しみでしょうがないです 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 17:45:21.12 Rj5fmijb 最近ウォーキング始めたんだけど(まだ5回くらい) たった40分前後なのに意外と疲れるw 距離測ってみたら、3kmちょっとだった・・ ちゃんと続けて、もう少し距離伸ばしたい 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 23:26:21.91 NJu/MTv7 850です >>851-852㌧クス参考になりました。 自分は1.5hで4キロくらい 三日坊主にならんようにせねば
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