【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:53:16.98 MuObgfrg
数値だけみるとかなり？痩せ(BMI16とか)だけど、
筋肉がないので太ももとかぶよぶよ・・・
椅子に座ると太ももにデコボコができるorz
ゆえに脚自体は細い方だけど短パンなどは絶対履けない。

太さは今のままで、脂肪→筋肉にしたいのですが、
どのような運動が効果的でしょうか？
乙女や足パカは一応やってるけど、効果あるのかな・・・

20代後半、今引き締めておかないとこのままずっと
ダルダルなままの気がするのでちょっと焦ってます。

ちなみに学生時代バスケ部で、かなりハードな練習をしていたけど、
(毎日8km走ったりとか)
それでも脚はあまり引き締まってませんでした。
筋肉が付きにくい体質なのだろうか。

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