【それは】ふくらはぎ ..
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 03:46:53.42 TBA5wZYH
ミクシーの某コミュで紹介されてた筋トレいいかも。
肩幅ほど開けて立て膝をつく。
そのままお尻を下げて、もとに戻す
を繰り返す。
単純だけど、3分やるだけで太ももの前側が筋肉痛でプルプルする。
始めたばかりだから効果は分からないけど、効く気がする。
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4405日前に更新/260 KB
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