ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:03:41.46 4MUJu7Rb
>>874
スピードについて行くには、降りる時に完全に降りきらないで、
ついて行けると思うあたりで背中を止めると良いよ。
あ、なんか説明が難しいな。
起き上がる運動ではなくて、降りる運動だと思ってやるの。
骨盤をぐっと前に出した状態をキープするのを忘れずに。
確認だけど、高速腹筋の部分だよね？
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4205日前に更新/207 KB
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