ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 19:45:46.62 0BZcDa+E
>>601
運動経験のない人にとっては筋トレ、ジムなどで鍛えている人にとっては有酸素。
家庭用エクササイズとしては絶妙の運動強度かと。
プロテイン飲むならビリーよりも、大きく負荷をかけたジムなどでの筋トレが必要だと思うよ。
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