ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:01:35.03 4avd6c5R
>>53
夕食後二時間経ってからやってます。
終わったら入浴してすぐ寝ます。
夕食19時 ビリー21時 入浴23時位ですね。
効率云々よりこの時間しか空いてない。
寝る前に運動したら寝てる時の消費カロリーが大きいらしいと
聞いたけどこれは不明です。
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4211日前に更新/207 KB
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