ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
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450: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 11/11/27 18:13:17.95 Lal8+CVz 今から数年ぶりに入隊します(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 18:51:47.50 41S3vb4h 今日、高速腹筋出来るようになりました。 出来たら簡単なもんだなｗ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 19:08:00.50 Mq8mYF2+ やっと3週間終わったんだが未だ腹筋で首が痛くなる 最初よりは大分マシだがどうしても途中手で頭支えてしまう 痛めちゃいないからやっぱ首支える力足りてないんだろうな… 高速腹筋は低速腹筋でやる量も半分という体たらく 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 20:08:36.29 7zbPBOPG >>451 わかる ある日いきなり高速腹筋のコツをつかむよね 〆だしあそこは頑張ってしまう あと自分も筋肉痛全然こない 慣れたせいだと思うけど 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 22:34:41.77 hmOTDESv >>452 高速腹筋は約３ヶ月基礎ばかり続けているけど、まだ完走できねー 腹筋よえー俺・・ 基礎ばかりやってても、バンドが軽く感じるようになった動作を 順次腕に巻きつけて負荷を少しづつ増やしていってるから 基礎からいつまでたっても卒業できんわっｗ
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