ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:43:43.77 s0q3C2rR
>>440
当方運動不足、筋力なしの女でしたが、
＞筋肉痛に耐えながら続けてて
＞気が付いたら痩せてた
でしたよ
3か月くらいで、体重は1キロ減程度なのに
気づいたらサイズ激減でした。
もしあまり運動経験のない方でしたら、疲れが取れない日は無理なさらず休んでください。
免疫が下がって風邪を引いたりするようですので。
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4169日前に更新/207 KB
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