ビリーズブートキャン ..
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294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:05:27.47 NuxbuV/3
>>287
ん？基本と応用ができる人がなんで最終が怖いの？？

自分は怖い順に　応用＞＞＞基本＞＞最終
腹筋は腹よりも大腿部に効いてしまうから最近やってないんでわかんないや。
（たぶんやり方間違ってるとｵﾓ）

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