ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!

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25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:03:40.31 itd1o7h+
>>18
身長がなんぼかわからないから
150そこそこと170近くではだいぶ違うだろうとは思うが

無印ビリーがいいなら4枚組にはないけど下半身か脂肪燃焼がおすすめかねえ

脂肪燃焼はキックとかパンチとかの動きが主で腕立てのような筋トレは少な目

そして下半身の筋肉量って案外多いので
同じトレーニングするなら下半身プログラムは見えにくい効果があると思う
ワンワンシッコをバンドで強化したトレーニングとかあるし

ただしやりすぎて下半身がドムみたいにならない保証はないので
そのときには足なんて飾りですよという割り切りが必要

まあ
過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる
ヴィクトリー！

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