ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 13:21:20.97 EI4Rg5vj 最近日本のアマゾンで販売になったSOS買ったけどやってなかったの 今日ようやく初めてやってみたけど 全体が55分で基本よりちょっと軽くてスクワットとか腕立てがあまりなくて バンドもダンベルもなしで動きが「満点体操」みたいに不自然に複雑なのが多くて なんていうか最終が長くなったみたいな感じでまあまあ息は上がるけど 終わってみたら基本より下半身があまり疲れないから 上にいたゴリラ女>>27にはとりあえず向いてるかもな 音楽がアフレコなのでテンポが微妙な感じなのと 毎度毎度隊長が「ヤぁメぇ！」ってのと「ハヤクぅー！」ってのと最後の「オス！」で 調子狂うかもしれんが 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 13:23:03.11 EI4Rg5vj これね http://www.amazon.co.jp/Bootcamp-Sos-DVD-Billy-Blanks/dp/B0058M07VC 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 19:10:28.01 2M6dtCda 六月上旬から、ウォーキング＋ビリー スタートしました。 近くの山を歩いてる時、後ろから、あうあうあー系の男性にキスされそうになり、 兄から、もう歩くの辞めたら？ と言われ、それ以降ビリーのみになりました。 身体の調子がいい時は、基本＋腹筋＋カーディオですが、イマイチ調子が悪い時は、 基本のみ。 ビリー隊長のおかげで、−12キロ成功しました。 っと言っても、まだ、13キロは、痩せないと、デブなんですけどね。
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