【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:36:02.51 4fZEkEhK
朝食:ヨーグルト80g【70kcal】、メロンパン1個【450kcal】、リプトン1本【200kcal】。朝食合計【720kcal】
昼食:煮豚100g【550kcal】、チキンソテー1パック【推定400kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
　　昼食合計【1342kcal】
間食:つぶあん団子2本【600kcal】
夕食:エビフライ1本【150kcal】、コロッケ1個【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
　　　辛子明太子1パック【600kcal】。夕食合計【1436kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4098kcal】

>>736
もう少し減らしたいですね。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:01:57.47 XHDElseW
朝食:ヨーグルト300gくらい【240kcal】。
間食:スープヌードル1杯【267kcal】
昼食:焼きそば1皿【推定800kcal】、牛丼(冷凍)1杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1142kcal】
夕食:カレーライス3杯【1800kcal】、卵3個分【270kcal】。夕食合計【2070kcal】
夜食:カレーライス1杯【600kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子1/2パック【300kcal】、
　　生卵1個【90kcal】、チップスター1/2本【300kcal】。夜食合計【1856kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5565kcal】

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:06:36.40 lncwULiq
マジキチ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:08:57.13 xEzOzhC8
コーヒー氏は毎日トライアスロンでもしてんの？ｗ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 11:28:19.42 UwTpJprJ
この人はいったい何をしてるの？普通に食べすぎだろ・・・
よっぽど筋肉使う運動でもしてないとこれ、１００キロ超えた人の食事だろ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:51:57.43 wyWYvIx9
自分ではデブじゃないと言い張ってるから
こいつはずっと居座り続けるよ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:05:34.31 RyPjJ868
居座ったら困ることでもあるかのような口振り

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:57:08.42 s84Q1WBB
1/8

朝：ランチパック、バナナ、チョコ2つ(500カロリー)

昼：ご飯並、クリームシチュー(500カロリー)

間食：プリン、煎餅、チョコ(200カロリー)

夜：カップラーメン、バナナ、野菜生活(550カロリー)

合計1750カロリー。最近ダイエットに対しての意識が停滞しすぎ。目標をしっかり持ち、モチベーションを維持して初心を取り戻さないと！
身体測定、身長173.5cm 体重62.5kg 。目標は体重59.9kg、体脂肪率10％以下。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:50:13.19 rAy9zpc7
朝：ピザトースト 341kcal

昼：サブウェイのチーズローストチキンサンド329kcal
　　肉まん333kcal
　　カフェモカ 51kcal

夜：ヘルシー系の食堂の定食645kcal

計1699kcal
初めてカロリー計算してみたけど、量が数値で出るから節制により力が入るね

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 06:50:48.38 pZQtqlP4
朝食:カップうどん1個【467kcal】、ヨーグルト1個【80kcal】。朝食合計【547kcal】
昼食:ホタテの唐揚げ4個【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、ハンバーグ1個【300kcal】。昼食合計【952kcal】
間食:ヨーグルト200g【150kcal】。
夕食:ステーキとピーマン300gくらい【1500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】、にしんじゃが1/2杯【150kcal】。
　　夕食合計【1944kcal】
夜食:きな粉もちアイス1本【167kcal】、ピノ3個【100kcal】。夜食合計【267kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3710kcal】

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:59:36.52 SYbJOAZj
1/9
朝：バナナ、ヨーグルト、チョコ、煎餅(300カロリー)

昼：サンマルクカフェランチ(絶品海老焼肉バーガー、チョコクロ、アイスコーヒー、嫁の食べ残し) (1000カロリー)

間食：ゴディバのチョコ(200カロリー)

夜：中華(推定1000カロリー)

合計2500カロリー。付き合いでかなりのカロリーオーバー。来週は調整して平均を1700くらいにもっていく。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:54:58.95 H6/eVYLe
コーヒーの人がどう見ても普通じゃない。
友人が医者なので聞いたら
「無理。こんな食事だと早死にまっしぐら。」って言ってた。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:49:33.30 U07mwxA2
医者じゃなくてもわかるわ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:39:50.82 kmGlvUSt
朝食:きな粉もちアイス2本【348kcal】、ピノ3個【100kcal】、ヨーグルト200g【100kcal】。
　　　朝食合計【548kcal】
昼食:ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、お吸い物1個【5kcal】クッキーサンドアイス1個【205kcal】、そば1杯【400kcal】、かき揚げ1個【234kcal】、生卵1個【90kcal】、すき家の牛丼(冷凍)1杯【400kcal】。
　　昼食合計【1908kcal】
間食:ヨーグルトといちご2個【150kcal】
夕食:ブリカマ1個【450kcal】ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【20kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
　　　すき家の牛丼冷凍【132kcal】。夕食合計【1088kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ピノ3個【100kcal】、チョコロールケーキ3口分【200kcal】。
　　夜食合計【405kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4099kcal】

>>749
カロリーが高くて健康に悪いということでしょうか？
栄養素自体は問題ないのですか？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:07:29.08 FmhOHly0
まぁ自分の体じゃないしね
Coffeeが自分で問題なさそうなら好きなだけ食べればいいんでね？
他が気にするような事でもないべ
マルチにあっちこっち書き込みはどうかと思うが

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:24:53.56 Ooycgzwz
一応ダイエット板だからね。内容はスレ違いではないけど、カロリー数はダイエットしてる人間の摂取量じゃないね

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:36:35.58 Fo3vwXws
1/10

朝：ご飯並、中華残り、最中(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：鏡開きの餅(推定150カロリー)

夜：ご飯並、山芋のチーズ焼き、野菜と豆腐の盛り合わせ(推定1000カロリー)

合計1950カロリー。夜が嫁が気合いを入れて作ってくれてて普通に美味しかった。間食を相変わらず調整できてないので、その点気を付ける。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:59:33.41 H7ntVGfo
昼：ご飯、目玉焼き、キャベツ、ベーコン（350kcal）
間：ドーナツ（1650kcal）
夜：ご飯、ほうれん草、味噌汁、麻婆豆腐すこし（300kcal）

合計：2300kcal

食べ過ぎたと思って落ち込んでたけど、コーヒーの人みたら
なんかたいしたことないなって思えてきた

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:48:45.96 re4H5OcW
朝食:ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、キャベツ100g【28kcal】、
　　ピノ2個【64kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【1122kcal】
昼食:ピノ1個【33kcal】、ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、
　　キャベツ50g【14kcal】、スープ2個【44kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】。【1093kcal】
間食:お菓子類【800kcal】。
夕食:ハンバーグ1/3切れ【167kcal】、マグロの刺身100gくらい【90kcal】、ご飯80g【135kcal】、
　　キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1杯【21kcal】。夕食合計【455kcal】
夜食:コンソメ堅揚げポテトチップス1袋【352kcal】、お吸い物1個【5kcal】、ゆで卵2個【180kcal】、
　　ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、生卵1個【90kcal】、タラの芽の胡麻和え1/2パック
　　【150kcal】。夜食合計【1798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5268kcal】

>>752
今はここにしか書き込んでいません。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:55:24.00 Tg5puU+x
>>751
まず、友人（医者）に聞いたらこのメニューだと
将来成人病まっしぐら、痛風や糖尿になりたくないなら食生活を改善すべき
夜食を食べない、食べるにしてもヨーグルトとかにする、そもそも食べ過ぎてる
あと肉を摂りすぎ、肉食べたいなら鶏肉にしろと
野菜が少ない、栄養を見てもビタミンが足りない、いろんな野菜を摂るべき
ということだったよ
あとこのメニューでもし、痩せてるとしたらまず胃腸、消化器系の不良か
食べた後吐いてるかだと・・・気をつけた方がいいよ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:59:55.87 Tg5puU+x
まあ俺も1年前まで175センチの85キロだったので
1日4000キロカロリーとか摂ってた
彼女と友人の勧めでダイエットを始めて今は68キロまで落としたよ
1日バランス良く1800～2000キロカロリーぐらいを摂ってる
あと朝か夜に歩くようにしたのは大きかった

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:00:52.66 re4H5OcW
>>757
なるほど。栄養素のバランスも崩れているんですね。
あと量は多いと。量を減らすのはまだ楽そうです。
体重は維持してます。コーヒー1.5L飲んでいるのも関係ありそうですね。
m(_ _)m　忠告ありがとうございました。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:51:26.37 2siy4EDA
1/11
朝：ご飯、山芋のチーズ焼き残り、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(300カロリー)
間食：おさつどきっ、黒豆大福、みかん3つ(450カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、野菜盛り合わせ(推定700カロリー)

合計1850カロリー。大福が完全に余計だった。仕事が渉外なんで、お客さんの所で出された物は断れないので、持って帰れそうな物は持って帰り、食べざるをえない時は他の食事で調整する。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:54:13.47 C38IU5Yn
1/12

朝：ご飯、卵焼き、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり(220カロリー)

間食：煎餅、飴、お汁粉(300カロリー)

夜：チャーハン、野菜盛り合わせ、味噌汁(800カロリー)

合計1720カロリー。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:12:03.08 1RKxNSQ0
>>761
オール炭水化物やね

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:04:36.39 eyIyPcTH
朝食:すき家の牛丼(冷凍)【384kcal】。
間食:17アイス1本【221kcal】。
昼食:焼き鮭1切れ【150kcal】、和風サラダ1パック【推定50kcal】、ご飯200g【336kcal】、
　　卵焼き1個分【130kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【20kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】。
　　夕食合計【727kcal】
間食:堅あげポテトうすしお味1袋【356kcal】。
夕食:コロッケ1個【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、サラダ1パック【50kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、
　　タラの芽の天ぷら1/2パック【300kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1019kcal】
夜食:チェルシークッキー1袋【131kcal】、チョコボール2個【30kcal】、ヨーグルト100g【50kcal】、
　　たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【239kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2946kcal】

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:44:52.50 TZuXPsha
コーヒーさんて今体重何キロあるの？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:10:44.63 eyIyPcTH
>>764
今量ったら61.5kgでした。

この前59kgまでいきましたが、
正月太りして62.5kgまでいって、
また減ってきました。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:42:33.25 TZuXPsha
>>765
自分今77.5でkgで一日の平均摂取カロリーが1700kcal前後だから、それだけ食べてその範囲に収まってるんだから凄いね

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:31:42.73 Hllve1fD
1/13
朝：ご飯、バナナ、ヨーグルト(500カロリー)
昼：即攻元気、おにぎり(300カロリー)
間食：ミニ饅頭2つ、曲がり煎餅、ポテチ小袋、ミニ菓子パン(600カロリー)
夜：ご飯、リンゴシェイク、野菜盛り合わせ、嫁が作った紅茶チョコ蒸しパン (推定1000カロリー)

合計2400カロリー。せっかく努力して減らした体重が音を立てて崩れてしまう。。マジで自分に厳しくならないと。。。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:10:42.82 wPnPKwG4
朝食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、
　　中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【721kcal】
昼食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
　　わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【756kcal】
間食:お菓子類【推定400kcal】
夕食:煮物2杯【300kcal】、ご飯150g【252kcal】、エビフライ1本【200kcal】、マグロの刺身3切れ【70kcal】、
　　キャベツ130g【37kcal】、辛子明太子3切れ【100kcal】。【959kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ヨーグルト1個【86kcal】、鉄火丼1杯【300kcal】、辛子明太子2切れ
　　【50kcal】、お菓子類【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【641kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4009kcal】

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:26:14.62 DSjjDlT6
朝食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【205kcal】
昼食:餃子6個【350kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
　　昼食合計【528kcal】
夕食:HERSHEY1本【134kcal】、和風料理各種1/2箱ぐらい【推定800kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
　　　たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【990kcal】
夜食:ビエネッタ1個【262kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1985kcal】

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:51:02.42 NM34jzDj
コーヒーさん日によってすごい差があるね

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:20:02.25 3ikxota6
1/16
朝：ご飯、ヨーグルト、バナナ(400カロリー)
昼：即攻元気、コンビニおにぎり(300カロリー)
間食：スナック菓子(100カロリー)

夜：ご飯、カボチャ、野菜盛り合わせ、肉と野菜の和え物、アイス少し、納豆(900カロリー)

合計1700カロリー。土日のファミレスでの余計なカロリーを今週清算する。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:13:13.58 EFuv4/1i
>>770
はい。昨日(月曜日)は少し多かったです。

朝食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【943kcal】
昼食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
　　昼食合計【971kcal】
間食:アイス2個【300kcal】
夕食:味噌汁1.5杯【225kcal】、ブリカマの塩焼き1切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、
　　　マグロの刺身50g【100kcal】。夕食合計【893kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】、アイス3個【468kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3875kcal】

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:41:18.82 eh71xeeP
少しの差ワロタ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:38:11.95 /k3kSW5b
2300くらい食べてしまった・・、

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:23:59.53 LLo82XHh
コーヒーデブは嘘つきだから信用しないほうがいいよ
障害者2級らしいけど精神障害でしょｗ
あんなカロリー報告で61キロな訳がないｗ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:58:17.94 nM7PDWLi
>>772
毎日それぐらい食べれたらいいなー
俺がそんなに食ったらあっという間に１００kg近くいっちゃうわ・・・

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 13:41:31.96 LLo82XHh
誰が食っても100キロ超えるってｗ
コーヒーデブは実は61キロじゃなく百貫デブ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:44:07.05 ogMGudxD
それで61のままなら俺もそんくらい食いてえ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:11:51.15 mZ0H7qHS
朝：ご飯、アイス入りヨーグルト(400カロリー)
昼：ナポリタン、リンゴ半分、豆腐(600カロリー)
間食：缶コーヒー、スナック、みかん2つ(250カロリー)
夜：ゴボウ天うどん(600カロリー)

合計1850カロリー。
久しぶりに身体測定　
身長173.5cm 体重62.4kg
今月中に61キロ代になれば合格点。達成したら嫁を焼肉に連れていく。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:40:07.67 c3CIgsbH
朝ごはんと唐揚げ 400カロリー
昼お寿司 400カロリー
夜いちごあわび 200カロリー

合計1000カロリー

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:05:36.08 OykHRmpT
>>775
>>777
61.0kgです。
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:36:28.42 OykHRmpT
昨日の分
朝食:焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【768kcal】
昼食:アイス2本【300kcal】、クッキー8枚【400kcal】、焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、
　　ご飯200g【336kcal】、キャベツ150g【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】、辛子明太子50g【70kcal】。
　　昼食合計【1771kcal】
夕食:刺身50g【150kcal】、すき焼き1杯【400kcal】、キャベツ150g【42kcal】、タラの芽の天ぷら【300kcal】。
　　　夕食合計【892kcal】
夜食:スープ2個【44kcal】、カレーライス1杯【600kcal】、刺身150g【300kcal】、ヨーグルト2個【200kcal】。
　　　夜食合計【1144kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4619kcal】

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:21:35.15 ToSY9bIt
朝：フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ(500カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(350カロリー)
間食：スナック、サツマイモ、みかん2つ、夏みかん(500カロリー)
夜：ラーメン、ヨーグルト、バナナ(600カロリー)

合計1950カロリー。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:24:40.63 zbXUq/BR
>>782
あんたすげえな
羨ましいわ・・・

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:08:41.76 33PyhN95
>>776
>>778
>>784
コーヒーを飲むと新陳代謝が上がると聞きました。
それと筋トレもしてます。
これで太らないんだと思います。

朝食:卵焼き・焼き魚・ご飯100g【500kcal】
昼食:卵焼き・揚げ焼き魚3切れ【500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯100g【168kcal】。【710kcal】
夕食:カレーライス5杯くらい【2500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、エビフライ1本【200kcal】。
　　夕食合計【2742kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3952kcal】

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:36:16.64 nxqpLB3i
一度身体うpして欲しいわ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:36:38.37 UU+8BJyW
コーヒーの運動量すげぇぞ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:44:47.35 kz3m4Ni8
標準におさめるなら2000kcal分は運動で消費しなくちゃならないのか…

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:09:27.20 SXy/bI2F
腹うp

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:36:03.39 Us8K8GRO
嘘に決まってるでしょ！
精神障害者2級だよ！
真に受けるほうがどうかしてる。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:26:56.12 n1U99YNr
>>790
それはあなたです！

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 14:29:45.05 +2HwF86U
朝食:ヨーグルト150g【100kcal】。
昼食:カレーライス2杯【1200kcal】
間食:グミ・かりんとう・ポテチそれぞれ半分ずつ【750kcal】
夕食:おでん2杯【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、
　　マカロニサラダ50g【200kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
　　夕食合計【1061kcal】。
夜食:かりんとう50gぐらい【300kcal】、パルムストロベリー1個【126kcal】。夜食合計【426kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】

カロリー総合計【3537kcal】

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:29:10.20 3hZBsa7Y
気持ちの悪い食事だな

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:53:34.78 syQrqWo5
よかったら今度一日の食事うpしてよコーヒー氏
うpしたら嘘じゃないってわかって気軽に報告できるべ？
一回じゃなんだから定期的に

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:30:45.01 K4lW/gd1
>>794
写真ですか？
あとでやってみます。

朝食:アイス2個【176kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ハム2枚【200kcal】、
　　　ピーマン炒め5切れ【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【626kcal】
間食:チキンナゲット10ピース【600kcal】。
夕食:ヨーグルト300gくらい【250kcal】、すき焼き1杯【500kcal】、コロッケ1個【180kcal】。
　　　夕食合計【930kcal】　　　

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2332kcal】

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:42:07.01 Gyy8oqB1
食事の内容も嘘、身体スペックも嘘、運動量も嘘

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:59:20.49 nU4P4M/t
いつまで釣られてんだよってハナシだよなｗ
そんだけ喰っといて腹筋とコーヒーで痩せられるならダイエット本だせばボロ儲けだよ、キチガイコーヒー豚くんｗｗｗ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 00:36:54.04 H+Y7aLUx
珈琲の人に今更絡んでるアホってどっから湧いて来たの？
それとも珈琲の自演なの？
気持ち悪いからまとめてどこかでスレ立てて隔離して欲しい

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:59:05.71 9yWOcjY8
なんかどっかでも自演してなかったっけ？

まあ全部とは言わんが

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 06:23:33.05 OGGXmgK3
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:51:49.99 OGGXmgK3
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 09:53:16.65 +C2taYnx
朝食:かりんとう30g【150kcal】、焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。
　　　朝食合計【832kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。昼食合計【832kcal】
夕食:刺身・ミンチカツ3個・ご飯200g、惣菜、キャベツ【推定800kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【約120kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【429kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2893kcal】

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:45:43.08 OGGXmgK3
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒ一豚は早く死ね

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:59:57.57 CVea/r5G
コーヒーに嫉妬してるデブが哀れ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:29:54.11 OGGXmgK3
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:44:29.54 +C2taYnx
肉棒ほしいの？w

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:40:42.72 OGGXmgK3
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:00:07.42 CVea/r5G
欲求不満が爆発したようだ
こうはなりたくない

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:19:18.14 OGGXmgK3
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 16:34:47.87 jRbKNp2r
朝食:なし。
昼食:ヨーグルト300gくらい【200kcal】、ブリカマ焼き1切れ【250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
　　　もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、カフェオレバニラソフト1個【205kcal】
　　　昼食合計【724kcal】
間食:お菓子類【350kcalぐらい】
夕食:焼肉1/2皿【450kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ブリの刺身7切れぐらい【250kcal】。
　　夕食合計【1064kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2438kcal】

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:38:32.36 6WrQ88NR
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:55:14.15 orO5DsyB
>>810
摂り過ぎじゃね？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:41:00.77 LS2qobL1
この人はこれでも低いほうだよ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:57:11.65 orO5DsyB
マジか…
ダイエットする気ないのかな

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:13:47.65 1ZILVvhs
朝シチューの残り400Kcal ごはん 300Kcal 納豆 100Kcal

昼ごはん 400Kcal 唐揚げ 700Kcal 味噌汁100Kcal

夜ごはん200Kcal キャベツ50Kcal 魚の煮付け 300Kcal 野菜スープ 100Kcal プロテインドリンク80Kcal

計2730Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal

本日230Kcal オーバー

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:18:59.42 Ac1bkDWE
>>815
唐揚抜けばOKだな

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:53:01.10 1ZILVvhs
>>816
唐揚げ2人分食べてしまった、ふふっ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 07:59:24.10 L4inABhl
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:07:11.71 XiXA5Qdy
>>814
ダイエットはします。

朝食:ブリの焼き魚1切れ【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、卵焼き3個分【330kcal】。
　　朝食合計【826kcal】
昼食:なし。
間食:オーザックなどお菓子類【600kcal】、力うどん1杯【397kcal】。間食合計【997kcal】
夕食:惣菜とおでん1/3杯【300kcal】、イワシのフライ1枚【200kcal】。夕食合計【500kcal】
夜食:カステラ2個【360kcal】、惣菜150g【200kcal】、スープ類3個【61kcal】、ヨーグルト200g【150kcal】。夜食合計【441kcal】
　　夜食合計【771kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3094kcal】

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:29:56.75 L4inABhl
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:37:46.11 3PH5IwQC
せっかくこの埋め立て基地をスイトンしてもらったのに
ダイエット板って忍法帖設定されてないんだよな

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:30:40.30 L4inABhl
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:54:31.42 L4inABhl
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
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コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:55:10.43 R9294Aax
朝なし

昼ごはん500Kcal 豚の角煮200Kcal 地鶏の炭火焼き 100Kcal 棒々鶏100Kcal

夜芋焼酎4杯1400Kcal おでん大根10個100Kcal
地鶏と棒々鶏200Kcal キャベツ50Kcal コーラ100Kcal プロテインドリンク 80Kcal みかん半分30Kcal お茶漬け300Kcal予定

計3160Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動1200Kcal
本日360Kcal オーバー

酒を飲むから運動増やしたけど結局オーバーお茶漬け抜こう

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 06:35:29.18 4oWobcGq
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:04:12.24 xdQoWdV8
↑つくね食べたい

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:42:08.07 63CQGz8W
朝食:カステラ2個【360kcal】
昼食:カップ麺1個【349kcal】
夕食:牛丼並冷凍2杯【800kcal】、カップ麺1個【400kcal】、フライドポテト150gくらい【300kcal】、
　　　串カツ1本【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　夕食合計【1870kcal】
夜食:チキンラーメン1個【375kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2954kcal】

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:52:27.90 4oWobcGq
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
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だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:33:12.73 4+YWsJdW
つくねは塩だれが至高だろ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:50:13.69 4oWobcGq
肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
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831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:56:35.02 oyK20GCC
o,otituke...;<

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:03:15.84 H5su9J7m
分かりやすくて荒らし報告しやすい

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:21:50.24 4oWobcGq
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
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834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 17:48:09.27 HjAn373L
朝ラーメン450Kcal ごはん400Kcal クッキー50Kcal

昼ラーメン 900Kcal ごはん500Kcal 唐揚げ400Kcal イワシ100Kcal ビール300Kcal

夜プロテインドリンク80Kcal みかん60Kcal キャベツ50Kcal 寿司400Kcal ボロネーゼ500Kcal

計4190
基礎代謝1600＋運動900Kcal
本日1690Kcal オーバー

やべー

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:56:41.10 dqFSolyF
>>834
ダイエットしてんの？

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:05:30.45 dOXbrgkU
>>835
してるよ、１日に平均－700カロリー減
ここ２日位ちょっと食い過ぎたから反省
晩飯前に書き込むと意識して晩飯調整出来て便利だわ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:50:19.05 4oWobcGq
糞スレ晒しage

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:32:43.16 RivYC1uA
ラーメンにご飯とかふざけてんのかと

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:36:55.13 wQItvMFl
>>837ってダイエット失敗したキチガイデブ？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:44:21.71 0n35RmGj
挫折したヒス婆が暴れてるようだ
>>790

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:52:24.23 RivYC1uA
そういう自演いらないです

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 01:03:28.23 0n35RmGj
きゃーやめて
荒らし報告だけは

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:40:19.17 zk+EqlPB
肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
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844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 08:29:53.09 OwUzePDO
朝食:卵かけご飯1杯【300kcal】
昼食:カレーライス2杯【800kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【837kcal】
夕食:すき焼き2杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身100g【150kcal】。
　　夕食合計【1118kcal】
夜食:アイス3個【226kcal】、チキンラーメン天ぷら【100kcal】。夜食合計【326kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2581kcal】

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 19:36:40.37 vV4Iw4vW
朝コーヒー40Kcal 野菜サラダ50Kcal

昼唐揚げ弁当800Kcal コーラ80Kcal

夜キャベツ30Kcal 大根50Kcal マグロ赤身サンマ刺身200Kcal 発泡酒&ジン800Kcal プロテインドリンク 80Kcal 椎茸のなにか50Kcal

計2180Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal

本日－320Kcal
唐揚げと酒が効くなぁ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 20:06:07.92 ezMpibPw
肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
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847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:12:29.01 T86U33Ge
朝食:ウィンナー4本【240kcal】、チキンラーメン半分【200kcal】、卵焼き1個分【110kcal】、焼き魚1口【50kcal】。
　　　朝食合計【600kcal】
昼食:チキンラーメン半分【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、
　　卵焼き1個分【110kcal】、ピーマン炒め3切れ【20kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
　　もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【619kcal】
間食:フルーツクリームサンドイッチ2個【推定500kcal】、きゅうりサンド1個【150kcla】、
　　　雪見だいふく(箱)2個【100kcal】。間食合計【750kcal】
夕食:スパゲティサラダ100g【300kcal】、にぎり寿司6貫ぐらい【420kcal】、焼き鯖1切れ【300kcal】、
　　夕食合計【1020kcal】
夜食:クリーム菓子パン【推定350kcal】、カップヌードル1個【343kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
　　　夜食合計【716kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3705kcal】

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:00:08.42 vv1/11ca
豚は豚小屋に池

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:21:51.42 G6WPrNf/
消費カロリーがわからないのにこのスレバカ杉

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:07:15.46 7mQZdNqg
画像アップしないキチガイコーヒー豚ブヒブヒ☆

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:54:10.35 Hzei3FLW
>>850
今度します。

朝食:ウィンナー4本【280kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、
　　　ピーマン・しいたけ炒め計10切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
　　朝食合計【740kcal】
昼食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯100g【168kcal】カップそば1個【463kcal】。
　　昼食合計【701kcal】
間食:雪見だいふく(箱)2個【100kcal】
夕食:牛肉ステーキ5切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】
　　　具だくさん味噌汁1杯【350kcal】。
　　夕食合計【960kcal】
夜食:牛丼(冷凍)【450kcal】、カップヌードルSIO1個【333kcal】、乳酸菌飲料1本【50kcal】。
　　夜食合計【833kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3234kcal】

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:47:11.81 7mQZdNqg
今度って今やれよ。毎日書かさずレスしてんならよ。
仮にもダイエット板でコーヒーと腹筋だけでその摂取カロリーで標準体型なら、証明できなきゃ只のデブでしかないよな？

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