【カロリー計算】摂取 ..
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:14:47.83 MBcSs9Ga
朝食:クッキー5枚【325kcal】、ヨーグルト100g【80kcal】。朝食合計【405kcal】
昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【577kcal】
間食:クッキー1枚【65kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:おでん3杯くらい【600kcal】、ホルモンとネギ焼き【600kcal】、ブリの刺身5切れ【200kcal】、
ご飯100g【168kcal】、キャベツ20g【6kcal】。夕食合計【1574kcal】。
夜食:ヨーグルト110g【90kcal】、せんべい2枚【110kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】、スープ2個【44kcal】。
夜食合計【451kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】
688:名無しさん＠１２周年
11/12/23 23:27:33.50 VnSuZGZT
168センチ・69.5キロ・27％
朝食
カップうどん 344
スルメ 60
昼食
洋包丁のナスのしょうが焼き定食 900
オレンジジュース 500
夕食
古奈屋カレーうどん 380
ちくわ 60
おにぎり 150
合計 2394キロカロリー
いつものような朝体重測ったら15年振り以上の60キロ台だったせいか・・・
冬なのに無性に100％オレンジジュース飲みたくなって3本もｗ
>>686
友人から奨められて食べましたが、あの手のカレーライスで一番美味いと思いますｗ
それまでは同じくセブンイレブンのじっくり煮込んだ的なカレーがNO１でしたが
あっちが確か800キロカロリーオーバーだったはず
689:名無しさん＠１２周年
11/12/24 21:49:00.13 vwLatTzK
168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーうどん 388
チップチョップ 361
昼食
お菓子 212
唐揚げ 400
夕食
キムチ鍋ごはん 600
バナナチップ 261
夜食
ジュース 104
カップうどん 344
合計 2670キロカロリー
う〜ん、1日天下だったか・・・ｗ
690:名無しさん＠１２周年
11/12/25 22:44:16.32 JYNgmsYT
168センチ・72キロ・27％
朝食
オニオンスープ＋パン 200
昼食
キムチ鍋ごはん 500
お菓子 212
夕食
カレーライス 600
一本満足バー 198
夜食
雑炊＋サバ缶 400
合計 2110キロカロリー
魔のクリスマスｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:59:35.61 DHK5l+Bm
ケンタッキーのデカいチキン2個
不二家のショートケーキ2個
何カロリーだろ・・・
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 11:28:53.66 FLR1XFa0
夜食:ヨーグルト2個【160kcal】
朝食:なし。
昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【540kcal】
間食:ヨーグルト300gくらい【210kcal】
夕食:焼肉ともやし炒め【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
夕食合計【805kcal】
夜食:お菓子類【390kcal】、カレーライス1杯【330kcal】、おでん200g【350kcal】。
夜食合計【1070kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2785kcal】
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 15:19:59.59 61Qoc3T9
久しぶりに覗いてみたら基地外ヒスババア全然痩せてなくてワロタｗｗｗｗｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 16:01:12.86 c4ruZHP/
ここ三ヶ月ぐらい夜一食だけ
昨日
・ごはん一杯
・豚肉茹でたやつ
・目玉焼き
・味噌汁
まあこんな生活してたら痩せるわな・・・
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 18:55:34.68 kxS1/Eyr
痩せるっていうか不健康になるって感じだよね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:46:04.44 MzvOCWFR
>>693
ラーメンデブのこと？
体脂肪の異常さからしてやはりババアかwww
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 20:13:11.29 HuXqOYFd
>>693
またまた〜
毎日チェックしてたのにご冗談を 笑
698:名無しさん＠１２周年
11/12/26 22:17:55.17 ug9gcz4n
168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
のど飴 84
昼食
カレーハンバーグ 1000
ダカラ 84
夕食
キムチ鍋ごはん 500
合計 1868キロカロリー
>>697
ですよねｗ
リバウンドしたのを見計らって煽る辺り、久々とはとても思えない
靖国神社放火した朝鮮人じゃあるまいし、どんな性格してんだろｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 23:36:27.19 61Qoc3T9
自演基地外ヒスババア晒しあげｗｗｗｗｗ
700:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/27 03:00:57.05 oqufV6ig
キムチ鍋ごはんで500キロカロリーはないわw
もっとあるだろ。
全体的に適当な感じがするよ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 03:58:14.22 Om5HLfFB
最初から読んだら面白い
キチデブ晒しage
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 09:38:40.27 WpeAVADY
荒らしてるのは◆ZpSoEz1DG6だろ？
自分の巣にカエレ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 10:10:56.31 dWOdKqc3
朝食:なし
昼食:ウィンナー2本【140kcal】、ネギと焼き鮭1/2切れ【150kcal】ご飯40g【68kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
クッキー4枚【164kcal】、ヨーグルト1個【67kcal】。昼食合計【610kcal】
夕食:焼肉1皿ぐらい【800kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【34kcal】。夕食合計【1270kcal】
夜食:せんべい1枚【57kcal】
夜食:焼肉1皿【500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夜食合計【752kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2689kcal】
704:名無しさん＠１２周年
11/12/27 22:23:37.26 GAqAZn+B
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 40
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 70
夕食
キムチ鍋ごはん 500
お菓子 226
スルメ 58
合計 1232キロカロリー
>>702
DSYN〜ｗ
私より摂取カロリー多いコーヒーデブじゃなく私に絡む辺り・・・ｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:39:38.72 NIiu1S+p
昼
サラダ 50
コンソメスープ 50
パスタ 450
わらびもち 100
夜
味噌汁 100
コロッケ半分 90
かき揚げ 150
なす田楽 100
揚げ豆腐 150
ご飯 200
よもぎ餅 80
サラダ 50
1570
食べ過ぎた…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:15:04.39 imX4dBRx
>>699-701
また来てね。お願いよ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:48:23.67 ggaPoZVQ
386 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/23(水) 22:04:09.93 ID:5n7/Tk9I
大地を踏みしめて 君は目覚めていく
天使の微笑みで 連れ出して！
孤独でも 一人じゃないさ
生まれてきたことに 必ず意味がある
You can smile again
太陽浴びて
You can fly away
世界は 君の 輝きを待ってる
大地を踏みしめて 君は目覚めていく
天使の微笑みで 連れ出して！(you can simle!)
"始まり"はいつでも遅くないさ
何度でも立ち上がれ！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 18:06:30.65 R/+6S7Nx
こんにゃくと大根と鶏ささみの煮物 50
ヨーグルト150×3
どらやき 300
チョコレート 185
栄養的に偏ってるなあ
これで約1000kcalか…
あと200〜300kcalとして、夕飯何にしよう
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 18:15:56.13 imX4dBRx
アドルさんってヒスババアと同じ糖質なんだ
お二人共症状が重そうで大変だね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 18:38:56.05 ggaPoZVQ
統合失調症の陰性症状に苦しむ人25
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:660番)
660 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/06(火) 18:58:52.16 ID:Pvp3qYXa
昼寝をすることで調子が良くなった。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 19:32:15.10 NIiu1S+p
昼
ブロッコリー 50
キャベツ 50
豆腐 150
ドレッシング 80
チキン 270
アーモンドクッキー 250
夜
湯豆腐 100
コロッケ半分 80
かき揚げ 100
サーモン 200
間食
パウンドケーキ二切れ 250
おかき 130
チョコ 150
1860
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 20:03:45.02 ggaPoZVQ
672 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 22:31:08.05 ID:AsTN9Pcw
障害年金もらってますか？
673 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/09(金) 08:08:57.05 ID:V7bB95Hs
>>672
貰ってますよ。基礎2級です。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 20:31:12.10 6pSEeKiq
身長161体重49体脂肪18％
朝 ヨーグルト250g シュトーレン一切れ
昼 ポモドーロパスタ 豆腐150g
16時 ご飯一膳 牛スジ煮込み一人前
19時半 焼き春巻き3本 キャベツサラダ とうふすこし ビール
最近体重が増えもしないし減らない。
忘年会シーズンで相当食べてるから、絶対増えてる！って思ったのに。
半年前かかかさず続けているその場足踏みが要約効果発揮？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 20:32:07.83 6pSEeKiq
すいません。
カロリー書き忘れました。
715:名無しさん＠１２周年
11/12/28 22:57:55.10 60aAvRqS
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 40
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 120
夕食
伝説のチキンバターカレー 734
漬物 40
スープ 20
夜食
イカフライ 140
スルメ 56
合計 1488キロカロリー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:56:25.67 N58SIHl1
カロリーなんて関係ないって
馬鹿だろ
717:名無しさん＠１２周年
11/12/29 23:29:09.05 kjr4BA9D
168センチ・70キロ・27％
朝食
きざみ揚げうどん 248
チーカマ2本 54
スルメ 60
昼食
モススパイシーバーガー＋オニポテセット 560
のど飴 168
ジュース 90
夕食
豚丼 500
ポンジュース 136
スープ 20
キュウリの漬物 24
夜食
あったかおそうめん 210
合計 2068キロカロリー
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 08:08:41.09 ju2b91lX
朝食:いろはす温州みかん【85kcal】
昼食:インスタントラーメン1杯【450kcal】
夕食:ドリア【推定600kcal】、ソフトドリンクバー【推定400kcal】
夜食:おでん1皿【推定400kcal】、刺身1/2パック【300kcal】、ご飯150g【252kcal】。
夜食合計【952】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2487kcal】
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:18:17.52 YXN6AIMG
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ポテサラ(200)
生ハムサラダ(250)
はるさめ麺(80)
さきイカ(80)
ひじき(150)
とたる(760)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 23:21:16.36 azcwmTIy
昼
クッキー二枚 80
ドリア 400
おかき 130
夜
お好み焼き 300
刺身 200
ゴマ豆腐 160
饅頭 160
1430
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:36:04.15 3YltIbcw
朝
大根50
ウインナー150
こんにゃく10
ヨーグルト100
昼
クッキー150
カロリーゼロゼリー0
夜
ひじきと鶏ささみのにもの50
大根とこんにゃくのにもの40
松前漬100
もやし20
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:25:15.62 MKOuf9er
昼
お好み焼き 200
プリッツ 250
饅頭 200
夜
そば 200
糸こんにゃく100
ゴマ豆腐 160
1110
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 07:11:35.70 7kPjzd8k
朝食:ヨーグルト3個分【推定200kcal】
昼食:天ぷらうどん生卵入り1杯【900kcal】
夕食:チキンにから揚げたくさん【推定1000kcal】、太巻き寿司500gくらい【1500kcalぐらい】、
エビマヨ200g【推定400kcal】
夜食:年越し天ぷらそば1杯【1000kcal】、キャラメルコーン2/3袋【400kcal】。夜食合計【1400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【6800kcal】
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:51:08.08 Bgv2y24M
コーヒー豚は精神障碍者2級なの？
そんな金で株なんかやってていいの？
生活保護は駄目だったと思うが。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 05:26:42.36 wuCY22jf
>>724
基礎2級です。
株はもう辞めました。
今はアプリ開発をしようとしています。
朝食:ヨーグルト100g【40kcal】
昼食:インスタントラーメン1杯【500kcal】
間食:おかし【600kcal】
夕食:ステーキとピーマン100g【300kcl】
夜食:お菓子類【700kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2140kcal】
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:45:27.15 i0lQwp5o
カロリー総合計【6800kcal】
お前ダイエットする気あるのかとｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 17:42:41.49 wuCY22jf
>>726
正月はダイエットの天敵ですね・・・。
ダイエットは頑張ります。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 19:14:15.94 l4Rw18RJ
今日
朝：京都煎餅、ミニチョコパイ、チョコ3粒(300カロリー)
昼：特上蒲焼き定食(900カロリー)
間食：ショートケーキ(400カロリー)
夜：どん兵衛(400カロリー)
合計2000カロリー。最近、抵抗なく甘いものを食べてしまっているので、今一度気を引きしめる！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:02:23.76 OvM0lQI6
コーシーデブ、お前本当は88キロだろ？
ブログ晒すぞｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:21:47.59 d8QV052o
はったり乙
晒せよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:00:01.10 PjSlWtb1
ヒス婆ダイエットに挫折pgr
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:23:14.28 tQPUPqvE
朝食:お菓子2種類【300kcal】、ヨーグルト100g【40kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:回転寿司19皿【3050kcal】、フライドポテト1/2皿【200kcal】。昼食合計【3250kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1人前ぐらい【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4590kcal】
>>729
？
61kgですが？
ブログ晒してもいいですけど。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:39:43.79 r694K/Uq
ブログに体重は書いてないぞ
88キロって数字はどこから？
人として心配になるレベルの基地外だなage
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:10:55.96 tDbdHK5E
今日
朝：味噌汁、ご飯、チョコ2つ(300カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：韓国チョコ、饅頭(260カロリー)
夜：ご飯、ホタテ煮付け、味噌汁、醤油ラーメン、チョコ(800カロリー)
合計1760カロリー。チョコの食いすぎなので、１日の分量をキチンと決め、間食の量を調整する。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:10:09.08 cG/L8V7C
今日
朝：味噌汁、ご飯、チョコ(300カロリー)
間食：ミカン2つ、煎餅、バナナ(250カロリー)
昼：コンビニおにぎり、スープdeパスタ(350カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、魚、白い恋人2つ、煎餅2つ、ミカン3つ。(800カロリー)
合計1700カロリー。お菓子と食事のバランスを見直す。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 01:02:25.07 2yYyCpfu
４０００キロとか・・・ｗｗ食い過ぎ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:29:11.26 MJjfucGt
今日
朝：ご飯、味噌汁(300カロリー)
昼：カップヌードルご飯、野菜パック、野菜生活(600カロリー)
間食：ミカン2つ、煎餅、ポンデリング半分(250カロリー)
夜：雑穀米、味噌汁、クリームシチュー(800カロリー)
合計1950カロリー。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:36:02.51 4fZEkEhK
朝食:ヨーグルト80g【70kcal】、メロンパン1個【450kcal】、リプトン1本【200kcal】。朝食合計【720kcal】
昼食:煮豚100g【550kcal】、チキンソテー1パック【推定400kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
昼食合計【1342kcal】
間食:つぶあん団子2本【600kcal】
夕食:エビフライ1本【150kcal】、コロッケ1個【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
辛子明太子1パック【600kcal】。夕食合計【1436kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4098kcal】
>>736
もう少し減らしたいですね。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:01:57.47 XHDElseW
朝食:ヨーグルト300gくらい【240kcal】。
間食:スープヌードル1杯【267kcal】
昼食:焼きそば1皿【推定800kcal】、牛丼(冷凍)1杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1142kcal】
夕食:カレーライス3杯【1800kcal】、卵3個分【270kcal】。夕食合計【2070kcal】
夜食:カレーライス1杯【600kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子1/2パック【300kcal】、
生卵1個【90kcal】、チップスター1/2本【300kcal】。夜食合計【1856kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5565kcal】
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:06:36.40 lncwULiq
マジキチ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:08:57.13 xEzOzhC8
コーヒー氏は毎日トライアスロンでもしてんの？ｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 11:28:19.42 UwTpJprJ
この人はいったい何をしてるの？普通に食べすぎだろ・・・
よっぽど筋肉使う運動でもしてないとこれ、１００キロ超えた人の食事だろ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:51:57.43 wyWYvIx9
自分ではデブじゃないと言い張ってるから
こいつはずっと居座り続けるよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:05:34.31 RyPjJ868
居座ったら困ることでもあるかのような口振り
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:57:08.42 s84Q1WBB
1/8
朝：ランチパック、バナナ、チョコ2つ(500カロリー)
昼：ご飯並、クリームシチュー(500カロリー)
間食：プリン、煎餅、チョコ(200カロリー)
夜：カップラーメン、バナナ、野菜生活(550カロリー)
合計1750カロリー。最近ダイエットに対しての意識が停滞しすぎ。目標をしっかり持ち、モチベーションを維持して初心を取り戻さないと！
身体測定、身長173.5cm 体重62.5kg 。目標は体重59.9kg、体脂肪率10％以下。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:50:13.19 rAy9zpc7
朝：ピザトースト 341kcal
昼：サブウェイのチーズローストチキン サンド329kcal
肉まん333kcal
カフェモカ 51kcal
夜：ヘルシー系の食堂の定食645kcal
計1699kcal
初めてカロリー計算してみたけど、量が数値で出るから節制により力が入るね
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 06:50:48.38 pZQtqlP4
朝食:カップうどん1個【467kcal】、ヨーグルト1個【80kcal】。朝食合計【547kcal】
昼食:ホタテの唐揚げ4個【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、ハンバーグ1個【300kcal】。昼食合計【952kcal】
間食:ヨーグルト200g【150kcal】。
夕食:ステーキとピーマン300gくらい【1500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】、にしんじゃが1/2杯【150kcal】。
夕食合計【1944kcal】
夜食:きな粉もちアイス1本【167kcal】、ピノ3個【100kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3710kcal】
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:59:36.52 SYbJOAZj
1/9
朝：バナナ、ヨーグルト、チョコ、煎餅(300カロリー)
昼：サンマルクカフェランチ(絶品海老焼肉バーガー、チョコクロ、アイスコーヒー、嫁の食べ残し) (1000カロリー)
間食：ゴディバのチョコ(200カロリー)
夜：中華(推定1000カロリー)
合計2500カロリー。付き合いでかなりのカロリーオーバー。来週は調整して平均を1700くらいにもっていく。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:54:58.95 H6/eVYLe
コーヒーの人がどう見ても普通じゃない。
友人が医者なので聞いたら
「無理。こんな食事だと早死にまっしぐら。」って言ってた。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:49:33.30 U07mwxA2
医者じゃなくてもわかるわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:39:50.82 kmGlvUSt
朝食:きな粉もちアイス2本【348kcal】、ピノ3個【100kcal】、ヨーグルト200g【100kcal】。
朝食合計【548kcal】
昼食:ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、お吸い物1個【5kcal】クッキーサンドアイス1個【205kcal】、そば1杯【400kcal】、かき揚げ1個【234kcal】、生卵1個【90kcal】、すき家の牛丼(冷凍)1杯【400kcal】。
昼食合計【1908kcal】
間食:ヨーグルトといちご2個【150kcal】
夕食:ブリカマ1個【450kcal】ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【20kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
すき家の牛丼冷凍【132kcal】。夕食合計【1088kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ピノ3個【100kcal】、チョコロールケーキ3口分【200kcal】。
夜食合計【405kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4099kcal】
>>749
カロリーが高くて健康に悪いということでしょうか？
栄養素自体は問題ないのですか？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:07:29.08 FmhOHly0
まぁ自分の体じゃないしね
Coffeeが自分で問題なさそうなら好きなだけ食べればいいんでね？
他が気にするような事でもないべ
マルチにあっちこっち書き込みはどうかと思うが
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:24:53.56 Ooycgzwz
一応ダイエット板だからね。内容はスレ違いではないけど、カロリー数はダイエットしてる人間の摂取量じゃないね
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:36:35.58 Fo3vwXws
1/10
朝：ご飯並、中華残り、最中(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：鏡開きの餅(推定150カロリー)
夜：ご飯並、山芋のチーズ焼き、野菜と豆腐の盛り合わせ(推定1000カロリー)
合計1950カロリー。夜が嫁が気合いを入れて作ってくれてて普通に美味しかった。間食を相変わらず調整できてないので、その点気を付ける。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:59:33.41 H7ntVGfo
昼：ご飯、目玉焼き、キャベツ、ベーコン（350kcal）
間：ドーナツ（1650kcal）
夜：ご飯、ほうれん草、味噌汁、麻婆豆腐すこし（300kcal）
合計：2300kcal
食べ過ぎたと思って落ち込んでたけど、コーヒーの人みたら
なんかたいしたことないなって思えてきた
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:48:45.96 re4H5OcW
朝食:ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、キャベツ100g【28kcal】、
ピノ2個【64kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【1122kcal】
昼食:ピノ1個【33kcal】、ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、
キャベツ50g【14kcal】、スープ2個【44kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】。【1093kcal】
間食:お菓子類【800kcal】。
夕食:ハンバーグ1/3切れ【167kcal】、マグロの刺身100gくらい【90kcal】、ご飯80g【135kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1杯【21kcal】。夕食合計【455kcal】
夜食:コンソメ堅揚げポテトチップス1袋【352kcal】、お吸い物1個【5kcal】、ゆで卵2個【180kcal】、
ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、生卵1個【90kcal】、タラの芽の胡麻和え1/2パック
【150kcal】。夜食合計【1798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5268kcal】
>>752
今はここにしか書き込んでいません。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:55:24.00 Tg5puU+x
>>751
まず、友人（医者）に聞いたらこのメニューだと
将来成人病まっしぐら、痛風や糖尿になりたくないなら食生活を改善すべき
夜食を食べない、食べるにしてもヨーグルトとかにする、そもそも食べ過ぎてる
あと肉を摂りすぎ、肉食べたいなら鶏肉にしろと
野菜が少ない、栄養を見てもビタミンが足りない、いろんな野菜を摂るべき
ということだったよ
あとこのメニューでもし、痩せてるとしたらまず胃腸、消化器系の不良か
食べた後吐いてるかだと・・・気をつけた方がいいよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:59:55.87 Tg5puU+x
まあ俺も1年前まで175センチの85キロだったので
1日4000キロカロリーとか摂ってた
彼女と友人の勧めでダイエットを始めて今は68キロまで落としたよ
1日バランス良く1800〜2000キロカロリーぐらいを摂ってる
あと朝か夜に歩くようにしたのは大きかった
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:00:52.66 re4H5OcW
>>757
なるほど。栄養素のバランスも崩れているんですね。
あと量は多いと。量を減らすのはまだ楽そうです。
体重は維持してます。コーヒー1.5L飲んでいるのも関係ありそうですね。
m(_ _)m 忠告ありがとうございました。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:51:26.37 2siy4EDA
1/11
朝：ご飯、山芋のチーズ焼き残り、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(300カロリー)
間食：おさつどきっ、黒豆大福、みかん3つ(450カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、野菜盛り合わせ(推定700カロリー)
合計1850カロリー。大福が完全に余計だった。仕事が渉外なんで、お客さんの所で出された物は断れないので、持って帰れそうな物は持って帰り、食べざるをえない時は他の食事で調整する。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:54:13.47 C38IU5Yn
1/12
朝：ご飯、卵焼き、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり(220カロリー)
間食：煎餅、飴、お汁粉(300カロリー)
夜：チャーハン、野菜盛り合わせ、味噌汁(800カロリー)
合計1720カロリー。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:12:03.08 1RKxNSQ0
>>761
オール炭水化物やね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:04:36.39 eyIyPcTH
朝食:すき家の牛丼(冷凍)【384kcal】。
間食:17アイス1本【221kcal】。
昼食:焼き鮭1切れ【150kcal】、和風サラダ1パック【推定50kcal】、ご飯200g【336kcal】、
卵焼き1個分【130kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【20kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】。
夕食合計【727kcal】
間食:堅あげポテトうすしお味1袋【356kcal】。
夕食:コロッケ1個【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、サラダ1パック【50kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、
タラの芽の天ぷら1/2パック【300kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1019kcal】
夜食:チェルシークッキー1袋【131kcal】、チョコボール2個【30kcal】、ヨーグルト100g【50kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【239kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2946kcal】
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:44:52.50 TZuXPsha
コーヒーさんて今体重何キロあるの？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:10:44.63 eyIyPcTH
>>764
今量ったら61.5kgでした。
この前59kgまでいきましたが、
正月太りして62.5kgまでいって、
また減ってきました。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:42:33.25 TZuXPsha
>>765
自分今77.5でkgで一日の平均摂取カロリーが1700kcal前後だから、それだけ食べてその範囲に収まってるんだから凄いね
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:31:42.73 Hllve1fD
1/13
朝：ご飯、バナナ、ヨーグルト(500カロリー)
昼：即攻元気、おにぎり(300カロリー)
間食：ミニ饅頭2つ、曲がり煎餅、ポテチ小袋、ミニ菓子パン(600カロリー)
夜：ご飯、リンゴシェイク、野菜盛り合わせ、嫁が作った紅茶チョコ蒸しパン (推定1000カロリー)
合計2400カロリー。せっかく努力して減らした体重が音を立てて崩れてしまう。。マジで自分に厳しくならないと。。。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:10:42.82 wPnPKwG4
朝食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【721kcal】
昼食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【756kcal】
間食:お菓子類【推定400kcal】
夕食:煮物2杯【300kcal】、ご飯150g【252kcal】、エビフライ1本【200kcal】、マグロの刺身3切れ【70kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、辛子明太子3切れ【100kcal】。【959kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ヨーグルト1個【86kcal】、鉄火丼1杯【300kcal】、辛子明太子2切れ
【50kcal】、お菓子類【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【641kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4009kcal】
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:26:14.62 DSjjDlT6
朝食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【205kcal】
昼食:餃子6個【350kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【528kcal】
夕食:HERSHEY1本【134kcal】、和風料理各種1/2箱ぐらい【推定800kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【990kcal】
夜食:ビエネッタ1個【262kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1985kcal】
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:51:02.42 NM34jzDj
コーヒーさん日によってすごい差があるね
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:20:02.25 3ikxota6
1/16
朝：ご飯、ヨーグルト、バナナ(400カロリー)
昼：即攻元気、コンビニおにぎり(300カロリー)
間食：スナック菓子(100カロリー)
夜：ご飯、カボチャ、野菜盛り合わせ、肉と野菜の和え物、アイス少し、納豆(900カロリー)
合計1700カロリー。土日のファミレスでの余計なカロリーを今週清算する。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:13:13.58 EFuv4/1i
>>770
はい。昨日(月曜日)は少し多かったです。
朝食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【943kcal】
昼食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【971kcal】
間食:アイス2個【300kcal】
夕食:味噌汁1.5杯【225kcal】、ブリカマの塩焼き1切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、
マグロの刺身50g【100kcal】。夕食合計【893kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】、アイス3個【468kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3875kcal】
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:41:18.82 eh71xeeP
少しの差ワロタ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:38:11.95 /k3kSW5b
2300くらい食べてしまった・・、
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:23:59.53 LLo82XHh
コーヒーデブは嘘つきだから信用しないほうがいいよ
障害者2級らしいけど精神障害でしょｗ
あんなカロリー報告で61キロな訳がないｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:58:17.94 nM7PDWLi
>>772
毎日それぐらい食べれたらいいなー
俺がそんなに食ったらあっという間に１００kg近くいっちゃうわ・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 13:41:31.96 LLo82XHh
誰が食っても100キロ超えるってｗ
コーヒーデブは実は61キロじゃなく百貫デブ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:44:07.05 ogMGudxD
それで61のままなら俺もそんくらい食いてえ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:11:51.15 mZ0H7qHS
朝：ご飯、アイス入りヨーグルト(400カロリー)
昼：ナポリタン、リンゴ半分、豆腐(600カロリー)
間食：缶コーヒー、スナック、みかん2つ(250カロリー)
夜：ゴボウ天うどん(600カロリー)
合計1850カロリー。
久しぶりに身体測定
身長173.5cm 体重62.4kg
今月中に61キロ代になれば合格点。達成したら嫁を焼肉に連れていく。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:40:07.67 c3CIgsbH
朝 ごはんと唐揚げ 400カロリー
昼 お寿司 400カロリー
夜 いちご あわび 200カロリー
合計1000カロリー
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:05:36.08 OykHRmpT
>>775
>>777
61.0kgです。
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:36:28.42 OykHRmpT
昨日の分
朝食:焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【768kcal】
昼食:アイス2本【300kcal】、クッキー8枚【400kcal】、焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、
ご飯200g【336kcal】、キャベツ150g【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】、辛子明太子50g【70kcal】。
昼食合計【1771kcal】
夕食:刺身50g【150kcal】、すき焼き1杯【400kcal】、キャベツ150g【42kcal】、タラの芽の天ぷら【300kcal】。
夕食合計【892kcal】
夜食:スープ2個【44kcal】、カレーライス1杯【600kcal】、刺身150g【300kcal】、ヨーグルト2個【200kcal】。
夜食合計【1144kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4619kcal】
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:21:35.15 ToSY9bIt
朝：フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ(500カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(350カロリー)
間食：スナック、サツマイモ、みかん2つ、夏みかん(500カロリー)
夜：ラーメン、ヨーグルト、バナナ(600カロリー)
合計1950カロリー。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:24:40.63 zbXUq/BR
>>782
あんたすげえな
羨ましいわ・・・
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:08:41.76 33PyhN95
>>776
>>778
>>784
コーヒーを飲むと新陳代謝が上がると聞きました。
それと筋トレもしてます。
これで太らないんだと思います。
朝食:卵焼き・焼き魚・ご飯100g【500kcal】
昼食:卵焼き・揚げ焼き魚3切れ【500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯100g【168kcal】。【710kcal】
夕食:カレーライス5杯くらい【2500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、エビフライ1本【200kcal】。
夕食合計【2742kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3952kcal】
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:36:16.64 nxqpLB3i
一度身体うpして欲しいわ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:36:38.37 UU+8BJyW
コーヒーの運動量すげぇぞ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:44:47.35 kz3m4Ni8
標準におさめるなら2000kcal分は運動で消費しなくちゃならないのか…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:09:27.20 SXy/bI2F
腹うp
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:36:03.39 Us8K8GRO
嘘に決まってるでしょ！
精神障害者2級だよ！
真に受けるほうがどうかしてる。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:26:56.12 n1U99YNr
>>790
それはあなたです！
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 14:29:45.05 +2HwF86U
朝食:ヨーグルト150g【100kcal】。
昼食:カレーライス2杯【1200kcal】
間食:グミ・かりんとう・ポテチそれぞれ半分ずつ【750kcal】
夕食:おでん2杯【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、
マカロニサラダ50g【200kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夕食合計【1061kcal】。
夜食:かりんとう50gぐらい【300kcal】、パルムストロベリー1個【126kcal】。夜食合計【426kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3537kcal】
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:29:10.20 3hZBsa7Y
気持ちの悪い食事だな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:53:34.78 syQrqWo5
よかったら今度一日の食事うpしてよコーヒー氏
うpしたら嘘じゃないってわかって気軽に報告できるべ？
一回じゃなんだから定期的に
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:30:45.01 K4lW/gd1
>>794
写真ですか？
あとでやってみます。
朝食:アイス2個【176kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ハム2枚【200kcal】、
ピーマン炒め5切れ【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【626kcal】
間食:チキンナゲット10ピース【600kcal】。
夕食:ヨーグルト300gくらい【250kcal】、すき焼き1杯【500kcal】、コロッケ1個【180kcal】。
夕食合計【930kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2332kcal】
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:42:07.01 Gyy8oqB1
食事の内容も嘘、身体スペックも嘘、運動量も嘘
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:59:20.49 nU4P4M/t
いつまで釣られてんだよってハナシだよなｗ
そんだけ喰っといて腹筋とコーヒーで痩せられるならダイエット本だせばボロ儲けだよ、キチガイコーヒー豚くんｗｗｗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 00:36:54.04 H+Y7aLUx
珈琲の人に今更絡んでるアホってどっから湧いて来たの？
それとも珈琲の自演なの？
気持ち悪いからまとめてどこかでスレ立てて隔離して欲しい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:59:05.71 9yWOcjY8
なんかどっかでも自演してなかったっけ？
まあ全部とは言わんが
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 06:23:33.05 OGGXmgK3
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801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:51:49.99 OGGXmgK3
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 09:53:16.65 +C2taYnx
朝食:かりんとう30g【150kcal】、焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。
朝食合計【832kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。昼食合計【832kcal】
夕食:刺身・ミンチカツ3個・ご飯200g、惣菜、キャベツ【推定800kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【約120kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【429kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2893kcal】
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:45:43.08 OGGXmgK3
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒ一豚は早く死ね
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:59:57.57 CVea/r5G
コーヒーに嫉妬してるデブが哀れ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:29:54.11 OGGXmgK3
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:44:29.54 +C2taYnx
肉棒ほしいの？w
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:40:42.72 OGGXmgK3
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:00:07.42 CVea/r5G
欲求不満が爆発したようだ
こうはなりたくない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:19:18.14 OGGXmgK3
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 16:34:47.87 jRbKNp2r
朝食:なし。
昼食:ヨーグルト300gくらい【200kcal】、ブリカマ焼き1切れ【250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、カフェオレバニラソフト1個【205kcal】
昼食合計【724kcal】
間食:お菓子類【350kcalぐらい】
夕食:焼肉1/2皿【450kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ブリの刺身7切れぐらい【250kcal】。
夕食合計【1064kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2438kcal】
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:38:32.36 6WrQ88NR
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:55:14.15 orO5DsyB
>>810
摂り過ぎじゃね？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:41:00.77 LS2qobL1
この人はこれでも低いほうだよ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:57:11.65 orO5DsyB
マジか…
ダイエットする気ないのかな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:13:47.65 1ZILVvhs
朝 シチューの残り400Kcal ごはん 300Kcal 納豆 100Kcal
昼 ごはん 400Kcal 唐揚げ 700Kcal 味噌汁100Kcal
夜 ごはん200Kcal キャベツ50Kcal 魚の煮付け 300Kcal 野菜スープ 100Kcal プロテインドリンク80Kcal
計2730Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal
本日230Kcal オーバー
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:18:59.42 Ac1bkDWE
>>815
唐揚抜けばOKだな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:53:01.10 1ZILVvhs
>>816
唐揚げ2人分食べてしまった、ふふっ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 07:59:24.10 L4inABhl
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:07:11.71 XiXA5Qdy
>>814
ダイエットはします。
朝食:ブリの焼き魚1切れ【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、卵焼き3個分【330kcal】。
朝食合計【826kcal】
昼食:なし。
間食:オーザックなどお菓子類【600kcal】、力うどん1杯【397kcal】。間食合計【997kcal】
夕食:惣菜とおでん1/3杯【300kcal】、イワシのフライ1枚【200kcal】。夕食合計【500kcal】
夜食:カステラ2個【360kcal】、惣菜150g【200kcal】、スープ類3個【61kcal】、ヨーグルト200g【150kcal】。夜食合計【441kcal】
夜食合計【771kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3094kcal】
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:29:56.75 L4inABhl
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:37:46.11 3PH5IwQC
せっかくこの埋め立て基地をスイトンしてもらったのに
ダイエット板って忍法帖設定されてないんだよな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:30:40.30 L4inABhl
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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