【カロリー計算】摂取 ..
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669:名無しさん＠１２周年 11/12/19 00:50:21.49 J42bGhcW 168センチ・71キロ・27％ 朝食 横浜あんかけラーメン(冷食) 466 コーヒー 160 昼食 肉野菜定食 750 スルメ 59 夕食 雑炊 350 タケノコの土佐煮 48 スポーツ飲料(ダカラ) 75 合計 1908キロカロリー 土日は多少のカロリーオーバーも已む無し 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/19 03:51:00.62 GGAMld7x 保守 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/19 10:05:23.25 FrNGwn0u 朝食:なし。 昼食:かに玉1皿【500kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【672kcal】 間食:ピノ3個【約90kcal】。 夕食:ハンバーグ1/2個【300kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツ130g【37kcal】、キュウリとトマト50g【20kcal】、スープ2杯【30kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【788kcal】 夜食:もずくスープ1個【13kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1563kcal】 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/19 21:07:01.27 b1ssAw1H >>671 今日は控えめでﾜﾛﾁ
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