【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:05:20.63 SYiCPZEd
ＩＤ変えてまで多勢の振りしたいって怖

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:18:20.36 bfoVbQ9L
結局煽ってた人は誰もカロリー報告しないんだねｗ
今後もこういう輩は無視しましょう
>>1にもあるし
>>ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:23:37.31 j2dy0U5x
なんだこいつは。
発端はお前だろうが、、、
消えろよ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:44:49.89 181x8jM/
朝
・ココアベーグル…250
・カフェオレ…100
・みかん…50

昼
・チキンポタージュスープ…150
・栗あんパン…200
・唐揚げ１個…90
・ドリトス半袋…170
・カフェオレ…80
・お茶…0

おやつ
・あんパン…200
・ドリトス半分…170
・ポタージュスープ…100
・お茶…0

夜
・クラムチャウダー…80・コーンスープ…100
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・アップルパイ…200
・冷凍バナナ…100
・インスタントオレ…35

トータル2255キロカロリー
偏食しすぎちゃった

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:46:25.27 JUMktc/Y
>>556
怖いよね
◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから確実に本人がいるところへいってくればいいのに。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:00:42.95 bfoVbQ9L
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから

本人乙ですｗ
あっちのスレにも今日はカロリー報告しない気ですねｗ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:05:15.74 jrkRuTYS
あんた、無視するんじゃなかったっけ？w

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:06:01.01 /j7ywVLC
朝青汁24 焼プリン108
クリームチーズケーキバー180レモンチョコレート177ラ・フランス110

昼チーズローストチキンサンド330

間ミルクティー13

夜生姜チゲスープ140
握り寿司574ジョッキ黒154レッドロマンス150

合計1960

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:14:15.16 JUMktc/Y
>>562
できるわけないよね
私につっかかってるから自分のこと言われてると思ったんでしょう。
◆ZpSoEz1DG6さんのスレに待機して何度もリロードしてるのでしょうか
気持ち悪いですね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:22:26.09 3jJRA1u5
カニといくらのちらし寿司半分・・・カロリーあっても300くらい？
手作りスウィートポテト一個・・・パルスウィートで作ったし小さいので70
大学芋7個・・・揚げてないしカロリーカットしてるので100
漬物・・・カロリー分からないから50でw
お吸い物・・・カロリー分かんない！50で
飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、麦茶

かなり適当
不思議と甘いもの食べたらお腹すかない
本当はお菓子食べたい
でも我慢・・・
今回こそはリバウンドしないんだ！決めた

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 03:50:00.94 PvYcrHJX
無視しましょうって言った傍から即刻反応してるやつ

噴飯物ｗｗｗｗ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:58:58.66 FY8Q2Vg2
>>561
コーヒーさんへの執拗な擁護から自分擁護に変わったみたい。
どっちにしても気持ち悪い人。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:57:34.77 j2dy0U5x
いいからお薬飲め笑

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:11:10.78 Ed1vW/EO
ヒステリーデブの大半は発達障害。これ豆な

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:24:54.48 aOULiKO0
また揉めてんのか

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:54:27.65 ZaM2bPwN
コーヒーだけに豆

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:22:58.97 TU9We+2f
168センチ・72キロ・26％

朝食
シリアル＋低脂肪牛乳　200

昼食
焼きそば　550
スープ　150

夕食
青椒肉絲弁当　560
コーヒー　60
サラダ　60
スポーツ飲料　70
スルメ　60

合計1710キロカロリー

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:37:44.91 f9xjHNkw
朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:43:50.35 /j7ywVLC
朝シュトーレン474
焼プリン108 カフェオレ91

昼コーンポタージュ142
ローストチーズクッキー98

夕シーザーサラダ178
サイリウムヌードル159
めかぶ10 卵80
ラ・フランス110 クリームチーズケーキバー180
ヨーグルトレーズンチョコ255 サプリメント15

夜クラッツフォンデュ210

合計2110

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:48:02.31 181x8jM/
朝
・ココアベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…80

昼
・辛ラーメン…320
・ドンタコス…200
・爽健美茶…0
・りんごゴーフル…70

おやつ
・カフェオレ…80
・ドンタコス…200
・りんごゴーフル…70

夜
・グラノーラ入りヨーグルト…230
・トマトバジルの豚バラ焼き肉…300くらい？
・カフェオレ…40

トータル1960kcal

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:11:13.54 f7uNBLyJ
昼卵ぞうすい146 青汁24フォーガー53 焼プリン108ラ・フランス110
みかんマカロン234

夕黒酢もずく23 冷奴110高菜こんぶ74 茎わかめ35納豆111 豚骨ラーメン360みかん60 サプリメント21クリームチーズケーキバー180 グミ128

夜のど飴103

合計1880

577:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/30 23:23:07.13 Dm3dTX25
朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】
夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3797kcal】

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:38:30.06 AoOTd7Gv
168センチ・72キロ・26％

朝食
カップヌードルライト　198
コーヒー　60

昼食
コーンスープ　140

夕食
豚生姜焼き丼　500
たくあん　80
スープ　20
サラダ　50
スルメ　56

合計1104キロカロリー

11月合計2548キロカロリー貯金できた
7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:46:21.80 DG3eYI3L
朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200
・みかん…50
・カフェオレ…80

昼
・豚肉弁当…500
・りんごゴーフル…100
・お茶…0
・カフェオレ…80

おやつ
・チェダーチーズスナック220
・爽健美茶…0

夜
・グラタンコロッケバーガー…420
・コーンスープ…100
・りんごゴーフル…150
・冷凍バナナ…100
・スティックシャーベット…100
・お茶…0
・インスタントカフェオレ…30

トータル2130キロカロリー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:05:21.13 OkocgceI
朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:31:26.46 d0ewkPN6
168センチ・72キロ・26％

朝食
カップヌードルライト　198
コーヒー　70

昼食
チルドラーメン　344
コーヒー　130

夕食
野菜炒め定食　750
うまいか(珍味)　226

夜食
スープカレー　240
チクワ　60

合計　2018キロカロリー
昨日の反動か・・・

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:42:35.02 rCfhZZIK
朝
烏龍茶
昼
にゅうめん、金時豆、みかん
間
冷凍みかん
夕
豆乳鍋、いちご数粒

合計800kcal

昨夜は飲み会だったので、控えめに。
きょうは久々の丸一日休みで思う存分ゴロゴロしてしまった…幸せだった。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:52:37.15 qpDP4sZS
朝コーンポタージュ142
ローストチーズのクッキー98 ラ・フランス110
焼プリン108

夜いなり寿司373
生姜豆乳スープ89
チーザ196 絹の贅沢154
みかんチューハイ210

合計1480

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 03:35:04.11 GQaB9Wga
162/49

昼
・グラノーラ入りヨーグルト…150
・カフェオレ…80

夕
・しょうが焼きキャベツ大盛り…500
・南部せんべい×3…180
・お茶…0

間
・カフェオレ…80
・お茶

夜
・スンドゥブチゲ…200
・お通しのサラダ…70
・豚の角煮…180
・バーニャカウダ…160
・プルコギ…90
・スフレチーズケーキ…230
・ウーロンハイ×4…380
・ウーロン茶…0

トータル2300キロカロリー

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:29:10.54 8EFA5cwQ
朝
ファイバードリンク、プロテイン、バナナ、プルーン4個
昼
豆乳キムチ雑炊、みかん、チョコ豆乳、蜂蜜金柑
夕
ポテトグラタン、トマト、りんご半分

合計1400kcal

586:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/12/02 21:57:54.20 JVTpZDZa
朝食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【150kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:カステラ1個【126kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
　　　中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【709kcalk】
間食:お菓子4個【200kcal】。
夕食:お好み焼き1枚【530kcal】、マグロの鉄火巻き6貫ぐらい【360kcal】、ブリの刺身100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　夕食合計【1151kcal】
夜食:カステラ2個【252kcal】、お菓子3個【150kcal】。夜食合計【402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3018kcal】

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:40:52.69 qpDP4sZS
朝クリームチーズケーキバー180
豆乳フルーツタルトスティック80 ミルクティー124

昼青汁24
えびクリームぞうすい65

間ローストチーズのクッキー98 豆乳おからクッキー80 焼プリン108

夕黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ35 卵80
タンメン340 みかん60
サプリメント21 グミ154
蒟蒻ゼリー28

夜白ワイン438 チーズ344ハーブ&オリーブクラッカー153 ピスタチオ215

合計2760

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:35:58.12 GQaB9Wga
朝
・バナナ…100
・カフェオレ…80

昼
・肉まん…250
・鳥唐揚げ…200
・チキンパイスープ…120
・爽健美茶…0

おやつ
・カフェオレ…160
・ダース4粒…90
・木村屋の酒あんパン…150

夜
・ラベンダーラテ…150
・551の豚まん…400
・コーンスープ…70
・インスタントラテ…33

トータル1803キロカロリー

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:39:41.24 1gcIe3t8
168センチ・72キロ・26％

朝食
カップヌードルライト　198
コーヒー　70

昼食
コーンスープ　130

夕食
肉野菜炒め定食　750
コーヒー　100

合計　1248キロカロリー
1日4食だったり2食だったり・・・

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:30:52.21 UxgxniLB
朝食:カステラ1個【126kcal】。
昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】
夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2655kcal】

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:37:29.54 yfwC0QEd
コーヒーさんは今何キロですか？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:05:23.45 qyKb60qg
昼ミネストローネ39
パン入り海老のビスク137ローストチーズのクッキー98豆乳おからビスケット80焼プリン108 カプチーノ27

夕黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ31 納豆111
トマト20 麻婆春雨197
マンナンぞうすい69
魚肉ソーセージ129
みかん60 サプリメント15クリームチーズケーキバー180 レモングミ130

夜のど飴68

合計1660

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:08:03.82 oDkQqslh
168センチ・71キロ・26％

朝食
キムチ鍋ごはん　500
しょうが紅茶　40
ソイジョイ　137

昼食
キムチ鍋ごはん　600
スルメ　59

夕食
あったかおそうめん　210
ガーナチョコ　326

合計　1872キロカロリー
久々71キロに減ったけど土日は多目に食べるから土曜朝が一週間で一番軽くて素直には喜べない

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:13:44.57 UxgxniLB
>>591
今61.0kgです。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:12:56.94 PIbeI4au
>>594
何であんなに食べてるのに体重増えないの？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:42:08.65 TnkKji7k
>>595
たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。
これで基礎代謝上げてます。
あと有酸素運動も少しやってます。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:32:10.60 Sd4Xhyls
>>595
そんなにすごく多い食事量でもないだろ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:42:21.82 GVVNpJnV
運動なんて頭にないんだろ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:54:42.00 gYC+7lrt
>>597
コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal
このスレ的にはかなり多いほうだよねｗ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:24:03.07 83FNAb4Y
朝
お茶
昼
サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト
間
江戸清の肉まん
夕
サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース

合計1600kcal

多めに見積もってこのくらい。
食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` )

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:26:07.75 bv53tA53
朝ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108
カプチーノ27

昼トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78
トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14
サプリメント6

間のど飴68

夕黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65
ねばねば野菜スープ84
昆布54 ラ・フランス110
サプリメント15

夜グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33

合計1940

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 23:49:45.99 Vljwsbwy
168センチ・71キロ・27％

朝食
カレーライス　750
タケノコの土佐煮　48

昼食
キムチ鍋ごはん　400
コーヒー　50
チクワ　30

夕食
あったかおそうめん　200
スルメ　60

合計　1538キロカロリー
ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:31:46.78 5JEpouZE
162/48､7
昨日
朝
・バナナ…100
・抹茶ベーグル…250
・カフェオレ…80

昼
・じゃんぼ肉まん…390
・唐揚げ4つ…250
・デミグラスパイスープ…120
・カフェオレ…80

おやつ
・ビスコ…100
・バームクーヘン…400
・お茶…0

夜
・モツ鍋…200
・焼きうどん…300
・鍋の〆のラーメン…290
・おつまみ…180
・ウーロンハイ2杯…180
・お茶…0
・一口ケーキ…60

トータル2980キロカロリー

すごいいってしまった…

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:38:15.51 5JEpouZE
今日
朝
・バナナ…100
・カフェオレ…33

昼
・うざく…70
・うまき…120
・鰻重…780
・焼き鳥…250
・鰻の白焼き…120
・ウーロンハイ…100
・お茶…0

夕
・カフェオレ…100
・チーズケーキ…320

夜
・ラベンダーラテ…150
・マンゴープリン…190
・生春巻き…90
・ウーロン茶…0
・サラダ…70

トータル2493キロカロリー
せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 01:44:14.04 ibUJKbqZ
朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】
昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】
間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】
夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、
　　　キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3180kcal】

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 03:27:41.66 c95ZA3+b
昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。
ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:53:38.25 di6bmHDh
ニートはいいね

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:32:13.40 2RVO50rQ
昼グリーンカレー風ラーメン309ヨーグルト46
豆乳おからビスケット80
クリームチーズケーキ180 豆乳いちごタルト80青汁24ラ・フランス110

夕黒酢もずく23 納豆111魚肉ソーセージ129
豆乳キムチ春雨スープ125キムチラーメン560
ピリ辛チゲスープ104
蒟蒻ゼリー32
サプリメント15

夜グミ320 蒟蒻ゼリー32

合計2280

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:21:17.91 TWE51hoY
168センチ・71キロ・27％

朝食
カレーうどん　438

昼食
モススパイシーバーガー＋モスチキンセット　642

夕食
カレーライス　450
漬物　70

夜食
雑炊　200

合計　1850キロカロリー

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:37:23.23 5JEpouZE
162/48､6

朝
・抹茶チョコベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…35

昼
・コロッケ…100
・本格豚まん…380
・インスタントそば…180
・チョコまんじゅう…109
・お茶…0

おやつ間食
・みかん×2…100
・ぷっちょ×2…40
・まんじゅう×2…200
・ダース8粒…180

夜
・チョレギサラダ…80
・コーンスープ…80
・カフェオレ…33

トータル2392キロカロリー

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:31:58.24 ShaNf59r
夜食:なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、生卵1個【90kcal】。朝食合計【486kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1皿【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。
　　　昼食合計【881kcal】
間食:お菓子類【推定500kcal】。
夕食:ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、こてっちゃんと野菜炒め【推定500kcal】、マグロの刺身100gくらい【推定170kcal】。
　　　夕食合計【866kcal】。
夜食:せんべい2枚【44kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3385kcal】

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:40:54.09 Qipd55bV
デブの食生活一覧スレか

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:36:27.23 WfmzyIq7
野菜ジュース・麦芽コーヒーと昼晩飯に竹輪麦芽コーヒーで1700～1800kcal前後。身長が180ｃｍだから、続けたら痩せられるかな。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:49:58.15 oP81nzGH
>>605
豚かよ
朝からすげーな

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 11:22:19.68 F2bgv+wB
あれ、スレ分けたんじゃなかったんだ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:02:43.75 pUZEF96N
朝シリアルビスケット133

昼トムヤムビーフン99
トムヤムクン64 青汁24
ヨーグルト63 ドライフルーツ108 ラ・フランス110ミンティア24

間ファイバーチャージ140

夕黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 尾道ラーメン406卵80 焼き貝77 あたりめ66みかん60 サプリメント15ソイナッツチョコ318

合計2010

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 00:19:39.24 RQciAmsx
てすと

618:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/12/07 08:14:18.42 +6Tsg+EA
朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、玉子焼き2個分【300kcal】、
　　　チキンラーメン1個【375kcal】。昼食合計【1282kcal】
夕食:イカお好み焼き1枚【480kcal】、ハンバーグ1枚【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1590kcal】
夜食:お菓子3個【150kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、ご飯70g【118kcal】。夜食合計【318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3811kcal】

619:名無しさん＠１２周年
11/12/07 20:00:18.58 RQciAmsx
カロリー数で目立つぞコーヒーデブ、悪い意味でｗ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:15:27.39 p4DK5Vc9
１８００カロリーくらいいった
死にたい
めっさきもちわり

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:58:41.22 X5IHxocV
昼ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24ラ・フランス110

間わかめラーメン348
ソイナッツチョコ334

夕クリーミーホワイト150冷奴84砂肝七味焼き88卵80春雨コラーゲンスープ104みかん80 サプリメント21グミ122

夜クリーム玄米ブラン368クリームチーズケーキバー180

合計2350

622:名無しさん＠１２周年
11/12/07 23:46:11.03 RQciAmsx
168センチ・71キロ・27％

朝食
コーヒー　80

昼食
吉野家(焼味豚丼・味噌汁・お新香)　750

夕食
伝説のバターチキンカレー　734
スープ　20
サラダ　50

夜食
野菜スープ　80

合計　1894キロカロリー
吉野家の新メニューとセブンイレブンのカレーにハマりそう・・・ｗ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:40:57.29 vdPnrnYi
朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め2/3皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
間食:チョコポテチ5/6袋【推定400kcal】、ドーナツ(小)1個【50kcal】。間食合計【450kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、焼肉と野菜炒め1/3皿【推定150kcal】。
　　　昼食合計【408kcal】
間食:チョコポテチ1/6袋【80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:刺身100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、さつま揚げのあんかけ4個ぐらい【150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
　　　チキンラーメン1個【375kcal】。夕食合計【926kcal】
夜食:辛子明太子50g【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯分【250kcal】。夜食合計【445kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:15:20.50 Y6YbFZQG
>>621
わかめラーメンが間食かよ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:43:49.90 FDCGdqUW
コーヒーさんはほんま野菜炒め好きやな～

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:23:38.41 iVFd0e7T
>>619の方がデブだろ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:53:27.21 kfUz/pEx
朝ファイバーチャージ140バランスアップ137

昼天ぷらうどん449青汁24あたりめ66

夕黒酢もずく23 卵80
魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 みかん60
サプリメント20

夜カシスビール150
チョコレート336
赤ワイン219ビスケット250サラミ87 チーズ鱈148

合計2590

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:36:44.62 vdPnrnYi
>>625
野菜炒めはヘルシーなのでダイエットに適していますね。

朝食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【568kcal】
昼食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ【21kcal】。昼食合計【631kcal】
間食:卵かけご飯1杯【260kcal】、ポテチ1袋【337kcal】、ピーナッツバターパン1個【110kcal】。間食合計【707kcal】
夕食:ステーキ100gくらい【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【796kcal】
夜食:ミニ海鮮丼(ご飯70g)【220kcal】、イカの塩辛50gくらい【50kcal】、ご飯50g【84kcal】。夜食合計【354kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3056kcal】

629:名無しさん＠１２周年
11/12/08 22:39:29.27 JCcuZsaS
168センチ・71キロ・27％

朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン　328
しょうが紅茶　40

昼食
マルちゃん正麺　328
コーヒー　80
みそかつ　316

夕食
カレーうどん　380
チクワ　60
スルメ　60

夜食
おでん　152

合計　1742キロカロリー

630:名無しさん＠１２周年
11/12/09 23:33:01.35 1kf9y29Q
168センチ・71キロ・27％

朝食
シリアル＋低脂肪牛乳　200
コーヒー　80

昼食
洋包丁のスタミナ定食　1100
飴ほかお菓子　336

夕食
焼肉弁当　499
茎わかめスープ　11
漬物　30

合計　2256キロカロリー

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 01:46:00.86 +hvO5j0I
飲み会で揚げ物、甘い酒を避けて飲み食いすると摂取カロリーはどのくらいなんだろう？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 02:25:24.81 zRlKAAeG
朝青汁24 卵80
ちゃんぽん406

夜味噌汁35 生春巻き70
きのこご飯弁当575
赤ワイン100

合計1290

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 03:03:51.97 mTHD+okf
朝食:辛子明太子50gくらい【60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【228kcal】
昼食:焼肉と玉ねぎ炒め1皿【推定400kcal】、ふりかけご飯200g【336kcal】、鯖の塩焼き1切れ【200kcal】、オムレツ1個分【130kcal】。昼食合計【1066kcal】
間食:うさぎのほっぺ1枚【206kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【推定180kcal】、干し芋1本【推定35kcal】間食合計【523kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯3/4人前【600kcal】、八宝菜と酢豚200gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1534kcal】
夜食:皿うどん1/4皿【300kcalぐらい】、八宝菜1/5皿【200kcal】、うさぎのほっぺ1枚【206kcal】。夜食合計【706kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4057kcal】

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 11:42:38.55 +hvO5j0I
>>633
デブ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 15:42:19.74 mTHD+okf
>>634
デブではありません。
デベロッパーにはなるつもりですが。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:24:22.05 OSKkJIfX
>>633
もっと読みやすく書けませんか？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 18:06:41.97 mTHD+okf
>>636
改行したほうがいいですね。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 22:49:13.14 9qREy7LQ
いつの間にか、もずく酢さんの摂取カロリーが増え夕食が誰かと食事している感じになってる
コーヒーさんは、前に身長・体重書き込んだ時太めと感じたけど
この摂取カロリーで大デブにならずに済んでるのは凄いな。かなり運動してるのかな？

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 23:29:15.35 zRlKAAeG
昼ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24プリンアラモード192
カプチーノ27

間ジンジャーの焼きチョコ176

夕黒酢もずく23 めかぶ10豆腐85 卵80 あたりめ66
鶏ガラ醤油ラーメン293

夜プレッツェル292
チーズ350 赤ワイン200

合計2110

640:名無しさん＠１２周年
11/12/10 23:58:52.99 x5WsmNP5
168センチ・71キロ・27％

朝食
シリアル＋低脂肪牛乳　200

昼食
なし

夕食
キムチ鍋　450
おにぎり　222
コーヒー　280
スルメ　60

合計　1212キロカロリー

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:26:17.18 nJAs3HoE
>>638
腹筋は毎日してますね。

朝食:干し芋1本【50kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【180kcal】、せんべい2枚【57kcal】。朝食合計【389kcal】
昼食:ご飯200g【336kcal】、生卵1個【90kcal】、王将の餃子3個【173kcal】。昼食合計【599kcal】

間食:干し芋2本【100kcal】、チョコカステラ1本【60kcal】。間食合計【160kcal】

夕食:麻婆豆腐1杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【996kcal】

夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの黒作り3口【推定80kcal】。夜食合計【248kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2392kcal】

642:名無しさん＠１２周年
11/12/11 15:21:29.91 SwUUqtob
>>641
前から気になってたんだけど1日摂取のチャララインってどれぐらい？
このサイトで照合した場合、私は1848キロカロリーですが
URLﾘﾝｸ(style-design.main.jp)

まぁ人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値だけどね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:56:17.26 nJAs3HoE
>>642
そのサイトだと1842.6kcalでした。
他のサイトだと2300kcalぐらいだったと思います。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:40:48.23 +7rMarNL
昼バランスアップ137
青汁24 焼プリン108
カプチーノ27

間ホワイトチョコがけいちご416 ストロベリーチョコレート278

夕黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 味噌ラーメン342
卵80 チーズでおつまみ234みかん120 サプリメント21

夜蒟蒻ゼリー150

合計2060

645:名無しさん＠１２周年
11/12/11 23:24:02.83 SwUUqtob
168センチ・71キロ・27％

朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン　328
コーヒー　180
スルメ　56

昼食
マーボーナス定食　800
シリアル　100

夕食
焼きそば　450
スープ　20
お菓子　170
ランチパック横手焼きそば風　284

合計　2388キロカロリー

>>643
じゃ相当カロリー消費に頑張ってんだねｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:30:53.03 IR/GhKWo
>>645
ヒント
つ　人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値

個人差は体重差となって表れる。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:19:39.67 4iEN0eoH
朝食:チョコカステラ3本【180kcal】、チョコクッキー4枚【204kcal】。朝食合計【384kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【500kcal】。
間食:チョコクッキー2枚【102kcal】、エンゼルパイ1個【140kcal】。間食合計【242kcal】
夕食:カキフライ3個【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ステーキ500gくらい【1500kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
　　　夕食合計【2418kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3044kcal】

648:名無しさん＠１２周年
11/12/12 09:26:22.78 nNFmKvZM
>>646
だよねｗ
ほぼ同じ年齢・身長の友人は私より大食いで体重は20キロ軽い
まぁ彼は仕事柄、カロリ。消費も多いけど痩せ過ぎだから話も盛り上がらないｗ
この前もセブンイレブンの「伝説のバターチキンカレー」が美味いって話で
カロリーが700超えて残念って言ったらもっとカロリーあって欲しいって意見分かれる

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:21:05.74 3PHp1XcP
>>648
その体重差なら
四六時中一緒にいる訳じゃないなら、貴方の方が一緒に居ない時に食べ過ぎてるだけだと思うよ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:21:03.03 h2ByG/Xu
昼バランスアップ137
青汁24 キウイ50
焼プリン108

間チョコプレッツェル245オレンジピールと玄米のビタークランチ240
チョコ柿種アーモンドミックス251

夕黒酢もずく23 めかぶ10卵80 生姜とん汁うどん272冷奴90 蒟蒻ゼリー150
みかん120 サプリメント10

合計1810

651:名無しさん＠１２周年
11/12/12 22:50:48.11 nNFmKvZM
168センチ・71キロ・27％

朝食
カップヌードルライト　198
コーヒー　60

昼食
コーンスープ　140

夕食
伝説のバターチキンカレー　734
からキュー　35
スルメ　59
スープ　22
チクワ　60

合計　1308キロカロリー

>>649
いや、友人はタバコも吸うし栄養分をちゃんと吸収しない体質らしい
ギャル曽根なんかがそうだけど弁のしまりが弱くてどんどん排出するとかｗ

タバコは諸説あるけどダイエットに良いのは確か

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:53:40.65 Z6lBS/RG
朝食:エンゼルパイ1個【140kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼肉と玉ねぎ炒め2/3皿【推定400kcal】、焼き魚2つ【200kcal】。朝食合計【908kcal】
昼食:ご飯170g【286kcal】、玉ねぎ炒め1/3皿【推定150kcal】、焼き魚2つ【200kcal】、オムレツ2個分【230kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
　　　昼食合計【924kcal】
間食:お菓子4種類【500kcal】。
夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【37kcal】、餃子6個ぐらい【400kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
　　　夕食合計【1203kcal】。

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3535kcal】

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:08:26.41 e5EKtL8W
朝焼プリン108
マロンクリームケーキ187

昼しじみだしみそラーメン373 青汁24 みかん60
サプリメント6

間ソイティー90 ジンジャーチャイとミルクのチョコ284メープル玄米ブラン134

夕黒酢もずく23 納豆111卵76 味噌ラーメン337
魚肉ソーセージ129
あたりめ66 みかん60

夜グミ132

合計2200

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:00:44.08 KfUb3chl
朝食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】。朝食合計【578kcal】
昼食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【735kcal】
夕食:ステーキ肉と野菜炒め500gくらい【推定800kcal】、ご飯150g【225kcal】、キャベツ180g【51kcal】、豚玉お好み焼き1枚【推定600kcal】。夕食合計【1676kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】

カロリー総合計【2989kcal】

655:名無しさん＠１２周年
11/12/14 00:00:12.82 39N+JkA8
168センチ・71キロ・27％

朝食
カップヌードルライト　198
コーヒー　80

昼食
吉野家の焼味豚丼＋味噌汁＋お新香　791
コーラ　80

夕食
キムチ鍋ごはん　600
スルメ　59

合計　1808キロカロリー
吉野家の豚丼、久々にサイト見たらカロリー表記が706→754に上がってたｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:49:50.19 KPfcbkTT
朝メープル玄米ブラン134ソイティー90 ジンジャーミルクチョコレート212

昼青汁24 にゅうめん208キウイ50 サプリメント7
クリームチーズケーキバー180
間ガトーレーズン498

夕黒酢もずく23 納豆111佐野らーめん358 魚肉ソーセージ129 あたりめ66
みかん120 サプリメント10

合計2220

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 21:37:22.66 h4R/f+gf
コーヒー君は一ヶ月位上限1500kcalで生活すればかなり痩せそうなのにな
今の摂取カロリーを下げるつもりはないの？食べる物を低カロリーのにすれば量も食べれるよ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:13:03.99 mL/LwOYU
>>657
そうですね。以前は1500kcalぐらいでどんどん痩せたんですが。
せめて2000kcal切るぐらいにしたいです。

朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【563kcal】。
間食:お菓子類【推定600kcal】。
夕食:刺身150g【300kcal】、ホルモン焼き100g【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
　　　夕食合計【1198kcal】
夜食:せんべい3枚【75kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、ふりかけとマヨネーズ【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【852kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】

カロリー総合計【3756kcal】

659:名無しさん＠１２周年
11/12/15 19:12:46.99 sr1inGjY
昨日(14日・水曜)
168センチ・71キロ・27％

朝食
チルドラーメン　384

昼食
キムチ鍋ごはん　600
おしゃぶり昆布　54

夕食
京都ラーメン　350

合計　1388キロカロリー

660:名無しさん＠１２周年
11/12/15 19:16:59.05 sr1inGjY
168センチ・71キロ・27％

朝食
カレーライス　600
コーヒー　60

昼食
カレーうどん＋ごぼ天＋ちくわ天　800
ガルボチップス　359
のど飴　168

夕食
雑炊　491

合計　2478キロカロリー

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:11:42.96 mL/LwOYU
朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、味噌汁1杯半【250kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【893kcal】
昼食:ご飯40g【68kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【585kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯1人前【644ｋｃａｌ】、ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】、酢豚1/2人前【327kcal】。夕食合計【1943kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3421kcal】

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 00:47:22.72 R9u9VaUa
朝メープル玄米ブラン134ソイティー90 カロリーメイトブロック200
サプリメント7

夕トマトクリームグラコロ446 コーヒー32

夜黒酢もずく23 高菜ご飯272 とろろ昆布うどん235ネクターサワー241
カシスビール150

合計1830

663:名無しさん＠１２周年
11/12/16 21:37:56.88 Xds1qE1v
168センチ・71キロ・27％

朝食
雑炊　450
コーヒー　100

昼食
カレーライス　734
辛きゅう　35
スープ　25
コーヒー　150

夕食
京都ラーメン　350
スルメ　59

合計　1903キロカロリー

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:10:57.00 R9u9VaUa
昼メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88
間生姜あんかけそば281
サプリメント12

夕黒酢もずく23 めかぶ8冷奴85 納豆111 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン293
あたりめ66 蒟蒻ゼリー32みかん120 サプリメント3

夜ブランデーチョコ336

合計1780

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:45:44.79 mxAUZYnL
朝食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【643kcal】
昼食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【663kcal】
間食:イカの黒作りとご飯100g【180kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【203kcal】
夕食:お好み焼き1枚【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ハンバーグ1枚【600kcal】、鯖の麹漬け2枚【150kcal】、キュウリとトマト50g【50kcal】。　
　　　夕食合計【1610kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3119kcal】

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:25:31.70 DRjYFHU9
昼メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 ザッハトルテ258
サプリメント12

間カレー南蛮そば383卵80

夕黒酢もずく23 冷奴85
黒ビール154 油そば393
大豆もやし144 納豆111
酸辣坦々春雨スープ121
蒟蒻ゼリー48 キウイ50
サプリメント3

夜ネクターサワー241
グミ161 チーズサンド390クリームチーズケーキバー180

合計3170

667:名無しさん＠１２周年
11/12/17 23:33:52.93 HFpgWMqF
168センチ・71キロ・27％

朝食
カップヌードルライト　198

昼食
きのこソバ　296
チクワ　60
飴　242

夕食
肉野菜炒め定食　750

夜食
シリアル　200

合計　1746キロカロリー
残りわずかのシリアルをカフェオレで食べたけど
コーヒーの苦みが邪魔して想像以上に不味かった・・・

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:03:39.89 5RlvmQ2O
昼担々麺355卵80チーズ99チョコレート231シリアルホワイトチョコバー197
チョコクリームケーキ194

夕黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 あたりめ66
背脂醤油ラーメン431
ビール154 サプリメント10みかん120

夜ネクターサワー241
グミ161 蒟蒻ゼリー28
クリームチーズケーキバー180 グレープフルーツ90

合計2680

669:名無しさん＠１２周年
11/12/19 00:50:21.49 J42bGhcW
168センチ・71キロ・27％

朝食
横浜あんかけラーメン(冷食)　466
コーヒー　160

昼食
肉野菜定食　750
スルメ　59

夕食
雑炊　350
タケノコの土佐煮　48
スポーツ飲料(ダカラ)　75

合計　1908キロカロリー
土日は多少のカロリーオーバーも已む無し

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 03:51:00.62 GGAMld7x
保守

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 10:05:23.25 FrNGwn0u
朝食:なし。
昼食:かに玉1皿【500kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【672kcal】
間食:ピノ3個【約90kcal】。
夕食:ハンバーグ1/2個【300kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツ130g【37kcal】、キュウリとトマト50g【20kcal】、スープ2杯【30kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【788kcal】
夜食:もずくスープ1個【13kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1563kcal】

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:07:01.27 b1ssAw1H
>>671
今日は控えめでﾜﾛﾁ

673:名無しさん＠１２周年
11/12/19 21:49:42.26 J42bGhcW
168センチ・71キロ・27％

朝食
カップヌードルライト　198

昼食
洋包丁のからし焼肉ランチ　750
アスパラドリンク　70

夕食
豚焼肉丼　488
スープ　20
たくあん　60
スルメ　66

合計　1652キロカロリー

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:59:24.79 /t2/+Pq2
朝：うどん　300　　牛乳　100
昼：おにぎり一個　200　　生茶　０
夜：野菜炒め　300（想定）　ココア　100

計：1000

わーお

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 22:30:53.08 fqRDWy/M
朝バナナ８０　コーヒー砂糖少な目２０
昼プロテイン８０　低脂肪乳２００　栄養ドリンク１００
夜納豆３００　プロテイン８０　低脂肪乳１００　豚肉２００
合計１２６０

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:03:41.81 FrNGwn0u
>>672
朝食を少なくするだけでいいですね。

朝食・昼食:餃子12個【516kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。合計【721kcal】
間食:ピノ4個【108kcal】
夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【600kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすの天ぷら2切れ【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
　　味噌汁【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1012kcal】。
夜食:スープ2個【51kcal】。

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1892kcal】

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:46:53.68 2yBv14yJ
朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。
　　　朝食合計【768kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。
間食:ピノ3個【95kcal】。
夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
　　　もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】
夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3043kcal】

678:名無しさん＠１２周年
11/12/20 23:31:12.45 61gWQbh+
168センチ・71キロ・27％

朝食
シリアル＋低脂肪牛乳　200
コーヒー　50

昼食
ラーメンセット　1000
コーラ　60

夕食
寿司パック　481
スープ　60

合計　1851キロカロリー

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 02:38:39.45 UQAkJv4b
朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。
　　　朝食合計【768kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。
間食:ピノ3個【95kcal】。
夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
　　　もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】
夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3043kcal】

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:20:24.96 UQAkJv4b
夜食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、オムレツ2個分【260kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　夜食合計【824kcal】
朝食:ご飯80g【135kcal】、なすの天ぷら5枚【150kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー1本【70kcal】。
　　朝食合計【465kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、ナスの天ぷら3枚【90kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー3本【210kcal】、
　　キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【587kcal】
間食:ふ菓子2個【120kcal】、すはま10個ぐらい【300kcal】。間食合計【420kcal】
夕食・夜食:ご飯200g【336kcal】、お好み焼き1枚【500kcal】、アジフライ2枚【500kcal】、
　　　マカロニサラダ201g【600kcal】、大根とにしん漬け1パック【推定350kcal】、スープ2個【44kca】、
　　　キャベツ100g【28kcal】、コーンクリームコロッケ1個【250kcal】。
　　　夕食・夜食合計【2608kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4904kcal】

681:名無しさん＠１２周年
11/12/21 23:59:06.06 yEiUmWDO
168センチ・71キロ・27％

朝食
シリアル＋低脂肪牛乳　200

昼食
コーヒー　120
コーンスープ　140
カフェオレ　120

夕食
キムチ鍋ごはん　600
スルメ　60

合計　1260キロカロリー
明日辺り70キロに接近かもｗ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 01:00:53.61 Zk00IY5g
ミラノ風ドリアにしようかと思ったが氷結500ｍｌで250kcal追加。飢餓感がどっと押し寄せてくる。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:53:38.59 gbmMywZs
朝食:ヨーグルト120g【100kcal】。
昼食:すはま3個【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ウィンナー4本【210kcal】、
　　ネギとしいたけ炒め【150kcal】、焼き鮭1切れ【200kcal】。昼食合計【697kcal】
夕食:牛ステーキともやし炒め1/2皿【推定750kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
　　　たまごスープ1個【28kcal】、エビフライ1本【150kcal】。夕食合計【1138kcal】

コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1928kcal】

684:名無しさん＠１２周年
11/12/22 23:29:48.15 d5eiU8pb
168センチ・70キロ・27％

朝食
カップヌードルライト　198
コーヒー　120

昼食
コーンスープ　140
カフェオレ　140

夕食
伝説のバターチキンカレー　734
漬物　36
スープ　120
イカフライ　140

合計　1628キロカロリー
ようやく70キロに到達
年内70キロ未満も射程距離へ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:36:48.33 Ht2Fvo2f
朝焼き肉ﾊﾞｰｶﾞｰ 250 サラダ100
昼ご飯250 刺身100 納豆 100
夜ご飯 250 唐揚げ150 切り干し大根100

計1300

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 09:21:36.14 Z2Z15W/E
>>684
伝バチカレー好きやね

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:14:47.83 MBcSs9Ga
朝食:クッキー5枚【325kcal】、ヨーグルト100g【80kcal】。朝食合計【405kcal】
昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【577kcal】
間食:クッキー1枚【65kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:おでん3杯くらい【600kcal】、ホルモンとネギ焼き【600kcal】、ブリの刺身5切れ【200kcal】、
　　　ご飯100g【168kcal】、キャベツ20g【6kcal】。夕食合計【1574kcal】。
夜食:ヨーグルト110g【90kcal】、せんべい2枚【110kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】、スープ2個【44kcal】。
　　　夜食合計【451kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】

688:名無しさん＠１２周年
11/12/23 23:27:33.50 VnSuZGZT
168センチ・69.5キロ・27％

朝食
カップうどん　344
スルメ　60

昼食
洋包丁のナスのしょうが焼き定食　900
オレンジジュース　500

夕食
古奈屋カレーうどん　380
ちくわ　60
おにぎり　150

合計　2394キロカロリー
いつものような朝体重測ったら15年振り以上の60キロ台だったせいか・・・
冬なのに無性に100％オレンジジュース飲みたくなって3本もｗ

>>686
友人から奨められて食べましたが、あの手のカレーライスで一番美味いと思いますｗ
それまでは同じくセブンイレブンのじっくり煮込んだ的なカレーがNO１でしたが
あっちが確か800キロカロリーオーバーだったはず

689:名無しさん＠１２周年
11/12/24 21:49:00.13 vwLatTzK
168センチ・71キロ・27％

朝食
カレーうどん　388
チップチョップ　361

昼食
お菓子　212
唐揚げ　400

夕食
キムチ鍋ごはん　600
バナナチップ　261

夜食
ジュース　104
カップうどん　344

合計　2670キロカロリー
う～ん、1日天下だったか・・・ｗ

次ページ