【カロリー計算】摂取 ..
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:24:02.90 yhX0fqEL
朝食:中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【44kcal】
昼食:ロールキャベツ6個【792kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【1006kcal】
間食:辛子明太子60gくらい【70kcal】、ご飯90g【152kcal】。間食合計【222kcal】
夕食:ご飯90g【152kcal】、マグロの刺身300gくらい【400kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生姜50g【30kcal】。夕食合計【835kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2107kcal】
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:16:53.58 BzLGL7To
夕
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・みかん×2…100
・グラタンコロッケバーガー…430
おやつ
・ラベンダーラテ…150
夜
・カレーラーメン…400
・クラムチャウダー…100
・アップルゴーフレット…100
トータル1460キロカロリー
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:26:45.40 Sl30Czvr
◆ZpSoEz1DG6のアホ、完全にあっちのスレに移ったねｗ
自分で作った隔離スレに誰も移動しないもんだからバツが悪くて自分も移動できない
苦慮した結果、他人のふりして作ったスレに移動しやがったｗ
しかしあのデブ、カロリー押さえてるのに全然減量しないのは何で？
一日中引き籠ってインターネッツに張り付いてるから？ｗ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:57:52.10 C1OVf/q/
>>530
うざいよデブ
気になって仕方ないならお前も移動しろ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:24:51.30 3mRcEpqm
発作的にぶり返すな。
お薬やめたか嫌なことでもあったのかｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:35:59.58 Sl30Czvr
>>531
何でお前の立てた過疎スレに移動しなきゃいけねーんだよ、デブ！
お前こそ二度とこっちに戻ってくるなよｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:23:45.64 0TkMupef
相手にすんなよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:35:27.68 3mRcEpqm
>>534
豚にストレスを与えたらどれくらい肥大するか？
動物実験中だ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:51:25.40 Sl30Czvr
◆ZpSoEz1DG6のアホは何であれだけ摂取カロリー低いのに100グラムしか痩せてないのか理由を考えてみた
①168㎝/75㎏なのに体脂肪率が30％以上
②恐ろしく代謝が低く実は高齢のお爺ちゃんだった
③コーヒー豚同様に虚偽報告を繰り返してる
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:39:54.59 SYiCPZEd
何この人 怖い
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:54:47.93 0TkMupef
しかもちっとも面白くないなw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:56:16.16 Sl30Czvr
よくよく見て何で100グラムしか減ってないか自己解決した
つくづくもって卑怯な奴ｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:23:34.72 3mRcEpqm
まともに相手にされず自己解決ｗｗｗ
よくよく見てｗｗｗｗｗ
チラシの裏でやってろｗｗｗ
ﾌﾟｷﾞｬｰ
URLﾘﾝｸ(img4.blogs.yahoo.co.jp)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:29:28.18 Sl30Czvr
ちょｗ
おまｗｗ
コーヒー豚の画像貼るなよｗｗｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:58:19.02 TuZh9PFU
>>531
類似スレは他にもある
ここはまったく痩せる気配のないID:Sl30Czvrとアドルフォイの２匹の株デブヒキニートの隔離スレだから好きにさせておけ
一匹はアスペでもう一匹は統失ってやつだ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:11:26.11 ciyzj+iC
168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
野菜たっぷりスープ 60
昼食
マーボー茄子定食 750
コーヒー 70
夕食
きのこラーメン 344
おにぎり(こんぶ) 180
夜食
守山乳業の喫茶店の味ココア 134
セブンイレブンのパックおでん 198
合計
1936キロカロリー
>>536
彼は私と同じ168センチなので何故あれだけ軽食で痩せないのか不思議
私なら既に70キロ切ってるレベルですね
塩分バランスが悪く水太り状態なのでは？
まぁコーヒーデブ同様、虚偽報告の可能性大ですがｗ
544:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/28 22:18:05.82 +mvgBVAj
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、カレー【188kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:ご飯130g【219kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【431kcal】
間食:せんべい4枚【220kcal】、ゼロカロリーゼリー【0kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【243kcal】
夕食:グラコロバーガー1個【434】、ご飯100g【168kcal】、刺身50g【150kcal】、たまごスープ1個【28ｋｃａｌ】、中華スープ1個【23kcal】、じゃがいも1口【30kcal】、
煮物1/2パック【150kcal】。夕食合計【983kcal】
夜食:ふりかけご飯100g【180kcal】、せんべい2枚【110kcal】。夜食合計【290kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2491kcal】
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:19:21.65 TuZh9PFU
２大スターｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:23:52.35 0TkMupef
なるほど・・w
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:26:12.53 ciyzj+iC
君は誰がどう見ても◆ZpSoEz1DG6だよ？
はいはい三大スターｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:42:04.17 TuZh9PFU
はい？だれのこと？
思い込みの激しさが統失の特徴だな。
誰がどう見てもｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:21:02.68 ciyzj+iC
誰の事って君だよ君
携帯とスマホで自演してる◆ZpSoEz1DG6だよｗ
他人を証明するならID変わらない内にカロリー報告しなよ
多重君は煽るだけ煽ってカロリー報告しない傾向にあるらしいからｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:39:57.44 0TkMupef
基地外粘着の前で同じＩＤで報告するアホいないだろ・・
その後の粘着が保証される
どっちにしろ、こんなところで報告しないが。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:48:31.99 tu/Vx9ZT
そうだよね
他人のふりして自分でたてたスレで報告するんだもんね～
コテではコーヒー君を擁護してたくせに名無しになった途端煽る殺人予告君
きんも～ｗ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:52:07.99 TuZh9PFU
>>549
自分を叩く奴は◆ZpSoEz1DG6に見えるらしいな。
誰が見てもというからにはもっともらしい理由があるのかと思ったが無いらしい。
食べた物を報告したら証明になるのか？
証明の必要ってあるのか？
◆ZpSoEz1DG6ではないと証明しないと困ることがあるのか？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:57:24.19 tu/Vx9ZT
いや、俺が見ても◆ZpSoEz1DG6に見えるからｗ
自分で特徴に気づいてないようだなｗ
ID変わってからあっちのスレに報告するの皆さん気づいてますからｗｗｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:59:26.69 TuZh9PFU
俺が見てもって、 誰が見てもID:Sl30Czvr から順番にIDかえてるだろ
同時出演無し。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:02:12.40 UHjdC/zg
もう寝なさ～い
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:05:20.63 SYiCPZEd
ＩＤ変えてまで多勢の振りしたいって怖
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:18:20.36 bfoVbQ9L
結局煽ってた人は誰もカロリー報告しないんだねｗ
今後もこういう輩は無視しましょう
>>1にもあるし
>>ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:23:37.31 j2dy0U5x
なんだこいつは。
発端はお前だろうが、、、
消えろよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:44:49.89 181x8jM/
朝
・ココアベーグル…250
・カフェオレ…100
・みかん…50
昼
・チキンポタージュスープ…150
・栗あんパン…200
・唐揚げ１個…90
・ドリトス半袋…170
・カフェオレ…80
・お茶…0
おやつ
・あんパン…200
・ドリトス半分…170
・ポタージュスープ…100
・お茶…0
夜
・クラムチャウダー…80・コーンスープ…100
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・アップルパイ…200
・冷凍バナナ…100
・インスタントオレ…35
トータル2255キロカロリー
偏食しすぎちゃった
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:46:25.27 JUMktc/Y
>>556
怖いよね
◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから確実に本人がいるところへいってくればいいのに。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:00:42.95 bfoVbQ9L
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
本人乙ですｗ
あっちのスレにも今日はカロリー報告しない気ですねｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:05:15.74 jrkRuTYS
あんた、無視するんじゃなかったっけ？w
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:06:01.01 /j7ywVLC
朝 青汁24 焼プリン108
クリームチーズケーキバー180レモンチョコレート177ラ・フランス110
昼 チーズローストチキンサンド330
間 ミルクティー13
夜 生姜チゲスープ140
握り寿司574ジョッキ黒154レッドロマンス150
合計1960
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:14:15.16 JUMktc/Y
>>562
できるわけないよね
私につっかかってるから自分のこと言われてると思ったんでしょう。
◆ZpSoEz1DG6さんのスレに待機して何度もリロードしてるのでしょうか
気持ち悪いですね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:22:26.09 3jJRA1u5
カニといくらのちらし寿司半分・・・カロリーあっても300くらい？
手作りスウィートポテト一個・・・パルスウィートで作ったし小さいので70
大学芋7個・・・揚げてないしカロリーカットしてるので100
漬物・・・カロリー分からないから50でw
お吸い物・・・カロリー分かんない！50で
飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、麦茶
かなり適当
不思議と甘いもの食べたらお腹すかない
本当はお菓子食べたい
でも我慢・・・
今回こそはリバウンドしないんだ！決めた
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 03:50:00.94 PvYcrHJX
無視しましょうって言った傍から即刻反応してるやつ
噴飯物ｗｗｗｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:58:58.66 FY8Q2Vg2
>>561
コーヒーさんへの執拗な擁護から自分擁護に変わったみたい。
どっちにしても気持ち悪い人。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:57:34.77 j2dy0U5x
いいからお薬飲め笑
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:11:10.78 Ed1vW/EO
ヒステリーデブの大半は発達障害。これ豆な
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:24:54.48 aOULiKO0
また揉めてんのか
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:54:27.65 ZaM2bPwN
コーヒーだけに豆
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:22:58.97 TU9We+2f
168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
焼きそば 550
スープ 150
夕食
青椒肉絲弁当 560
コーヒー 60
サラダ 60
スポーツ飲料 70
スルメ 60
合計1710キロカロリー
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:37:44.91 f9xjHNkw
朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:43:50.35 /j7ywVLC
朝 シュトーレン474
焼プリン108 カフェオレ91
昼 コーンポタージュ142
ローストチーズクッキー98
夕 シーザーサラダ178
サイリウムヌードル159
めかぶ10 卵80
ラ・フランス110 クリームチーズケーキバー180
ヨーグルトレーズンチョコ255 サプリメント15
夜 クラッツフォンデュ210
合計2110
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:48:02.31 181x8jM/
朝
・ココアベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…80
昼
・辛ラーメン…320
・ドンタコス…200
・爽健美茶…0
・りんごゴーフル…70
おやつ
・カフェオレ…80
・ドンタコス…200
・りんごゴーフル…70
夜
・グラノーラ入りヨーグルト…230
・トマトバジルの豚バラ焼き肉…300くらい？
・カフェオレ…40
トータル1960kcal
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:11:13.54 f7uNBLyJ
昼 卵ぞうすい146 青汁24フォーガー53 焼プリン108ラ・フランス110
みかんマカロン234
夕 黒酢もずく23 冷奴110高菜こんぶ74 茎わかめ35納豆111 豚骨ラーメン360みかん60 サプリメント21クリームチーズケーキバー180 グミ128
夜 のど飴103
合計1880
577:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/11/30 23:23:07.13 Dm3dTX25
朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】
夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3797kcal】
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:38:30.06 AoOTd7Gv
168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60
昼食
コーンスープ 140
夕食
豚生姜焼き丼 500
たくあん 80
スープ 20
サラダ 50
スルメ 56
合計1104キロカロリー
11月合計2548キロカロリー貯金できた
7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:46:21.80 DG3eYI3L
朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200
・みかん…50
・カフェオレ…80
昼
・豚肉弁当…500
・りんごゴーフル…100
・お茶…0
・カフェオレ…80
おやつ
・チェダーチーズスナック220
・爽健美茶…0
夜
・グラタンコロッケバーガー…420
・コーンスープ…100
・りんごゴーフル…150
・冷凍バナナ…100
・スティックシャーベット…100
・お茶…0
・インスタントカフェオレ…30
トータル2130キロカロリー
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:05:21.13 OkocgceI
朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:31:26.46 d0ewkPN6
168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
チルドラーメン 344
コーヒー 130
夕食
野菜炒め定食 750
うまいか(珍味) 226
夜食
スープカレー 240
チクワ 60
合計 2018キロカロリー
昨日の反動か・・・
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:42:35.02 rCfhZZIK
朝
烏龍茶
昼
にゅうめん、金時豆、みかん
間
冷凍みかん
夕
豆乳鍋、いちご数粒
合計800kcal
昨夜は飲み会だったので、控えめに。
きょうは久々の丸一日休みで思う存分ゴロゴロしてしまった…幸せだった。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:52:37.15 qpDP4sZS
朝 コーンポタージュ142
ローストチーズのクッキー98 ラ・フランス110
焼プリン108
夜 いなり寿司373
生姜豆乳スープ89
チーザ196 絹の贅沢154
みかんチューハイ210
合計1480
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 03:35:04.11 GQaB9Wga
162/49
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…150
・カフェオレ…80
夕
・しょうが焼きキャベツ大盛り…500
・南部せんべい×3…180
・お茶…0
間
・カフェオレ…80
・お茶
夜
・スンドゥブチゲ…200
・お通しのサラダ…70
・豚の角煮…180
・バーニャカウダ…160
・プルコギ…90
・スフレチーズケーキ…230
・ウーロンハイ×4…380
・ウーロン茶…0
トータル2300キロカロリー
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:29:10.54 8EFA5cwQ
朝
ファイバードリンク、プロテイン、バナナ、プルーン4個
昼
豆乳キムチ雑炊、みかん、チョコ豆乳、蜂蜜金柑
夕
ポテトグラタン、トマト、りんご半分
合計1400kcal
586:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/12/02 21:57:54.20 JVTpZDZa
朝食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【150kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:カステラ1個【126kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【709kcalk】
間食:お菓子4個【200kcal】。
夕食:お好み焼き1枚【530kcal】、マグロの鉄火巻き6貫ぐらい【360kcal】、ブリの刺身100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1151kcal】
夜食:カステラ2個【252kcal】、お菓子3個【150kcal】。夜食合計【402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3018kcal】
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:40:52.69 qpDP4sZS
朝 クリームチーズケーキバー180
豆乳フルーツタルトスティック80 ミルクティー124
昼 青汁24
えびクリームぞうすい65
間 ローストチーズのクッキー98 豆乳おからクッキー80 焼プリン108
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ35 卵80
タンメン340 みかん60
サプリメント21 グミ154
蒟蒻ゼリー28
夜 白ワイン438 チーズ344ハーブ&オリーブクラッカー153 ピスタチオ215
合計2760
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:35:58.12 GQaB9Wga
朝
・バナナ…100
・カフェオレ…80
昼
・肉まん…250
・鳥唐揚げ…200
・チキンパイスープ…120
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…160
・ダース4粒…90
・木村屋の酒あんパン…150
夜
・ラベンダーラテ…150
・551の豚まん…400
・コーンスープ…70
・インスタントラテ…33
トータル1803キロカロリー
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:39:41.24 1gcIe3t8
168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
コーンスープ 130
夕食
肉野菜炒め定食 750
コーヒー 100
合計 1248キロカロリー
1日4食だったり2食だったり・・・
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:30:52.21 UxgxniLB
朝食:カステラ1個【126kcal】。
昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】
夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2655kcal】
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:37:29.54 yfwC0QEd
コーヒーさんは今何キロですか？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:05:23.45 qyKb60qg
昼 ミネストローネ39
パン入り海老のビスク137ローストチーズのクッキー98豆乳おからビスケット80焼プリン108 カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ31 納豆111
トマト20 麻婆春雨197
マンナンぞうすい69
魚肉ソーセージ129
みかん60 サプリメント15クリームチーズケーキバー180 レモングミ130
夜 のど飴68
合計1660
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:08:03.82 oDkQqslh
168センチ・71キロ・26％
朝食
キムチ鍋ごはん 500
しょうが紅茶 40
ソイジョイ 137
昼食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59
夕食
あったかおそうめん 210
ガーナチョコ 326
合計 1872キロカロリー
久々71キロに減ったけど土日は多目に食べるから土曜朝が一週間で一番軽くて素直には喜べない
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:13:44.57 UxgxniLB
>>591
今61.0kgです。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:12:56.94 PIbeI4au
>>594
何であんなに食べてるのに体重増えないの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:42:08.65 TnkKji7k
>>595
たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。
これで基礎代謝上げてます。
あと有酸素運動も少しやってます。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:32:10.60 Sd4Xhyls
>>595
そんなにすごく多い食事量でもないだろ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:42:21.82 GVVNpJnV
運動なんて頭にないんだろ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:54:42.00 gYC+7lrt
>>597
コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal
このスレ的にはかなり多いほうだよねｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:24:03.07 83FNAb4Y
朝
お茶
昼
サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト
間
江戸清の肉まん
夕
サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース
合計1600kcal
多めに見積もってこのくらい。
食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` )
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:26:07.75 bv53tA53
朝 ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108
カプチーノ27
昼 トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78
トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14
サプリメント6
間 のど飴68
夕 黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65
ねばねば野菜スープ84
昆布54 ラ・フランス110
サプリメント15
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33
合計1940
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 23:49:45.99 Vljwsbwy
168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーライス 750
タケノコの土佐煮 48
昼食
キムチ鍋ごはん 400
コーヒー 50
チクワ 30
夕食
あったかおそうめん 200
スルメ 60
合計 1538キロカロリー
ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:31:46.78 5JEpouZE
162/48､7
昨日
朝
・バナナ…100
・抹茶ベーグル…250
・カフェオレ…80
昼
・じゃんぼ肉まん…390
・唐揚げ4つ…250
・デミグラスパイスープ…120
・カフェオレ…80
おやつ
・ビスコ…100
・バームクーヘン…400
・お茶…0
夜
・モツ鍋…200
・焼きうどん…300
・鍋の〆のラーメン…290
・おつまみ…180
・ウーロンハイ2杯…180
・お茶…0
・一口ケーキ…60
トータル2980キロカロリー
すごいいってしまった…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:38:15.51 5JEpouZE
今日
朝
・バナナ…100
・カフェオレ…33
昼
・うざく…70
・うまき…120
・鰻重…780
・焼き鳥…250
・鰻の白焼き…120
・ウーロンハイ…100
・お茶…0
夕
・カフェオレ…100
・チーズケーキ…320
夜
・ラベンダーラテ…150
・マンゴープリン…190
・生春巻き…90
・ウーロン茶…0
・サラダ…70
トータル2493キロカロリー
せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 01:44:14.04 ibUJKbqZ
朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】
昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】
間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】
夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、
キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3180kcal】
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 03:27:41.66 c95ZA3+b
昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。
ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:53:38.25 di6bmHDh
ニートはいいね
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:32:13.40 2RVO50rQ
昼 グリーンカレー風ラーメン309ヨーグルト46
豆乳おからビスケット80
クリームチーズケーキ180 豆乳いちごタルト80青汁24ラ・フランス110
夕 黒酢もずく23 納豆111魚肉ソーセージ129
豆乳キムチ春雨スープ125キムチラーメン560
ピリ辛チゲスープ104
蒟蒻ゼリー32
サプリメント15
夜 グミ320 蒟蒻ゼリー32
合計2280
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:21:17.91 TWE51hoY
168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーうどん 438
昼食
モススパイシーバーガー＋モスチキンセット 642
夕食
カレーライス 450
漬物 70
夜食
雑炊 200
合計 1850キロカロリー
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:37:23.23 5JEpouZE
162/48､6
朝
・抹茶チョコベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…35
昼
・コロッケ…100
・本格豚まん…380
・インスタントそば…180
・チョコまんじゅう…109
・お茶…0
おやつ間食
・みかん×2…100
・ぷっちょ×2…40
・まんじゅう×2…200
・ダース8粒…180
夜
・チョレギサラダ…80
・コーンスープ…80
・カフェオレ…33
トータル2392キロカロリー
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:31:58.24 ShaNf59r
夜食:なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、生卵1個【90kcal】。朝食合計【486kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1皿【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。
昼食合計【881kcal】
間食:お菓子類【推定500kcal】。
夕食:ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、こてっちゃんと野菜炒め【推定500kcal】、マグロの刺身100gくらい【推定170kcal】。
夕食合計【866kcal】。
夜食:せんべい2枚【44kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3385kcal】
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:40:54.09 Qipd55bV
デブの食生活一覧スレか
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:36:27.23 WfmzyIq7
野菜ジュース・麦芽コーヒーと昼晩飯に竹輪麦芽コーヒーで1700～1800kcal前後。身長が180ｃｍだから、続けたら痩せられるかな。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:49:58.15 oP81nzGH
>>605
豚かよ
朝からすげーな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 11:22:19.68 F2bgv+wB
あれ、スレ分けたんじゃなかったんだ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:02:43.75 pUZEF96N
朝 シリアルビスケット133
昼 トムヤムビーフン99
トムヤムクン64 青汁24
ヨーグルト63 ドライフルーツ108 ラ・フランス110ミンティア24
間 ファイバーチャージ140
夕 黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 尾道ラーメン406卵80 焼き貝77 あたりめ66みかん60 サプリメント15ソイナッツチョコ318
合計2010
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 00:19:39.24 RQciAmsx
てすと
618:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
11/12/07 08:14:18.42 +6Tsg+EA
朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、玉子焼き2個分【300kcal】、
チキンラーメン1個【375kcal】。昼食合計【1282kcal】
夕食:イカお好み焼き1枚【480kcal】、ハンバーグ1枚【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1590kcal】
夜食:お菓子3個【150kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、ご飯70g【118kcal】。夜食合計【318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3811kcal】
619:名無しさん＠１２周年
11/12/07 20:00:18.58 RQciAmsx
カロリー数で目立つぞコーヒーデブ、悪い意味でｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:15:27.39 p4DK5Vc9
１８００カロリーくらいいった
死にたい
めっさきもちわり
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:58:41.22 X5IHxocV
昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24ラ・フランス110
間 わかめラーメン348
ソイナッツチョコ334
夕 クリーミーホワイト150冷奴84砂肝七味焼き88卵80春雨コラーゲンスープ104みかん80 サプリメント21グミ122
夜 クリーム玄米ブラン368クリームチーズケーキバー180
合計2350
622:名無しさん＠１２周年
11/12/07 23:46:11.03 RQciAmsx
168センチ・71キロ・27％
朝食
コーヒー 80
昼食
吉野家(焼味豚丼・味噌汁・お新香) 750
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
スープ 20
サラダ 50
夜食
野菜スープ 80
合計 1894キロカロリー
吉野家の新メニューとセブンイレブンのカレーにハマりそう・・・ｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:40:57.29 vdPnrnYi
朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め2/3皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
間食:チョコポテチ5/6袋【推定400kcal】、ドーナツ(小)1個【50kcal】。間食合計【450kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、焼肉と野菜炒め1/3皿【推定150kcal】。
昼食合計【408kcal】
間食:チョコポテチ1/6袋【80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:刺身100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、さつま揚げのあんかけ4個ぐらい【150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
チキンラーメン1個【375kcal】。夕食合計【926kcal】
夜食:辛子明太子50g【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯分【250kcal】。夜食合計【445kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:15:20.50 Y6YbFZQG
>>621
わかめラーメンが間食かよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:43:49.90 FDCGdqUW
コーヒーさんはほんま野菜炒め好きやな～
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:23:38.41 iVFd0e7T
>>619の方がデブだろ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:53:27.21 kfUz/pEx
朝 ファイバーチャージ140バランスアップ137
昼 天ぷらうどん449青汁24あたりめ66
夕 黒酢もずく23 卵80
魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 みかん60
サプリメント20
夜 カシスビール150
チョコレート336
赤ワイン219ビスケット250サラミ87 チーズ鱈148
合計2590
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:36:44.62 vdPnrnYi
>>625
野菜炒めはヘルシーなのでダイエットに適していますね。
朝食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【568kcal】
昼食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ【21kcal】。昼食合計【631kcal】
間食:卵かけご飯1杯【260kcal】、ポテチ1袋【337kcal】、ピーナッツバターパン1個【110kcal】。間食合計【707kcal】
夕食:ステーキ100gくらい【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【796kcal】
夜食:ミニ海鮮丼(ご飯70g)【220kcal】、イカの塩辛50gくらい【50kcal】、ご飯50g【84kcal】。夜食合計【354kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3056kcal】
629:名無しさん＠１２周年
11/12/08 22:39:29.27 JCcuZsaS
168センチ・71キロ・27％
朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン 328
しょうが紅茶 40
昼食
マルちゃん正麺 328
コーヒー 80
みそかつ 316
夕食
カレーうどん 380
チクワ 60
スルメ 60
夜食
おでん 152
合計 1742キロカロリー
630:名無しさん＠１２周年
11/12/09 23:33:01.35 1kf9y29Q
168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 80
昼食
洋包丁のスタミナ定食 1100
飴ほかお菓子 336
夕食
焼肉弁当 499
茎わかめスープ 11
漬物 30
合計 2256キロカロリー
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 01:46:00.86 +hvO5j0I
飲み会で揚げ物、甘い酒を避けて飲み食いすると摂取カロリーはどのくらいなんだろう？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 02:25:24.81 zRlKAAeG
朝 青汁24 卵80
ちゃんぽん406
夜 味噌汁35 生春巻き70
きのこご飯弁当575
赤ワイン100
合計1290
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 03:03:51.97 mTHD+okf
朝食:辛子明太子50gくらい【60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【228kcal】
昼食:焼肉と玉ねぎ炒め1皿【推定400kcal】、ふりかけご飯200g【336kcal】、鯖の塩焼き1切れ【200kcal】、オムレツ1個分【130kcal】。昼食合計【1066kcal】
間食:うさぎのほっぺ1枚【206kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【推定180kcal】、干し芋1本【推定35kcal】間食合計【523kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯3/4人前【600kcal】、八宝菜と酢豚200gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1534kcal】
夜食:皿うどん1/4皿【300kcalぐらい】、八宝菜1/5皿【200kcal】、うさぎのほっぺ1枚【206kcal】。夜食合計【706kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4057kcal】
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 11:42:38.55 +hvO5j0I
>>633
デブ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 15:42:19.74 mTHD+okf
>>634
デブではありません。
デベロッパーにはなるつもりですが。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:24:22.05 OSKkJIfX
>>633
もっと読みやすく書けませんか？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 18:06:41.97 mTHD+okf
>>636
改行したほうがいいですね。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 22:49:13.14 9qREy7LQ
いつの間にか、もずく酢さんの摂取カロリーが増え夕食が誰かと食事している感じになってる
コーヒーさんは、前に身長・体重書き込んだ時太めと感じたけど
この摂取カロリーで大デブにならずに済んでるのは凄いな。かなり運動してるのかな？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 23:29:15.35 zRlKAAeG
昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24プリンアラモード192
カプチーノ27
間 ジンジャーの焼きチョコ176
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐85 卵80 あたりめ66
鶏ガラ醤油ラーメン293
夜 プレッツェル292
チーズ350 赤ワイン200
合計2110
640:名無しさん＠１２周年
11/12/10 23:58:52.99 x5WsmNP5
168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
なし
夕食
キムチ鍋 450
おにぎり 222
コーヒー 280
スルメ 60
合計 1212キロカロリー
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:26:17.18 nJAs3HoE
>>638
腹筋は毎日してますね。
朝食:干し芋1本【50kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【180kcal】、せんべい2枚【57kcal】。朝食合計【389kcal】
昼食:ご飯200g【336kcal】、生卵1個【90kcal】、王将の餃子3個【173kcal】。昼食合計【599kcal】
間食:干し芋2本【100kcal】、チョコカステラ1本【60kcal】。間食合計【160kcal】
夕食:麻婆豆腐1杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【996kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの黒作り3口【推定80kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2392kcal】
642:名無しさん＠１２周年
11/12/11 15:21:29.91 SwUUqtob
>>641
前から気になってたんだけど1日摂取のチャララインってどれぐらい？
このサイトで照合した場合、私は1848キロカロリーですが
URLﾘﾝｸ(style-design.main.jp)
まぁ人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値だけどね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:56:17.26 nJAs3HoE
>>642
そのサイトだと1842.6kcalでした。
他のサイトだと2300kcalぐらいだったと思います。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:40:48.23 +7rMarNL
昼 バランスアップ137
青汁24 焼プリン108
カプチーノ27
間 ホワイトチョコがけいちご416 ストロベリーチョコレート278
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 味噌ラーメン342
卵80 チーズでおつまみ234みかん120 サプリメント21
夜 蒟蒻ゼリー150
合計2060
645:名無しさん＠１２周年
11/12/11 23:24:02.83 SwUUqtob
168センチ・71キロ・27％
朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン 328
コーヒー 180
スルメ 56
昼食
マーボーナス定食 800
シリアル 100
夕食
焼きそば 450
スープ 20
お菓子 170
ランチパック横手焼きそば風 284
合計 2388キロカロリー
>>643
じゃ相当カロリー消費に頑張ってんだねｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:30:53.03 IR/GhKWo
>>645
ヒント
つ 人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値
個人差は体重差となって表れる。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:19:39.67 4iEN0eoH
朝食:チョコカステラ3本【180kcal】、チョコクッキー4枚【204kcal】。朝食合計【384kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【500kcal】。
間食:チョコクッキー2枚【102kcal】、エンゼルパイ1個【140kcal】。間食合計【242kcal】
夕食:カキフライ3個【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ステーキ500gくらい【1500kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【2418kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3044kcal】
648:名無しさん＠１２周年
11/12/12 09:26:22.78 nNFmKvZM
>>646
だよねｗ
ほぼ同じ年齢・身長の友人は私より大食いで体重は20キロ軽い
まぁ彼は仕事柄、カロリ。消費も多いけど痩せ過ぎだから話も盛り上がらないｗ
この前もセブンイレブンの「伝説のバターチキンカレー」が美味いって話で
カロリーが700超えて残念って言ったらもっとカロリーあって欲しいって意見分かれる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:21:05.74 3PHp1XcP
>>648
その体重差なら
四六時中一緒にいる訳じゃないなら、貴方の方が一緒に居ない時に食べ過ぎてるだけだと思うよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:21:03.03 h2ByG/Xu
昼 バランスアップ137
青汁24 キウイ50
焼プリン108
間 チョコプレッツェル245オレンジピールと玄米のビタークランチ240
チョコ柿種アーモンドミックス251
夕 黒酢もずく23 めかぶ10卵80 生姜とん汁うどん272冷奴90 蒟蒻ゼリー150
みかん120 サプリメント10
合計1810
651:名無しさん＠１２周年
11/12/12 22:50:48.11 nNFmKvZM
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60
昼食
コーンスープ 140
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
からキュー 35
スルメ 59
スープ 22
チクワ 60
合計 1308キロカロリー
>>649
いや、友人はタバコも吸うし栄養分をちゃんと吸収しない体質らしい
ギャル曽根なんかがそうだけど弁のしまりが弱くてどんどん排出するとかｗ
タバコは諸説あるけどダイエットに良いのは確か
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:53:40.65 Z6lBS/RG
朝食:エンゼルパイ1個【140kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼肉と玉ねぎ炒め2/3皿【推定400kcal】、焼き魚2つ【200kcal】。朝食合計【908kcal】
昼食:ご飯170g【286kcal】、玉ねぎ炒め1/3皿【推定150kcal】、焼き魚2つ【200kcal】、オムレツ2個分【230kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
昼食合計【924kcal】
間食:お菓子4種類【500kcal】。
夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【37kcal】、餃子6個ぐらい【400kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1203kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3535kcal】
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:08:26.41 e5EKtL8W
朝 焼プリン108
マロンクリームケーキ187
昼 しじみだしみそラーメン373 青汁24 みかん60
サプリメント6
間 ソイティー90 ジンジャーチャイとミルクのチョコ284メープル玄米ブラン134
夕 黒酢もずく23 納豆111卵76 味噌ラーメン337
魚肉ソーセージ129
あたりめ66 みかん60
夜 グミ132
合計2200
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:00:44.08 KfUb3chl
朝食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】。朝食合計【578kcal】
昼食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【735kcal】
夕食:ステーキ肉と野菜炒め500gくらい【推定800kcal】、ご飯150g【225kcal】、キャベツ180g【51kcal】、豚玉お好み焼き1枚【推定600kcal】。夕食合計【1676kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2989kcal】
655:名無しさん＠１２周年
11/12/14 00:00:12.82 39N+JkA8
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
吉野家の焼味豚丼＋味噌汁＋お新香 791
コーラ 80
夕食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59
合計 1808キロカロリー
吉野家の豚丼、久々にサイト見たらカロリー表記が706→754に上がってたｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:49:50.19 KPfcbkTT
朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 ジンジャーミルクチョコレート212
昼 青汁24 にゅうめん208キウイ50 サプリメント7
クリームチーズケーキバー180
間 ガトーレーズン498
夕 黒酢もずく23 納豆111佐野らーめん358 魚肉ソーセージ129 あたりめ66
みかん120 サプリメント10
合計2220
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 21:37:22.66 h4R/f+gf
コーヒー君は一ヶ月位上限1500kcalで生活すればかなり痩せそうなのにな
今の摂取カロリーを下げるつもりはないの？食べる物を低カロリーのにすれば量も食べれるよ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:13:03.99 mL/LwOYU
>>657
そうですね。以前は1500kcalぐらいでどんどん痩せたんですが。
せめて2000kcal切るぐらいにしたいです。
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【563kcal】。
間食:お菓子類【推定600kcal】。
夕食:刺身150g【300kcal】、ホルモン焼き100g【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1198kcal】
夜食:せんべい3枚【75kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、ふりかけとマヨネーズ【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【852kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3756kcal】
659:名無しさん＠１２周年
11/12/15 19:12:46.99 sr1inGjY
昨日(14日・水曜)
168センチ・71キロ・27％
朝食
チルドラーメン 384
昼食
キムチ鍋ごはん 600
おしゃぶり昆布 54
夕食
京都ラーメン 350
合計 1388キロカロリー
660:名無しさん＠１２周年
11/12/15 19:16:59.05 sr1inGjY
168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーライス 600
コーヒー 60
昼食
カレーうどん＋ごぼ天＋ちくわ天 800
ガルボチップス 359
のど飴 168
夕食
雑炊 491
合計 2478キロカロリー
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:11:42.96 mL/LwOYU
朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、味噌汁1杯半【250kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【893kcal】
昼食:ご飯40g【68kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【585kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯1人前【644ｋｃａｌ】、ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】、酢豚1/2人前【327kcal】。夕食合計【1943kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3421kcal】
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 00:47:22.72 R9u9VaUa
朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 カロリーメイトブロック200
サプリメント7
夕 トマトクリームグラコロ446 コーヒー32
夜 黒酢もずく23 高菜ご飯272 とろろ昆布うどん235ネクターサワー241
カシスビール150
合計1830
663:名無しさん＠１２周年
11/12/16 21:37:56.88 Xds1qE1v
168センチ・71キロ・27％
朝食
雑炊 450
コーヒー 100
昼食
カレーライス 734
辛きゅう 35
スープ 25
コーヒー 150
夕食
京都ラーメン 350
スルメ 59
合計 1903キロカロリー
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:10:57.00 R9u9VaUa
昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88
間 生姜あんかけそば281
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ8冷奴85 納豆111 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン293
あたりめ66 蒟蒻ゼリー32みかん120 サプリメント3
夜 ブランデーチョコ336
合計1780
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:45:44.79 mxAUZYnL
朝食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【643kcal】
昼食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【663kcal】
間食:イカの黒作りとご飯100g【180kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【203kcal】
夕食:お好み焼き1枚【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ハンバーグ1枚【600kcal】、鯖の麹漬け2枚【150kcal】、キュウリとトマト50g【50kcal】。
夕食合計【1610kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3119kcal】
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:25:31.70 DRjYFHU9
昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 ザッハトルテ258
サプリメント12
間 カレー南蛮そば383卵80
夕 黒酢もずく23 冷奴85
黒ビール154 油そば393
大豆もやし144 納豆111
酸辣坦々春雨スープ121
蒟蒻ゼリー48 キウイ50
サプリメント3
夜 ネクターサワー241
グミ161 チーズサンド390クリームチーズケーキバー180
合計3170
667:名無しさん＠１２周年
11/12/17 23:33:52.93 HFpgWMqF
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
昼食
きのこソバ 296
チクワ 60
飴 242
夕食
肉野菜炒め定食 750
夜食
シリアル 200
合計 1746キロカロリー
残りわずかのシリアルをカフェオレで食べたけど
コーヒーの苦みが邪魔して想像以上に不味かった・・・
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:03:39.89 5RlvmQ2O
昼 担々麺355卵80チーズ99チョコレート231シリアルホワイトチョコバー197
チョコクリームケーキ194
夕 黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 あたりめ66
背脂醤油ラーメン431
ビール154 サプリメント10みかん120
夜 ネクターサワー241
グミ161 蒟蒻ゼリー28
クリームチーズケーキバー180 グレープフルーツ90
合計2680
669:名無しさん＠１２周年
11/12/19 00:50:21.49 J42bGhcW
168センチ・71キロ・27％
朝食
横浜あんかけラーメン(冷食) 466
コーヒー 160
昼食
肉野菜定食 750
スルメ 59
夕食
雑炊 350
タケノコの土佐煮 48
スポーツ飲料(ダカラ) 75
合計 1908キロカロリー
土日は多少のカロリーオーバーも已む無し
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 03:51:00.62 GGAMld7x
保守
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 10:05:23.25 FrNGwn0u
朝食:なし。
昼食:かに玉1皿【500kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【672kcal】
間食:ピノ3個【約90kcal】。
夕食:ハンバーグ1/2個【300kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツ130g【37kcal】、キュウリとトマト50g【20kcal】、スープ2杯【30kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【788kcal】
夜食:もずくスープ1個【13kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1563kcal】
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:07:01.27 b1ssAw1H
>>671
今日は控えめでﾜﾛﾁ
673:名無しさん＠１２周年
11/12/19 21:49:42.26 J42bGhcW
168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
昼食
洋包丁のからし焼肉ランチ 750
アスパラドリンク 70
夕食
豚焼肉丼 488
スープ 20
たくあん 60
スルメ 66
合計 1652キロカロリー
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:59:24.79 /t2/+Pq2
朝：うどん 300 牛乳 100
昼：おにぎり一個 200 生茶 ０
夜：野菜炒め 300（想定） ココア 100
計：1000
わーお
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