二週間断食するから俺を励ましてくれ！！

二週間断食するから俺を励ましてくれ！！ at SHAPEUP

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:12:42.87 1VzuoK/s
>>22さん、ありがとうございます！
いやいや、全然余裕はなかったですよ。
特に最後の四日間くらいはなにをしてもふらふらするので気合いで残りの日数をこなしました。
私はほぼデスクワークなのでやり遂げられましたが身体をよく動かす職種の方にはおすすめしません。
あと断食やられる方は復食はちゃんとした方がいいと思います。
私の場合はですが断食中の運動習慣のまま復食期間を過ごしたら(といってもまだ3日ですが)体重、体脂肪ともにより落ちてますし。
それに復食期間が長ければ長いほどリバウンドしにくく体重も定着しやすいと思います。
ちなみに今日計測したら65.05kg/14.10%でした。

次ページ

続きを表示

1を表示