二週間断食するから俺 ..
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:31:41.68 24yiuztC
この手の場所だと心配も余計なお世話なのでしょうけど
維持できてると言うのは体重の数値の事ですよね？
断食は夏痩せと近しいので、生活も維持できてれば良いのですが
調べれば基礎代謝や生活強度、運動消費kcal、食物のkcalは簡単に分かるので把握しとくべきかと思われます
体重計の数値だけ見る減量は大抵体の機能を代償にしてる場合が多いです
目に見えやすい運動機能の低下や内臓機能何かは把握しやすいのですが、過度な食事制限は脳に痛みの記憶が残り連鎖反応を生み出したりもするんですよ
もう目標に達したから（若しくはやめたから）終了しようと思ったとき
もう食べても良いから食べようと思っても体が受け付けない
そんな状況を回避するためには常に自分の現状を把握（納得）しておくべきですね
＞7000kcal消費しているかどうかはわかりませんが、
誰が 、何を、いつ、どこで、なぜそうなったか、どのように（5w1ｈですね）
そう言ったものを随時把握してないと無軌道なまま生まれた結果だけを追う事になり、いざ問題が起きたときに対処出来なくなりますよ
断食中、最近体調がすぐれない何て状況になった時
原因を把握してれば対処も納得も出来ますが、日本人特有の美徳”我慢”を強行すると
原因を一切無視する事によってその苦痛に脳が慣れ、その状態を通常の状態と意識の深い所で記録してしまいます
そうなるとその先の結果は痛々しいものが待ってるでしょうので、くれぐれも断食を行う場合はご注意なさって下さいな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:23:04.95 mYFdDQah
>>118
断食系スレはageると変なヤツが沸いて説教始めるから、sage進行がお勧め
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:19:44.50 CxQpjFAB
>>120
了解しました。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 11:04:51.85 s0rg+nV7
2週間断食って結構長いよね、
何キロ位痩せるんだろう？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:34:53.48 v850L2+W
もう見てる方いないかな？
勝手に使わせて頂きます（ 154cm 68kg 女 ）
頑張ります。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:10:33.30 1PRnWR/C
黒酢もずくだけでも食べ（飲むに近い）てたほうがいいよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:27:25.74 2spNx2Ik
>>123
頑張れ～！
暑いから水分補給はしっかりね～！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:35:37.01 TG92XAyC
>>124
参考にさせて貰いました。お酢美味しいですね！
>>125
ぶっ倒れないようにします。
どちらの方も有難う御座います！嬉しいです。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:25:28.35 xLs64Cvq
確かに、長い断食は筋肉から落ちるから体重計だけで判断していたら後で、リバウンドが待ってるだけかも。脂肪は、運動をして燃やさないとなくならないような。
筋肉→内臓→脳みその順番だから最後は、病気か死かも。又は、リバウンド。
筋肉が減るから、ちょっと食べただけでも太っちゃうかも。そして、痩せにくい体質に。
ホントに、痩せたいなら筋肉を増やすのが一番良いかもね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:55:31.11 DLIyDYCa
太りやすい体質ってのは断食でもダイエットでも同じ
人間の細胞はゴム風船と同じで一度膨らませると中身の水を抜いても
シワシワになるだけで次水を入れやすくなる原理
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:56:17.78 DLIyDYCa
>>127
君は断食もダイエットすらやったことないねぇ
一度体重落とす、太ってもまた痩せやすくもなる
実践してない奴が想像で書いてもすぐわかる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:50:18.39 7baqVThi
123 ですが …
折り返し地点で 63.9kg です。4.1kg 減
あと一週間 乗り切ります！ 寿司が食べたいわ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:54:23.13 Tfpw12qS
>>130
凄い！頑張ってますね！！
私も今のダイエットビスケットを食べきったら、
二週間断食やってみます。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:45:33.98 buHbutlG
二週間終了で 62.1 でした。5.9kg 減
水分とか筋肉かもしれませんが嬉しいです。
これからはリバウンドしないように目標体重まで頑張ります。
>>131
アドバイスで教えて貰った酢が良かったです。
お互い頑張りましょう ～
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:22:43.60 RLRuDiV6
>>132
-5.9kgですか、羨ましい！
維持頑張れ～！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 02:20:30.23 +kq9vCWB
断食スタートします。
9月1日（土）10時30分に食事してから、スタートです。
176cm/83.5kg 26.5% 46才（体年齢） 37才（実年齢）
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 03:27:46.86 oanRGw0R
先月28日からの5日間で3キロ落ちた
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:17:38.87 +kq9vCWB
9月2日（日）7:00
176cm/83.2kg 27% 47歳
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:47:44.19 a9IQ3pDG
若い子の軽はずみで突発的な衝動はまだわかるけど
なんでいい年したおっさんが長期の断食で痩せようとするの？
それとも髪の毛諦めてるからもういいの？
自分家系的にフサフサなんでとか言ってたら泣き見るよ？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:19:27.08 SA6t4dYM
>>137
仕事もない、 金もない、 家族もない。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:45:48.12 jjSn9aj8
>>137
断食とダイエットは違うんだって
もっと勉強して書き込め
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:31:40.91 a9IQ3pDG
いやスレタイ見てみなよ
ここにわざわざ体重と体脂肪率書いてるんだからダイエット目的っしょ
って言うかどこにでも湧いて出るねアナタ
そんなに本売れてないの？ご苦労さんな事でｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:42:05.85 eFvFC/wv
>>140
どこででも断食とダイエットの違いも理解できず恥さらしてるねアナタ
断食するものにとって体重は参考の数値でしかない
ある一定まで断食すれば食事しなくても体重が増えてくるという
「甲田カーブ」と呼ばれる不思議な現象さえ起こる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:45:59.85 zgsva3+7
176cm/82.4kg 27.3% 46才
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:49:12.31 eFvFC/wv
また「甲田カーブ」が現れると、あらゆる体の難病奇病が改善され
体が健康体に引き戻されるという症例が数多くある
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:14:37.23 fZXM2WVq
甲田カーブわかる。
前に1か月断食したら、
食べてないのに痩せない所か何故か少し太った。
その後少し痩せたけど、
断食中痩せたのはわずか4㎏ぽっちだった。
痩せる痩せないは体質にもよるのかな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:53:47.99 mPH6nOWj
デブが断食してもデブのまま。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:50:24.61 CGuFtdHv
一キロは７２００カロリーなので何も食べなくても基礎代謝落ちて１日１２００カロリーだとすると→３６００００カロリーつまり５キロ程度しか痩せないわけよ。人間は３月食べなくても生きれるしね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:55:25.29 CGuFtdHv
訂正→人間の一キロは７２００カロリー１日の基礎代謝は１５００カロリー～２５００カロリー程度しかない。断食だけだと基礎代謝も落ちるから１日１２００カロリーだと計算すると→１２００×３０日で３６０００カロリー程度しかない体重にして５キロ程度しか痩せない。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:55:03.00 lr66jV1H
>>144
嘘つけ
甲田カーブは痩せてから太るもの
しかも最短でも人間の限界に挑戦するぐらいの勢いで
断食少食を継続しても最低半年はかかる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:57:51.82 lr66jV1H
>>146
カロリー計算は断食の世界ではまったく役にたちません。
甲田先生のお弟子さんには、まいにち青汁一杯（60カロリー）で
15年間元気に（しかも以前より太ってる）方もおられます
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:24:27.30 7RTxZdWV
>>144
体質より食事の質といったほうがいい
本当に痩せたいのなら肉、魚、油、調味料の一切を取らない生活をすることです。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:17:58.94 5/J94zMb
断食ってジュース飲んでいいの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:18:49.25 tPXgUk7s
断食する前に少食にするがそのときに飲みます。
断食後に普通食に戻すがそのときも飲みます
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 04:58:22.99 GO5QkDKl
168/78.0/28.2
参加します
20日の0時まで
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:59:42.34 ug8dcgVt
断食ダイエットに取り組む人は少なくないけど、上手く行く人はまずいないよ
ハウツウ商法の、真偽の怪しい体験談に踊らされるのが関の山でしょ
やることが極端なんだよね
だから続かないし、習慣化できないから維持できない
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:29:26.62 dvMn69Q2
>>154
インチキな断食本の見すぎ
本物はまず断食はじめるより間食からやめさせる
お菓子、ジュース、コーヒーや紅茶の砂糖を断たせる
規則正しい一日３食で野菜を多めに
段階をおって今度は一食抜いてみる
火にかけるより生野菜を多めに・・・
とステップを少しずつ踏んで、一食ぬく、二食ぬく
２chで断食しましたとかいってるバカは大抵嘘
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:22:41.29 ECnNo7JH
本なんか読まないよ
だって痩せたいだけだもの
春にずっと会いたかった好きな人に会いに行くからただただ痩せたい
辛くても我慢して食べなきゃいいんでしょ？
前に人間水飲んでれば２ヶ月くらい生きられるってテレビで言ってたし
そのあと死んでもいいや～
ってな理由で数年前に踏み切って色んな物を犠牲にしたけど生きてる私が通りますよ
こんなもん標準体型以上で単純かつ明快な理由と根性(執念かも)があれば何て事ない
ただ私は頼まれたって二度とやらないけどねｗ
さてそれでもやると言うデブチャレンジャー
なんか質問ある？(ああ断食本崇拝信者はスルーだからレスしてもムダよ)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:21:31.02 B1MHznWY
ぶっ飛んでるな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:29:34.00 Lv8rPwQa
断食するなら夕食は◎◎が食べたいと思いつついきなり昼から断食とかのがうまくいく。水３Ｌと塩とビタミンミネラル剤でおｋ。一週間後からはクエン酸を足せばおｋ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:53:00.59 SksqpDrt
私も断食本なんか読まないで、
2ｃｈ情報のみでチャレンジしたよ。
168㎝49㎏BMI17の痩せ体型から始めたんだけど、
１か月の断食で１㎏位しか痩せなかった。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:44:36.58 aIowiG0u
>>156
単に痩せたいだけなら断食は逆効果でしかない
精神的ストレスが溜まるわりにリバウンドで体重もすぐに元通りに戻る。
断食より食事内容を変化させることと少食をすすめる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:18:58.21 Hom8NP0m
いくら痩せてもブスはブス。 無駄だよ。
162:153
12/09/07 02:28:00.66 nsg4SvDO
77.2/27.9
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 03:06:50.71 Aj1TEoFl
あー、途中でドカっちゃったよ
今度こそ頑張る。明日から一週間！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 03:07:20.71 Aj1TEoFl
間違えた二週間
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:24:23.42 DxVR5CM4
1キロ痩せるのに約7000カロリーの消費が必要だからな。基礎代謝を一日1500で考えると断食だけで1キロ痩せるには5日はかかるな。健康的じゃないし効率もわるいな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:10:48.19 oAARxDd9
>>161
太ったブスより痩せたブスの方がいいでしょ。
見た目良いよ。
研ナオコが太ったらホラーだし。
やっぱり痩せた方がいいよ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:12:47.95 tk3Qwo6f
どっちでも一緒w
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:53:37.53 PYR4sgfN
ブサオも同じ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:53:53.64 d4Mt/dME
>>166
同感です。
それに痩せると顔も小さくなるし、
二重の幅もはっきりするし、
スタイルも良くなるし、
並みの容姿があれば痩せると確実に見た目が良くなる。
170:デブな私。
12/09/17 21:06:47.37 UrhVXC3Y
このレス落ちてるので、勝手に利用します(^O^)
171:デブな私。
12/09/17 21:17:56.78 qPF9e/no
ダイエットというよりは、何かを成し遂げて自分に自信を持ちたい。
明日～30日間の断食に挑戦。
161㎝/64㎏/34.0％
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:09:28.86 zNHGqZGo
死ぬだろそれ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 02:06:53.76 fIvwhU3s
そんだけ体脂肪率が高いダルダルの体してりゃ基礎代謝も低いし
水だけで一ヵ月くらい食わなくても死なない
ただしさらに基礎代謝が下がって体脂肪率が上がる危険性がある事
断食終了半年後にどんな予期せぬ体の異変が起きても動揺しない事
それが受け入れられるならやればいいと思う
決して大げさじゃないよ
気力と根性だけじゃどうにもならない現実がある事だけは頭の片隅に置いといて
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 10:03:11.81 EdiTxn9q
>>171
頑張れ～！
水さえ飲めば人間1か月半は死なないらしいよ。
私は今3食こんにゃくラーメンのみのダイエットを始めました。
実質カロリー的にはほとんど断食状態です。
171さんも断食が辛くなったら、
こんにゃくなどのゼロカロリーの食べ物でダイエットも有りですよ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:07:14.56 N2NATJBx
有りですよ じゃねーよｗｗｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:03:18.89 EdiTxn9q
>>175
要は痩せれば良い訳ですから、
1か月続かなかったとしても、
逃げ道は有っても良いんじゃないですかね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:28:41.92 N2NATJBx
突っ込みどころ満載ですので、好きにどうぞ。
178:名無し
12/09/19 11:35:56.11 CVNy1/Jf
一日目終了。
特に、空腹感なし。
水だけじゃなくて、プロテイン飲んでる。
固形物は食べてない。
体重は、生理が終わってから測ることにする。
179:名無し
12/09/19 11:37:15.18 CVNy1/Jf
ちなみに、デブな私と名無しは同一人物です。
書き込みの制限うけてたので、名前変更。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:07:04.75 mG9DFRhZ
水以外でサプリくらいならまだわかるが0カロリー蒟蒻麺だの
固形物食ってなくて空腹感なしだのデブ脳全開お花畑にも程がある
スレチだから過激行けって誰かが言わないと気付かないとか？
本気でやるなら貯蔵庫空っぽになってからのありえないくらい辛い感覚味わえよ
あれがあってこそ二度とやりませんって後悔して初めて何かが変わるんだよ
181:名無し
12/09/19 17:32:59.48 XWBRJJt0
>>180
あ、サプリもとってます！ちゃんと病院でもらったやつです。
本気でやるなら貯蔵庫空っぽになってからのありえないくらい辛い感覚味わえよ
あれがあってこそ二度とやりませんって後悔して初めて何かが変わるんだよ
これどういうことですか？？？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 17:35:16.91 ajZtraHi
>>181
え、ここ断食スレなんですけど…
>>180さんが言ってる事、理解出来ませんか？
183:名無し
12/09/19 19:24:32.03 yqPlgGus
>>182
あ、そゆことね。分かりました。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:31:31.87 Zjp2qnuK
1月9日水 54.5㎏ 断食始め
1月16日水 53.3㎏
1月23日水 52.1㎏
2週間で2.4㎏痩せました。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 10:14:58.55 JX7UHnN3
184です。
あの後さらに痩せて51.3㎏になりました。
どんどん痩せて嬉しい。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 11:07:33.03 ol6hKrc3
184です。
とうとう今日は49.9㎏まで落ちました。
まだまだ落とすぞ～！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 09:40:32.16 xEn1IE6Q
184です。
今日は49.1㎏！
どこまで痩せられるか楽しみ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:39:17.46 7gyXnM9Y
184です。
4週間目でとうとう54.5㎏から48.3㎏まで落ちました。
まだまだ行けそう。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 12:55:39.13 BpVl8NB1
気を付けてな。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:11:34.44 7gyXnM9Y
>>189
はい、気を付けます。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:23:32.37 gVQ/8bDV
>>188
水断食ですか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:24:13.97 HUZIXYO4
>>191
野菜ジュース有り断食です。
これだとお腹が空かないので長く続けられて効率良いです。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:37:01.72 WWpXZ73e
>>192
自分も野菜ジュースのみのダイエットしてたけど、最長5日で断念したー。
4週はすごいね。
がんばって！！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 09:42:50.96 30BOb7HU
>>193
ありがとう、頑張ります。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:13:10.13 QgBSM05i
>>194
どんどん落ちててすごいですね！野菜ジュース一日何ml飲んでますか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:37:59.60 0SjGqols
>>195
一日1L位です。
一日の摂取カロリーが野菜ジュース一本位のカロリーしかとらないと、
結構痩せるみたいですよ。
自分の場合根性なしなので、
水だけ断食だと続かないので。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:58:09.69 QgBSM05i
>>196
ありがとうございます。一日１リットルだと野菜ジュースのみだと飲むと結構少なそうですね！
野菜ジュース飲んでても断食続くのはすごい根性だと思います。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:21:29.08 9zLdFYjU
100%リバウンドするな
つか、１日１㍑は多すぎじゃね？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 08:17:55.00 3oMNktgt
>>184です。
1月9日54.5㎏から断食して、
5週目弱の今日は47.8㎏になりました。
そろそろ何か食べないと死んでしまいそうな気がして来たので、
少し早いですが復食しようと思います。
お陰様で約5週間で6.7㎏痩せる事が出来ました。
リバウンドしないように、
今日からは野菜と果物とヨーグルトのみで暮らそうかと思います。
このスレのおかげでモチベーションが上がって、
長続きしたと思うので大変感謝しています。
ありがとうございました。
>>198
リバウンド怖いですよねｗ。
気を付けます。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 09:33:46.84 x0taRE/m
>>199
よく頑張った！！
勇気づけられたよ！
今後の食生活やリバウンドしないかどうかも経過報告してくれると嬉しい。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:05:23.02 3oMNktgt
>>200
ありがとうございます。
経過報告そのうちさせて頂きますね。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:22:35.95 vy4ZAGzQ
>>196
ありがとうございます。一日１リットルだと野菜ジュースのみだと飲むと結構少なそうですね！
野菜ジュース飲んでても断食続くのはすごい根性だと思います。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:27:32.09 KT9ES4I3
うらやましい見習います
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 01:02:02.68 1RuVFnlR
お借りします。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:15:10.27 UdDdyhfk
154cm/58.3kg♀
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 02:35:36.74 JWWJpkdk
今日で四日目断食です。基本、お茶と朝は豆乳ココア、寝る前は味噌を溶かした汁に海苔を溶かして飲んでます。
デザートは野菜ジュース。
痩せたいのもあるんですが両足ふくらはぎについたししゃもみたいな筋肉を落とすために断食してます。
タンパク質や炭水化物はとにかく摂らない！
155cm44kg
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 07:30:15.68 R4ITQWOJ
節子、それ断食ちゃう プチ断食や
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:11:00.06 8VnDmnPm
ここで宣言してる奴にスレタイ通りはいないよ
大体水で断食なんてせいぜい３日で２週間なんてドＭな馬鹿がやる事だからｗ
でもまぁ豆乳や海苔は抜け毛防止に良さそう
いくら女性で若くても一度ごっそり抜け落ちた毛
取り戻すのホント大変だからね皆程々に
馬鹿の見本が言っておくｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:54:35.51 nqWE7Yd1
>>208
そうですね、さすがに水のみってのはきつい・・。
というか適度な塩分、糖分とらないと仕事にもならないですからね
ニートならまだしも仕事していて完全水のみってのは強靭な
体力がないと無理そう・・、最低限塩はかならず取らなきゃいけないし
海苔も豆乳も１杯ずつで、頑張っていこうと思います。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:20:32.17 R4ITQWOJ
水のみ断食で仕事（ただし事務職）しながら5日したよ
4.5キロ減った
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:32:03.21 JWWJpkdk
>>210
凄い精神力ですね、私はアパレルで立ちっぱなしなので無理そうです
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:51:43.87 8VnDmnPm
>>210が本当なら尊敬する
と言うか仕事しながらあの吐き気に耐えられるなら何でもできるんじゃないかと
自分は大学の夏休みにやったから辛くても蹲って耐えられた
思えばあれこそ完全な若気の至り
今やれと言われても全力で拒否するｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:12:18.47 JWWJpkdk
体質はそれぞれ男や女か肥満か標準か痩せかでも違うしね
男性で肥満気味とかトレーニングが行き届いた肉体なら５日の水断食も平気な人はなかにはいるかな？
私は女だからまず無理そうｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:30:43.71 R4ITQWOJ
210だけど
BMI29→27の、減ってもまだ超肥満
逆に水のみの方がやりやすかった
というのもコーヒーやお茶のカフェインは食欲を増進させるって聞いたから敢えて避けた
ノンカフェインも味があるからなんとなく嫌な予感がして避けた
ゼロカロドリンクも同じ理由で避けた
そうなるとカロリーあるわ食欲思い出させるわの野菜ジュース等のドリンクなんてもってのほか、
と選択肢を減らしていった結果、水を飲む以外出来なかったけど
おかげで食欲に取り憑かれることはなかった
腹が減ったと思ったら水飲みつつ2chのデブ罵倒系のスレ見て気を紛らせてた
まだ続けられた気もするけどさすがに階段の上り下りがきつくなったので一時中止して復食してる
まだ余裕で巨デブなので回復したらまたやる予定
アパレルの仕事とかは大変なので無理せず様子見ながら頑張ってください
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:32:26.44 R4ITQWOJ
あ、一応情報として 30代♀です
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 20:08:03.47 /Po7QoDH
5週間断食した>>184です。
復食に入り、
ひたすら果物と野菜とヨーグルトだけ食べていたら、
さらに1㎏減って46㎏台になりました。
どんどん痩せて有難い限りです。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 07:42:53.02 DdvVw9lB
>>216
復食っても、野菜とヨーグルトだけなのね。
リバウンドしてないのはすごい！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:09:32.37 3gYHiJcp
と言うかもう主食摂れなくなってるよね
ここを抜けるのは至難の業だよ
あと今のうちに髪の毛労ってあげてね
泣くに泣けなくなるよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 08:11:18.41 zebsZaXt
>>218
髪の毛薄くなるって言いますもんねｗ。
気を付けます。
主食のご飯やパンを口にすると、
オエっとなるので、
野菜やヨーグルトや豆腐ばかり食べているのですが、
復食って難しいですね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 11:52:22.26 fRtiKG8a
5週間断食した>>184です。
とうとう45㎏台になりました。
少しづつ食べても断食していた頃と同じように減って行く。
案外断食しなくても、
小食ダイエットの方が痩せるかもです。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:57:05.22 86LGHDPi
断食の日にウォーキングしろ、なかなかハマるぞ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 16:18:50.50 UtTfZWvq
>>220
マジレス
まだ若いんだろうけどそれ過信してると後々厄介な事になるから
筋肉がある内にちゃんと食べられる体に戻した方がいいよ
数字が全てじゃない事に早く気付いて欲しい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 21:34:44.08 fRtiKG8a
>>222
はい、
このままだと拒食症になりそうなので、
ちょっと頑張って食べてみます。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 13:52:45.10 HmacTqRf
なんかもう、>>223うざい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 14:16:34.16 oxuGEXjd
別にウザくないじゃん。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 23:27:01.98 SnmsTMCp
本気で痩せたいならこのTシャツ試してみ。
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくする
URLﾘﾝｸ(www.climberangel.net)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:07:29.46 9J8ResUy
226
ステマwww
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:37:24.95 4kZR136W
明日3月23日土曜日から4月6日土曜日まで、
2週間断食します。
体重43.8㎏から何キロ痩せられるか楽しみ。
グリーンダカラで水分補給しつつ、
頑張ります。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 08:24:40.38 +gcQd29/
228＝229
3月23日43.8㎏
3月28日42.9㎏
1週間たたずに1㎏痩せた。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 10:15:33.00 +lL5v7zO
228=229=230
3月23日43.8㎏
3月28日42.9㎏
3月31日41.7㎏
又1週間たたずに1㎏痩せた。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:40:36.25 78tXbbS7
228=229=230=231
3月23日43.8㎏
3月28日42.9㎏
3月31日41.7㎏
4月5日40.9㎏
2週間で4㎏痩せられました。
ありがとうございました。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:07:43.37 78tXbbS7
あ、違った、
3㎏だわ。
233:りんご
13/05/20 13:14:35.60 V9BFlDWS
誰も見てないようなので使わせて頂きます。
断食は初めてなのでとりあえず
３日間断食＋３日間復食の予定
150cm49.5kg29%スタート
234:りんご
13/05/21 16:17:01.33 Kd1qt/sz
２日目
48.7kg30%(-0.8kg)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 13:10:01.06 eK4VPdDy
ダイエット版の断食スレなんで新しいの立ってないんだ？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 13:20:00.22 IByGCKlT
がんばれ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:19:00.13 eK4VPdDy
断食スレ part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:44:50.30 IlLgTYRR
今から６日か１０日やってみるが失敗しそう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:51:52.60 IlLgTYRR
断食中、ケトン体がでて、AGEの２０倍の害があるというから
それを考慮した断食してる人はさすがにいないですよね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:32:56.34 eK4VPdDy
>>239
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 16:53:38.69 ID:3ivsDZrb
>>503
ありがとうございます。
断食中は炭酸水はやったことはありませんが炭酸も取り入れてみるとして
酵素水でなく味噌汁をのむのはまずいんでしょうか。
塩と大豆タンパクになります。意味と言うよりおいしいからのむわけです。
他にケトン体がだすAGEをうちけすショウガかアーモンドを多少食べます。
だから一日50～100キロカロリーになっちゃう。
ドイツその他の絶食療法になると数日は糖分を２５０ｋとり
その後10日は水を飲むらしいです。
その水を味噌汁にかえちゃうと効果はほとんどなくなっちゃいますか？
養鶏業者がやってるニワトリの断食で卵が若いニワトリの卵を産むみたいな効果を
やってはみたいんです
↑これのこと？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 01:03:55.30 JBWqIvoO
それだと食べちゃってるから
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 02:11:57.90 rrpx5zaK
アーモンドなら食べてしまうけどショウガならジュースにできるよな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 03:01:12.74 jOa0haG/
断食すると口臭がかなりキツくなるから、周りの人に迷惑かけないようにマスクは必須でお願いします！
244:おかむー
13/05/28 09:21:11.79 MRfn/HU9
明日からオラ１週間断食すっぞ！
毎日体重変動書き込むからよろしくな！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:29:22.11 MKzzUDEo
>>244
頑張れ～！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:09:32.70 WAdtiXIs
>>244
ゼロ日坊主？
247:おかむー
13/05/30 09:32:15.97 NlwCFuZp
すまん！昨日1日目終了。
今、体重計ってみた！60kg！
さ～て、どんだけ減るかな？
オラ、わくわくすっぞ！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 21:22:48.06 a6NIY8OP
ワクワクしすぎて、忘れたか
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 11:44:51.61 +Hg0iSzx
射殺
社害人
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 08:11:30.78 VjaNccx5
>>247
オッス！オラ麻雀悟空！おめえは？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:09:00.90 iAp0QENk
>>244
その後断食はどうなったんだ？
まさか食欲に勝てずドカ食いして断食前よりひどくなったか？
252:おかむー
13/06/06 06:37:39.20 0zWjVV0a
いや～、オラすっかり腹すいちまっただ！
飯抜きなんて、耐えられねーよ…
過食スレに瞬間移動っ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 07:17:39.45 YBSRIN7n
無理なことをすると、当然反動（過食衝動無茶食い）が来るわな
無理無くやれる人でなければ、絶食ダイエットは危険すぎるわ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 08:41:23.65 XZmrACHx
俺は3日断食でもかなり痩せるな
つか、摂取カロリーが1850kcalを割ると、速攻痩せる、逆もしかり
便利な身体だ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 17:20:57.85 /DvtWmUX
>>254
痩せやすくて羨ましい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 17:36:12.01 S6fu0Ihp
代謝が高いから寿命が短いきがする。
身長がたかくて骨格が大きいなら問題ない
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 20:00:03.89 x3c/DCV/
二週間ジュース断食で15kg痩せたけど、そっからは停滞気味
ってか回復職だけでもやせていきそうな勢いだぜ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 20:01:10.47 x3c/DCV/
ちょっと停滞しててどーしよーって思ってたけど、ここ見たら自分の基礎代謝が恵まれているんだと
再認識した 身長体重同じくらいの人が二週間やって５ｋｇとかいう書き込みもあるし
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 20:04:08.65 x3c/DCV/
元体育会系のデブは基礎代謝高いんだろうな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:27:50.12 UaXvaIPC
3日断食したら胃が小さくなったのか、全然食べられなくなった、
正直ガクブルなんだが。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 13:33:41.97 aZzxTWT6
おかゆお勧めというか断食後には断食した期間と同じ期間
御かゆは一般的
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 13:53:31.80 eOeTtM0o
>>257
スペックは？
いま水だけ断食１２日目でやっと-５キロだよ。
１６０ｃｍ６２キロ→５７キロ。
羨ましすぎる…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 22:27:55.13 8C3OrV2+
拒食症になってるのに気が付かない奴って
精神的に弱いダメ人間みたい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 09:24:32.17 qkxTjiY0
>>263
そうかな？
痩せるのって根性無いと出来ないよ。
食事の節制って忍耐力や強い自制心が必要だし。
むしろ我慢できないデブの方がメンタル弱いと思う。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:33:22.84 OE5Bh548
今日で水だけ断食8日目
最高14日断食したことあるし10日断食とか何度も経験してるのに
過去最高に辛い…体調によっても大変さが変わるんだね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:37:04.51 BjJX0H6O
お腹が空いて辛い感じですか？
頑張れ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:40:35.41 OE5Bh548
>>266
ありがとう頑張る！
お腹が空いて食べ物のことばかり考えてる
今までは最初の３日我慢すれば空腹はそんなに感じなくなってたのに
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:56:05.88 SMwbS2WX
体重と食べ物のカロリーのことで、いつも頭の中がいっぱい
痩せることが目的の我が人生
そんな人生もある
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 14:05:29.78 F1eVoA8v
病気になってることにきがついてない
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