【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】
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939:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 21:09:48.05 5qhTziX1 >>937 多少荒れたけどビタミンとかサプリ飲んだらそんなには… でも絶対やらない方がいいよ 俺はこのやり方しか知らないからやってるだけだし… 940:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 21:54:05.87 w1wgZD9S 178cm/70kg 忙しさも薄くなったので、コツコツ下げて行きたいと思います。 ダ板初心者ですが、よろしくお願いします。 とりあえずの目標は63kgです。 941:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 22:06:13.83 TJezQ6We >>926 自治体でジムくらいやってるじゃん。一回あたり100円で済むぞ。 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 05:25:35.99 c16G1qHF >>941 脳内消費者ｗｗｗ どこの自治体か言ってみろカス そんなこと言う前に運動しろｗ 943:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 07:07:26.85 hxHIpdyU >>942 体育館いけばジム用品くらいあるぞ 944:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 08:40:39.64 d716Fxmh 腹筋とか腹筋攻めの有酸素運動DVDまじめにやってると 指を押し込んだ時点でかなり脂肪層が減ったと 感じ取れるんだけど 食事管理ふざけてると筋肉の裏からぼっこり膨らんで 外見細くなった・お腹が減ったって感じがまったくない。 結果プラスマイナス０です､やっぱり食事管理大事｡｡ 指で押し込む→|腹筋（硬い）|→内臓 外脂肪層（減った）→腹筋（硬くなった）←押し出す←内臓やら（豚になった） たぶん暴食いひどい週末とかで胃がでかく垂れ下がってんだろうな。
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