【体重不問】男性のダ ..
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:25:33.74 eS0EMIAI
週2でプール(2時間泳ぐ)、泳がない日は毎日ルームランナー6km(ほぼウォーキング)、コメは一日一食朝だけ、他は主食キャベツ、良さげなサプリはやみくもに飲み、ナイシトールなどの薬併用。
で、この半年で85kgから68kg。43歳、171cm。
もう少し減らしたら維持する。
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4925日前に更新/270 KB
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