【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】 at SHAPEUP

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:15:37.54 odsAitJ0
>>721
そんな急激な減り方自慢されてもな。脂肪と一緒に色々減って良かったなとしか
身長と元の体重、体脂肪率ぐらい書けよ

お前が自分で食事のメニュー決めて作ってるのかは知らんけど、
普通の社会生活送りながら栄養的に偏らない食事作ってたら
どうしても少なくとも基礎代謝のカロリーぐらいまではいっちゃうんだよ
だからある程度強度のかかる生活と最低限の運動が必要になる
食事だけ削って急激に体重落としても筋肉ばかり減ってく辛さを味わうことにもなる

ネット知識（）だの以前に「実践」の話
他の人は知らんが、俺自身は実際やった上で結局正しいと謂われてることを
再確認していった感じ

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