【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】 at SHAPEUP

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:57:35.18 QRckQGT8
>>708
普段特に運動やきつい肉体労働してないデブは数日ちょっと運動するだけで
数kgは水分が抜ける。体内の糖分が保持していた水分も一緒に抜けちゃう為
ただまあ適切な食事制限、というか食事修正もやってれば、
デブは最初の数ヶ月間は面白いように体重が減っていく
ちゃんと脂肪も減るし、普段運動してないデブなら同時に筋肉付けることすら可能

標準体重が近付いてきた辺りで体重減少が止まり、停滞期に入ることが多い
筋肉量も体重に追従するようになり、痩せながら筋肉増量とかはまず不可能になる
ここを耐えきることがダイエット成功の鍵になる

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