【体重不問】男性のダ ..
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:11:35.13 ieOc+iPI
>>658
朝 蒸した鶏もも200g(皮無) キャベツ千切り200g グレープフルーツ200g 無脂肪ヨーグルト200g
昼 クリーム玄米ブラン1袋
夕 野菜スープ1杯(トマト、ブロッコリー、ピーマン、キノコ色々)
ほぼこれを毎日ループしてる。
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4925日前に更新/270 KB
担当:undef