【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 19:36:51.03 xsmC6H0+ >>599減量かーきついなぁ 普通の生活に戻したらすぐ戻りそうだしなぁ つか、騎手の武幸四郎って凄いな。177.7cmで52kgとか 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 00:58:43.67 uMtRlxz/ >>598 同じ身長で体重も同じくらいのときにダイエット始めて今56～57kg 既にやってたら申し訳ないけど参考までに、就寝4時間前の食事はなるべく控えるのと ランニングとかその他運動以外でも歩くときは意識して歩くといいんでないかな 自分ももう少し落としたいんだけど1ヶ月近く大きく変動ないし、気長にやるのが一番いいよ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/09 15:15:49.40 i6GeaYm+ 身長 175cm 体重 58㎏ 体脂肪率 18% どうしてこうなった・・・ 61㎏あった頃と体脂肪率が変わってねえ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/09 21:36:55.17 HgyeN0Qk >>602 自分は今177cm、68.8kg、19.7％なんだけど その体重で体脂肪率18％ってありえるのかな 筋骨格率とかはどうなんですか？
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