【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】 at SHAPEUP

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 03:25:53.67 ZEoXsDyP
>>578
俺とほぼ同年代だな。
こっちはダイエット始めて七ヶ月目で、-17kgだけどまだ腹がヤバイ。
ベンチ台とダンベルセット買って家トレしながらなるべく毎日8km走ってるけど
全身タプタプやで…。まぁ、スタート体重が95kgなんで仕方ないかな。

一応プロテインとBCAAも摂取しているが、トレしているとは思えないだらしない裸体だぜ…。

つうか、体脂肪率とか毎日測る度に5％くらい誤差があって今自分がどれくらいなのかさっぱりわからん。
大体16～20％くらいを毎日目まぐるしくギュンギュン推移してるｗ

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