【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

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11/11/15 21:25:41.52 CSnabBYI
食事制限中心だったら、戻したときに絶対リバウンドだよね。
筋トレ多めにして鍛えたほうがいいのかなぁ。
今やってるのは、ネットに載ってた下腹筋の筋トレ30回×4～5セットだけ・・。