【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 11:12:26.78 fsxKfObb >>99 食事制限だけじゃ皮下脂肪なくならんし、筋肉の落ちるペースが早すぎ。 筋肉を残して脂肪だけカットするには、結局、有酸素しかない 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 13:10:33.52 0Q5lF4sf 有酸素運動するとなんで筋肉が残るんだ？ 筋肉維持したかったら筋トレしかないだろ… 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 13:35:18.63 j8f2vWhZ 有酸素だけで出来上がるのはこういう体型だよ http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/86/edf657cf03e79d22455ae208e8512d18.jpg 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 13:51:09.94 fsxKfObb >>101 食べて筋トレすると、筋肉+2、脂肪+2、 ただ食べるだけだと、筋肉+1、脂肪+2、 有酸素運動すると筋肉-1、脂肪-2、 ただ単に食事制限だけだと、筋肉-2、脂肪-2、 あくまで考え方のうえでの仮の数字だけど。 有酸素運動しなきゃ引き締まったカラダは手に入らん。 ただ痩せてるだけの、おなかぽっこり体型になるだけ
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