【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:21:33.40 QKEXnn5k
産後筋肉の衰えを感じてフィギュアロビクスをやり始めました
フィギュアロビクス初めてから一ヶ月の初心者です
未だにブリッジの正しいやり方がわからないのですが、あれって八の字に骨盤を前後に動かすんですか？それとも上下？
今まで前後に動かしてやってたんですがDVDのお姉さん達の動きを良く良く見てみると片方ずつ膝が曲がってるなぁと思って不安になってきました
文章分かりづらくてすみません
分かる方教えていただけませんか？

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