ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエット at SHAPEUP

[前50を表示]
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:58:00.91 wfDLDDD8
ロングブレスやった後にジョギングに行くと走り出して１０分後くらいに必ず
うんちがしたくなる。というか我慢できずに途中でトイレに駆け込む。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 18:20:05.58 fwjiceJI
保守

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:06:02.89 aIrCBRHI
今、TBSの金スマで特集してるよ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:18:36.95 +N8vWixa
髪も増えたって言ってたねw

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:23:10.26 L5WNl8dg
ちょこれマジ？

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:39:00.46 L5WNl8dg
ちょっとやってみようかな

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:39:55.26 28ZxKpUO
髪増えるてマジか

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:46:41.09 gXw3EHTI
金スマ見て飛んできました

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:56:23.57 RfB9MmOm
升田アナは顔立ちはイケメンだったよね
目力強くて聡明な感じ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:56:25.76 KCujDm/W
ガリガリがこれやって太れますか？

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:56:40.01 IQv4jHg9
自分も金スマみた。座りながらやるやつと歩きながらやるやつがいいね。
試しに今日から始めてみるわ。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:57:09.22 L5WNl8dg
普通に食べて飲んでリバウンドなしってすごくね？
ちょっとやってみたけど結構しんどいｗｗｗ
一日三回６セットだっけ？二ヵ月でウエストマイナス20センチはすごいなぁ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:57:24.52 1t7eHkSC
>>943
努力出来なくて痩せないブタ婆さんが必死に荒らしてるｗ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:00:03.69 QCIyMY2b
実況見てたら、ロングブレスは内臓を傷めるというレスが。
デマならすぐにでもやりたいくらい興味わいたんだけどなあ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:00:37.19 aIrCBRHI
多分、近いうちにラジオ体操ダイエットが流行る予感
先日書店行ったらラジオ体操の本が大量に置いてあって売れていたw

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:01:35.96 Yi284iKp
升田さんは髪が伸びただけで増えてないと思うぞｗ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:02:58.53 54NypAaP
ロングブレスでなくても呼吸法はやせるんだよね
由美かおるも違う呼吸法やってたはず

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:04:34.55 L5WNl8dg
>>964
でもラジオ体操は全部の筋肉を使う無理のない全身運動らしいよ？
一つ一つ力入れてしっかり真面目にやることが大事らしいけど。
それは体育教師が言ってたけどね。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:07:40.28 Z78PmznL
トランペットやってた時は痩せてた
５２ｋｇ　→　７０ｋｇ
複式呼吸はいいだと思う

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:23:14.34 A+nKXtFl
何故痩せるか

そもそも痩せている、太りづらいという人は筋肉がある
筋肉があるとどうなるか
カロリーの消費量が増える

探せば幾らでも出てくるよ
皆がんばれ。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:48:49.15 ixcInS4P
マジでやってみるわ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:04:47.11 3HPoSrFw
続けなきゃだめよ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:07:14.70 ixcInS4P
>>971
うん、頑張ってやってみる
１回２分をできるだけたくさんやってみるよ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:11:56.64 L++H/4Ok
やってみる！
ウォーキングにもロングブレス取り入れなくては
現在160、54キロ
50キロになりたい

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:15:39.96 ZZYS7c5P
ボイストレーニングにも似たような練習がある
ただ違うのは腹以外には力を入れずに脱力するという点だけ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:34:27.03 DYnirujm
金スマ見てやったら早速腰痛になった。ので座って３セットやった。
明日からこのスレ毎日来るぞ。
ロングブレス　１日目

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:35:59.25 jNGyHJW2
>>969
前にソレ、ためしてガッテンで検証してた。
筋肉あると代謝アップで太らないってのはガセだったはず。

URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)

理論としては正しいけれど実際には難しいと。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:38:15.77 zksrOpd9
以前嵐の番組で見かけたときはどういう理屈で痩せるのかピンとこなかったけど
インナーマッスルが鍛えられて代謝も上がるってことなのね
ハードルがあるとしたら正しくできるのかなって不安
自己流になってしまってしまいそうだ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:39:18.32 qlMCxbkL
最近、腰への負担がハンパないのでエアロバイクを簡単な改造を施して
オフィスチェアーに座りながら乗れるようにしたんだが、金スマでロング
ブレスダイエットを見たので、エアロバイクしながらこのダイエット法を
試したんだけど上半身ほっかほかになる。効果てきめんのヨカン。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:41:17.71 zksrOpd9
>>976
活動代謝を上げることの方が重要ってやつだね
じゃあロングブレスはどういう理屈になるんだろう

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:09:09.79 WEiMoS6C
Amazon見たらさっそくロングブレス2冊がランキングで1位と2位を独占してるぞw
明日あたりは書店でも売れるんだろうな

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:09:40.54 dBpD2G8b
座ってやるとこだけ見逃しました！
立ってやるとのやり方は同じでしたか？

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:46:29.28 fv5RIHPe
同じだよ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:15:13.99 IFls9qnW
>>979
むかしカチンコチン体操なんてのもあったよ。
全身に力入れて思いっきり呼吸するのは、
それだけでけっこう運動してると思うんだけどな。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:19:30.72 RtXg6eTD
てか、今更ＴＢＳ何やってんの？って思ったけどね。
あれか、そろそろ忘れられてきたからまた取り上げるか的なものなのかな？
しかし、痩せたＴＶ関係者は見えないところで相当ダイエットがんばったんだろうな…

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:44:57.08 wXAUZduU
てかホントに二ヶ月だったんか

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 03:11:56.36 yKnFtSPK
ヨガの「火の呼吸」とは違うのか？
あっちはショートブレスか｡

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:05:19.18 lrQI/Lag
この手の「○○だけで痩せた！」企画って、それをやりつつ、他にも
エステ通ったり思いっきり食事制限もやっていて、それには触れない
みたいな事を散々やってきたから、今一つ信用しきれない感じはする。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:25:16.05 hufgsaUC
まずはやってみたら？
それしか真実を知る術はないだろ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:04:46.96 4IVZHdZz
昨日からやりだしたんだがこれ肺活量増えそうだな
ジョギングと併用してやれば走る距離伸ばせそうな気がしてる
元々太ってないからダイエット効果を検証できないｗｗｗ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:19:57.88 SS9wqD78
こういうのって、本当に1分×一日3本で効果でるの？
最低5分やるべきじゃない？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:47:23.09 W97yEY+w
>>990
一日「最低」３回って言ってましたよ。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:13:19.28 ZVXjF9Wl
;

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:14:53.49 janCPIgf
>>901
１日３回なら可能です。
但し回復するのに１時間以上は空けてもらいたい。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:47:19.91 SS9wqD78
>>991
じゃあ、一回あたりの時間よりも回数の方が大事なんですね

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:51:13.03 XHiEg9OJ
>>984
時間ありそうで既婚者のアナウンサーはまだしも
不規則不摂生しまくりで多忙そうなスタッフ二人はなかなか
ちゃんとした食生活は送れてなさそう

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 10:00:09.85 tmWOxesl
ちょっとやってみたなかなか良いね体が熱くなる
ランニングもしてるからこれも取り入れてみよう
まずはやってみるのが大事だね

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 10:41:12.04 kJJVZ+sV
あれ？昨日の金スマでこのスレも沸騰してるかと思ったらそうでもないねw

まぁ費用かからないし、深い呼吸自体は他の方法でも裏付けされてるみたい
なので始めてみようかな。
ただ独学だと昨日の勝間みたいに効果出にくくてやーめたってなるかな・・・。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:05:54.59 tOHNMPSU
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

999:999
12/05/19 11:13:14.99 BMZkCqfe
999だよ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:14:13.14 s4tJ1g1b
痩せたいー！

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