ロングブレスダイエット at SHAPEUP

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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/07 00:12:31.77 k8OqBDYC 筋肥大のためのグッズ買いなら可変式ダンベル一択だが、 踏み台昇降とかエアロバイクとかしながら上半身もって 考えた時、ブルーワーカーは悪くないよね。 軽めのダンベルかリストウエイト、チューブ、そしてブルーワーカー。 チューブは引く負荷のみだけどブルーワーカーは押す負荷がかけられるからね。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/07 07:24:43.21 fpo+IFdF >>900 チューブでもベンチプレスやショルダープレスみたいな押す運動ができるよ。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/07 17:00:57.69 QWXn8ew0 体幹の筋肉up脂肪downがコンスタントに続いている。 ジョギングや自重トレもやってるけどね。 運動前のアップにとても使えし、 自重トレのときの呼吸法を覚えるのにも役立つ。 ただ、これだけで痩せるというのは考えられないという結論に達した。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 20:19:03.84 XROLBrLl 高額セミナーやってまつ

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