ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエッ ..

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:11:59.54 VFDwZSua
(笑)なぁんて余裕見せてるつもりなんだろうなぁ。でも答えられないんだｗ
ねぇねぇどうして答えられないの？君達だよ、一日2分のロングブレスで13kgも痩せるって
言ってたのは。ひょっとして宗教と一緒で信じる者は救われる、なのかな？ﾌﾟｯ
ねぇねぇ早く答えてよ。たかがロングブレスでどうして13kg相当ものカロリーが消費されるの？
ねぇねぇどうして答えられないの？ねぇねぇどうして？どうして答えられないの？ｗｗｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 10:50:50.40 iNkvL6WG
あのさ、なんでこんなとこで聞いてるの？13ggにこだわってるけどそれならご本人に聞きなさい。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 03:06:52.60 6Fo4rcFs
コピペ改変か何かだろうから放っとこう

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:29:42.20 NIvItfjx
あらあら、説明できず実質敗北宣言ですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

君達、ロングブレスを信じるくらいだからやっぱり馬鹿なの？
｢13kgにこだわる｣って、君達が信じる美木某がロングブレスの売り文句として言ってることなんだよ？
ロングブレスが効果あるという唯一の根拠が、2ヶ月で13kg減だよ？
それ以外に具体的な根拠が全く示されていないんだよ？
この13kg減が説明できないならロングブレスダイエット自体正に何の根拠もないうわごとになるけど？
それとも、君達は単なる俳優が、何の根拠もなく言ってるダイエット法を信じる馬鹿なのかな？

ほらほら、早く説明しないとロングブレスは大嘘だってばれちゃうよｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:44:04.65 J3S0/EJG
はいはい

(笑)

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:44:39.18 kJBaVb9V
はい、馬鹿です
だからもう放っておいて下さい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:53:53.21 NIvItfjx
はいはい、しか言えないんだ、悔しいねぇｗｗｗ

ちなみに2ヶ月13kgってのは、1kg7200kcalとして60日で93600kcalを消費したということ。
一日にすると1560kcalだよ。女性一日分の摂取カロリーを一日2分のロングブレスで消費するってことだ。
1560kcalをジョギングで例えると、約24kmを走るカロリーに相当する(ジョギングの消費カロリー＝
体重×距離と仮定。体重は65kgと仮定)
一日走る距離が24km(フルマラソンが42.195km)、これを毎日だよ。一日24kmジョギングするのと、一日2分のロングブレスと
同じ消費カロリー？？？どういうことかな？早く説明してくれない？
ロングブレス信者、美木擁護さんｗ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:55:40.25 kJBaVb9V
ここは馬鹿な信者しかいないスレなんで
あなたみたいな賢い人が来るようなスレではありませんよ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:56:01.72 +wAocQ6t
そうそう、おたくさんの言うとおり。全肯定。
じゃ、そういうことで。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:18:01.94 EwOkKN6t
ストレスでも溜まってんのかねぇｗ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:49:58.46 wRgP3m6d
粘着がわくのはまあそこそこ人気がないと起こらないことだから
むしろステマなんじゃないの？ｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 05:58:38.08 HPMiyu10
中三の妹が吹奏楽部を引退した途端に太ってきたから、信じる

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:49:06.24 OrEAtSQF
まあ、いろんな意見があるのはもっともだけど。
元々筋トレや有酸素運動をしてた人が止めて２０ｋｇぐらい太った場合。
同じようなトレーニングを再開して食事制限したら２か月で１３ｋｇぐらい痩せられるんじゃないのかな。
美木の場合一日中運動できる状況だから十分可能でしょう。
その時にロングブレスを一緒にしてたというだけでしょ。

だから、ロングブレスをやったら痩せたは間違いではないけど。
悪意のある言葉足らずと言う感じですね。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:34:43.42 XF9JzMhG
篠原涼子も呼吸でダイエットとか言ってた

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:46:31.01 AOsRTWh1
ロングブレスだけでそんなに痩せるわけがない。
でも何かを決心し始めた時、それ以降の意識は変わるだろうね。
ちょっと食い物を控えるとか、９時以降は食べないとか、意識的歩くとか動くとか。
何もやらない人間が有る程度の固い決心で持続的にやろうと、決めたときはそうなるんじゃない？
まあ全く効果が無いとは思わないし、俺は毎日継続的に運動をしていたが、
ウォームアップとしては手軽に心拍数も体温も上がるんで取り入れているよ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:59:28.10 nIh9AbW4
以前から同じ質問を君達にしてるよね？それに答えないのは誰かな？君達だよねぇ。
｢ロングブレスと力みとは違う！分かってない！｣って言ってたよね？
なら君達はロングブレスが分かってるんだよね。どうして説明できないのかな？

いつまでも答えられずに、陰から｢粘着！お前のかーちゃんデベソ！｣って捨て台詞だけはいて、
コソコソ逃げ回ってるだけ・・・ねぇ情けなくない？ねぇ恥ずかしくない？

いつまでも答えてくれないから同じことを書いてるんだけど？
はい、ご意見どーぞｗｗｗ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:09:44.84 fFazp/yQ
インチキなんで説明できません
これで満足？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:32:45.40 zW4fuHyq
ロンブレはステマ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:44:07.71 +gVY5awl
粘着君は友達もいない、親からもネグレクトされてる可哀想な子供みたいだね。
「ねえねえこれなに？」って、よその大人にしつこく絡む子供っていたよね。
まあ、我々にナゾナゾ遊びをせがんで嫌がられるよりも、
粘着君を出産したときみたいに毎朝トイレで20分もウンウンうなっている
母ちゃんをケアした方がいいよね。
とりあえず、毎朝一緒にトイレに入って、
力む母ちゃんに松岡修造張りの熱い声援を送るのはどうだろうか？
どうせ無能で友達もいなくて暇みたいだしな。
それくらいの親孝行をしてもバチは当らんぞ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:01:18.87 Gr/omfKJ
あなたの隣の集団ストーカー
駅改札や駅周辺で、人の流れを見張っているのが犯人です。
犯人はナマポで生活、老後の心配がないため通勤、通学者を
馬鹿にしながらターゲットを見張っています。
エア待ち合わせとエア電話が得意です。エアマスクもいます。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:13:38.34 m9wxzZE0
粘着くんの思う壺だね。
情報交換妨害が目的だもんね。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:44:06.01 vx1ey1uE
美木はTV出演した当初は、「２パターンのロングブレスだけを一日３回やるだけで
劇的に減量出来るし腹筋も割れます」なんて言っていた。
しかし今はどんどん後付の訓練メニューが増えて来ているのが
実にいい加減に思う。

美木自身の体は相当ジムで鍛え上げて作り上げたものであって
ロンブレは本格的な運動に入る前の準備運動として行っていたのを

ロンブレだけで痩せられるという商売に利用したインチキ野郎だよ。

普段、運動していない人にとっては正しい動作でやればロンブレでも

キツイ運動に感じるが、それでも準備体操くらいの運動量を

一日３回、毎日やっても２～３㎏体重が落ちても２ケタの減量は

絶対に出来ない！　美木のようにジムでガンガン　トレーニングして

筋骨隆々にした上で、「ロングブレスで、これだけ減量出来て

腹筋が割れました」という・・・だまし商売が真実！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:56:23.55 PmWQJK5W
～だけで痩せるとかいうのは、流行りものダイエットにつきもののキャッチコピーでしょ？
ロンブレだけでもそこそこ効果あったという人もいるんだし、目くじら立てるほどじゃないよ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:13:17.94 9pWQV1CR
>>720
だ～か～らーーーーー　　　「～だけで痩せる」で終わるなら解るが、、
美木は、その後の後付トレーニングが追加されてくるでしょ！

個人個人そこそこに効果があってもなくても、そんなの俺には知ったこっちゃ無い。

美木の言う事がコロコロと変わって一貫性が無い事に腹が立つ！

詐欺師と変わらないよ　美木のやっている痩せます詐欺の

ロンブレ商法は！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:17:02.96 VUzF2JUO
>>719
美木は腰痛でウエイトトレーニングどころか立つのも辛くなったんだろ？
それで、ロングブレスを考案して腰を治したら、なぜか体重も落ちていましたと。
これが公式見解のはず。
だから、少なくとも公式見解では、
他のトレーニングやダイエットの併用でやせたとは言ってないんじゃないの？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:42:21.68 9pWQV1CR
>>722
いや、ジムでのトレーニングの成果が美木の現在の筋骨隆々と減量の成果を
表しているだけで、　ロンブレは、たまたま彼が、スポーツ競技者のトレーニング法を
自分流に取り入れたものまねモドキが真実。　腰痛には効果を示したが、
本格的な運動に入る前のラジオ体操に過ぎない。

ロンブレ単体だけの２ケタレベルの減量なんて絶対にありえない！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:54:29.63 BNYegIsC
別に美木なんかどうでもいいよ。
簡単にできるから続けるけど。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 02:59:38.90 riaugwRs
>>723
ロングブレスを発表した当時の美木は、ガリガリでショボショボで、
とても本格的なウエイトトレで作った身体には見えなかった。
俺はネットニュースでその身体を見て、病気で老け込んだのかと思ったくらい。
本人も、あまりに痩せすぎたので一日５食にしていると言っているが、
現在の身体はウエイトトレも再開して筋肉を戻したように見える。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:24:16.23 /o4NrzPS
716君、悲しいねぇ。何も言えずに困った時は、またかーちゃんネタ？ｗｗｗ
で、説明はどーした？いつになったら説明してくれるのかな？またかーちゃんネタと粘着ネタで
尻尾巻いて逃げちゃう？

上でも書いてるけど、美木某は自身の体験談としてロングブレスで2ヶ月で13kg痩せた/筋肉ついたと書いてるぞ。
筋トレきっちりやりましたなんて書いてないぞ。一日2分のロングブレスでどうやったら2ヶ月で13kg減に
なるのか、早く説明してくれよ、716君ｗｗｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:54:30.31 FB7OGkTV
そんなの美木本人に聞きなよ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:51:24.89 VUzF2JUO
美木は、腰痛を治すために脊柱起立筋やインナーマッスルをロングブレスで鍛えたとは言ってるが、
それで全身の筋肉をつけたとは言ってないはずだがね。
元々野球選手でハードなトレーニーだったから、
ガチムチ体型で胸板とかやたら厚かったんだよね。
検索すれば、美木の上半身裸のビフォーアフターの画像があるしな。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:51:33.23 5RjISB46
えーと・・・
ロングブレス否定でずっと張り付いてる人、コテつけてくれないかな？
お願いします

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 18:34:18.95 5Gr2Q88e
いろんな、複合で効果がありそうだね。
まず、深呼吸で体内の活性化。
姿勢矯正になる。
気張ることで、副交感神経、深呼吸で交感神経両方刺激。
深呼吸することでダイエットしていることを自覚し思い出す。ので、その後の食事とか自然に注意する。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:21:16.32 /o4NrzPS
美木の本には｢2ヶ月で13kg減り、ご覧の通り筋肉質の体に生まれ変わった｣と書いて写真も載せている。
10ページには、ロングブレスを始めて上腕二頭筋に筋肉がついたという絵を載せている。
こんなことを書いておいて｢ロングブレスで全身の筋肉をつけたとは書いていない｣というのは、正に詐欺師の発言だな。

食事も｢ストイックな食事制限なし。以前と同じカロリーをとっても代謝が増えるから体重が減る｣と書いている。
どこにも｢筋トレやりました｣なんて一言も書いてない。で、13kgも体重が減る訳ないだろう。
丹田に力を入れると書いているロングブレスで、鍛えてもない上腕二頭筋が、しかも短期間で太くなるとか大嘘もいいところ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:28:14.01 2jU8nM3d
>>731
＞美木の本には｢2ヶ月で13kg減り、ご覧の通り筋肉質の体に生まれ変わった｣と書いて写真も載せている。
＞10ページには、ロングブレスを始めて上腕二頭筋に筋肉がついたという絵を載せている。

さすがに粘着君、なんとも粘着質な指摘ではないか。
イメージイラストにまで噛みつくなんて、相当なクレーマー体質だな。
粘着君はずいぶん詳しいようだが、美木の本を買ったのかね？
超貧乏の巨デブの粘着君は、大枚をはたいて本を買って頑張ったが、
13kg痩せなかったと。
だけどチキンだから本人や出版社への抗議はできず、
ここで粘着して憂さ晴らしをしていると。
なるほどね、1500円は君の生涯賃金より高いからねｗｗｗ
そりゃ粘着するのも無理はないよねｗｗｗ
これからも君の粘着を真上から見下ろして楽しませてもらうよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:38:09.44 NgECK+Ck
これ実際やってみるとかなりキツくて効果ありそうに思えたんで続けてるんだが、
２週間つづけても体重もウエストサイズも体脂肪も全然変わらないよ。
やってみると腹筋や尻や太ももがキツいし、体も暖まるみたいで効きそうだが、
結果が出ないんでがっかりしたな。

ちなみに過去に実践したダイエットで一番効いたのは食事制限だが、
食べるの我慢するのはメッチャキツイし、やめた途端に猛烈にリバウンドして
ダイエット前よりもずっと太っちまうんだよな。

誰かいいダイエット方法教えてくれ！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 07:51:15.87 E3aj3LUk
>>731
まあ、あなたが言ってることは正しいと思う。

美木のは間違いなく、今はやりのダイエット商法でしょうね。
どれだけのダイエットが出ては消えたことか。
その内訴えられるかもしれないけど、本代ぐらいじゃね(笑)。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 09:24:00.95 GSreQPBj
一日２分じゃあ無理だけど、まあ単におもりを一切使わない、アイソメトリック運動なんで、
効果がないことは無いと思う。体は確実に締まると思う。あの運動だけで脂肪燃焼は無理だろうけど。
だから三木はあれをウォームアップにして意識的に動いたんだと思うよ。
デブって何でも否定するんだよな。逆にどんな運動でも効果はあるから。だからいつまでたってもデブなんだよｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:19:22.65 //JTPuv3
>>733
つ糖質制限
でも普通食に戻したらリバウンドするけどね
とりあえず糖質以外は何食ってもOK

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:24:50.88 zBcieR5M
糖質制限スレでもバカがいて、
いくら言ってもカロリーオフばっか気にする奴がいてうざい。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:58:52.27 o6wzLajd
そういや咳で苦しんでる人はよく腹筋が割れるって話聞くんだけど
咳の瞬間って声と息を一気に吐いてお腹が引っ込む感じだから
ブレスの呼吸を吐くときに始めの3秒声と一緒に一気に吐くってのは
あながち間違いではないんじゃないだろか。

ということで壁の薄いマンションだから声は出せないけど
初めてみました。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 03:08:22.96 rxGimz8G
丹田のやつ難しいな
丹田に集中すると、どうも尻を締める方がおろそかになっちまう

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:36:36.98 SvuAOV3h
難しいね。
下半身にうまく力が入ってないらしく、顔や首や肩がすっきりして、おなか周りはイマイチ。
息吐きながら振り下ろす腕にばかり力が入ってるみたい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 04:34:03.75 BghhzDl4
運動前の準備体操くらいに考えたほうがいいね。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:25:49.01 MEelExwQ
>>738
咳一回は、100mだかを全力疾走するくらいカロリーを消耗すると、何かで読んだな。
本当かどうかは知らんが。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:02:47.92 eKabyEYn
喘息の人はみんなやせ細って死んじゃうな

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:14:34.86 yuMstBlM
お、716君ｗ。何も言えない奴が精一杯の強がりか、哀れだねぇ。
しかも一言も言い返せない君が｢真上から｣だって？ｗｗｗ
じゃ君さぁ、今までの質問に思いっ切り｢真上｣から答えててくれる？♪

１．ロングブレス一日2分、2ヶ月で13kgもどうして減るのか？
なぜ一日ジョギング24km相当のカロリーが一日2分のロングブレスで消費されるのか？

２．脂肪はそれ程急激に落ちている一方、なぜ筋肉はつくのか？
減量時にはカタボリックが起こると言われているが、なぜ起きていないのか？

３．ロングブレスと力みで何が違うのか？何の差で13kgもの消費カロリーが違ってくるのか？

４．理解しやすくするためにイラストが｢デフォルメ｣されることは良くある。
だが、イラストだからといって｢嘘｣を書いてもいいのか？
イラストだろうが著者が事前にチェックし、その内容に責任を持つべきではないのか？

まぁた逃げ回るから、タイムリミットは明日月曜日でいい？
それとも、また粘着巨デブかーちゃんネタで逃げ回る？ｗ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:24:33.36 UGDL4l5n
結局ジョジョの波紋と同じってことでおｋ？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:31:51.30 PQ/Y6xUg
ジョジョの波紋がわからんｗ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:28:56.46 3gaIEEGl
呼吸は大事

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:34:03.64 PVKTjhcU
ここの人達で本買った人は少ないんだよ、おそらく。
だから本の中で「2ヶ月で13㎏」ってうたってる事すら知らなかったりする。
テレビや口コミで知って、でネットやyoutubeで調べて、なわけ。
だから「これで痩せればめっけもん」位にしか思ってないわけだな。

でやってみたら何らかの効果があった。
特に徹底的に運動不足の人は呼吸法だけで腹直筋、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋
が張力を増し、コルセット効果でウエストサイズは割と簡単に落ちるからね。
それはドローインも同じだね。

ダイエット商品のTV通販で、画面の隅っこに一瞬、
「なお適切な食事制限と運動を合わせて行った結果です」
って出る。美木と徳間書店もこれと同様の商法だね。
まぁダイエッターはこういう不誠実なダイエット商法に慣れちゃってて、
織り込み済みってか、麻痺しちゃってるんだろうね。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:37:58.22 ja3OCREQ
まあ、とにかくやってみてから文句言おうや

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 01:03:42.01 VKVkR93M
体幹トレとして非常によくできているよ。
ヘルニア、骨盤後傾、下背が猫背で上背が平背で首猫背の自分でも、
首や腰にまったく痛みや違和感がなく体幹を鍛えられる。
普通の自重トレやストレッチではすぐに首や腰が痛くなるんだけどね。
ジムのマシンを可動域などを調整してやるのと同じくらい、
スムースにきっちりと脇腹や下腹を鍛えられる。
ヘソ下の腹と脚の境目あたりとかがくっきりしてきた。
美木が腰痛解消のために工夫して編み出したというのが、
同じ腰痛持ちにはよく実感できる。
去年暮はギックリ腰と坐骨神経痛でさんざんだったけど、
先月からこれを初めて、今は腰痛も坐骨神経痛もない。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 05:07:33.18 yH/l94bb
何回くらいやってる？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 07:46:20.70 MxPgKmWE
ロングブレスやって体温が０．５度ぐらい上がれば話は別だろうと思う。
基礎代謝がかなり上がると思いますよ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:08:46.51 wPWXrKd3
タクシーに乗ったら、その運転手とダイエットの話になって、
そしたらロングブレスやってるとのこと。
腕もカチカチで腹筋も割れたとのことでした(賛否あるのは分かりますが)
その人はロングブレスをやって、ウォーキングは普通にしているそうです。
あとはお客の乗っていない時にロングブレスをしているらしいです。
本当に効果のあった人に直接会ったのが初めてなのでびっくりしました。
自分も始める事にしました。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:34:18.69 62LvBZES
>>753
徳間の社員乙、この本が売れて、ボーナス増えるとｲｲね（はぁと）

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:46:27.12 Git1ELHH
まるで本の裏に載ってる、
｢私はこのパワーストーンを身につけてから、
彼氏もできてお金持ちになりました！｣
とかいう馬鹿げた広告そのままだね。
まぁロングブレスにお似合いの広告ではある。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:53:21.69 qS2kEgdx
どや顔サミット録画してるから、本買わないよ？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:28:33.45 59k+mqDb
>>752
国立健康・栄養研究所によると、1kgの筋肉が増えて基礎代謝が13kcal増えるとある。僅か2分のロングブレス、そんな軽い負荷で簡単に
筋肉が増えたらビルダーは苦労しない。仮に増えたとして、元々が薄い腹筋、1kgも増えないだろう。それで基礎代謝がかなり上がる･･･
訳がないだろうな。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:44:51.23 VKVkR93M
基礎代謝の向上＝筋量増加という時点で話にならんね

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:12:55.31 rBUoU+zR
朝起きてすぐのロングブレスは、寒い今の時期にはとてもイイと思う！
ウォーキング中のロングブレスもイイ
引き締まってきたのは間違いない

何よりも鏡の前で上半身が見える様にして行うのが効果の源だと俺は思う

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 11:34:35.53 KBdyuIWd
またいつもの男女ペアでサクラやってる
ご関係者様、お疲れ様。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:08:08.36 NlY0owen
今晩もやるよ
ぶうぅぅぅ～～～～

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:02:16.71 lqhztceJ
筋トレは息をふぅーと吐きながら鍛えた方が効くよね。
それと同じ考え方ですか？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:39:43.58 s3ciNkQu
>>762
ロングブレスの場合は勢いよく吐くことにこんしんの力を込めるからちょっと違う。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:50:30.32 saUU+0yI
年取ってくるとなかなか痩せなくなるなー。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:15:17.22 N3tMGRcZ
三日目Ｗ92→91
仕事中は出来ないので一日３回ぐらいでお試し。

日頃の運動不足を痛感、腹筋痛いわ～

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:00:44.19 x1Tmu2JT
ロングブレスで痩せる！と工作員が一生懸命。
一日たった二分で腹筋割れました？
大嘘もいいところ。根拠も示さず、
とにかく効きました！と宣伝、悪徳商法のやり方そのもの。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:17:00.33 28vb7viD
>>766１日８分だろ

しかもそれだけじゃなくウォーキングもやれって書いてるだろ
よく読め、だからピザなんだよ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:07:45.51 SNqxGgtp
これを始める事によって、食生活を改善したり
運動するように心がける事でやせる。

で良くない？

でもインナーマッスルに関しては腹筋に力を
入れる事で締まってくるのは確かで
筋肉が多少でも太くなれば代謝も上がる
やらないよりはやった方が効果ありです。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:33:10.48 RGKZIZBr
効果はあるよ。
気が向いたときにする程度だけど、服着たときにすっきりしたのがわかる。
久しぶりに会った知人数人からも「痩せた？」といわれたし。
まあ、サイズも体重も量ってないから、気のせい扱いでもいいけど。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:52:14.05 nSlRtvZk
はっきり言って俺には効果がなかった。

効果が出るというのが信じられないけど。
２分間の呼吸がきついのは確かだから、フラシーボ効果かもと思います。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:44:48.69 ED2twZkf
ごめん
俺も効果なかった
多分人によって合う合わないがあるんだと思う

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:08:46.57 4ExnsLfR
30分のウォーキングと併用してようやく効果があった。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 07:36:57.55 0kgdKU/Z
ロングブレスやるより、運動の最初に過激な運動をして体温を上げ心拍数を上げる方が効果的だと思うのだけど。
後に続く運動のカロリー消費量がまるっきり違ってくると思います。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:10:47.35 Qb082LfG
誰でもどこでも気軽に出来るってのが売りなんじゃないのか？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:02:25.06 GRqe0hIm
売りは超楽して50日で13キロ痩せるってとこでしょ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:19:18.06 0TrALKN7
自分たいして太ってないけど、お腹がぽっこりすることが多くて。
これ始めたら、たくさん食べた次の朝でもぼよんてなることなくなったよ。
それだけでもめっけもんでした☆

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:23:22.94 0kgdKU/Z
恐らく、このダイエットで痩せる人はどのダイエットでも痩せると思う。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:39:06.54 BC4gjoY7
カーヴィーだのトレーシーだのコアリズムだのなんだの、全部一緒なんだよな。

①心拍数が上がるエアロビクス（有酸素運動）で全身の体脂肪削減。
②腹周りの低付加・筋トレがもたらすコルセット効果でWサイズダウン。
③動的ストレッチで関節の可動範囲を広げる

ドローインやロングブレスは②だけを抽出したものだよね。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:50:04.69 Rk53fzJr
経験によると、とにかく1日3回短時間でもしっかり汗かけば、体重へるみたいだ。
その汗かく一つの手段がロングブレス。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:00:23.54 qO2ajBmn
>>779
体質や季節にもよるが、1，2分の呼吸で汗をかくのは結構むつかしいと思う。
特に吐くときに、7秒間まんべんない強さで吐くのではなく、
3秒くらいで勢いよくほとんど吐ききって、残り4秒間で、
絞った雑巾をさらに絞りきるように力む。
この4秒が、汗ばんだり、心拍数が上がったり、
体幹のインナーマッスルに効いたりするんだろう。
ウエイトトレーニングでも、そのセットの最後の1,2回を全力で踏ん張るのが、
筋肉増加や筋力向上に効くというしね。
美木はトレーニング歴が長いから、その辺のコツをつかんでいると思う。
自分もひと月くらいやってるが、1セット6回の中で、
完璧にできるのは半分くらいかな。
あとは吐くのが弱かったり、下腹や尻の力が抜けたりするしね。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:03:32.92 qO2ajBmn
>>778
おおむね同意だし、ドローインはその通りだと思うが、
ロングブレスはちょっと違うかと。
>>779の意見の方が説得力がある気がするな。
短時間でも、頻繁に体に負荷をかければ、
体重に影響してもおかしくないんじゃない？

782:名無しさん
12/02/11 07:14:52.66
ロングブレスやってみよう

783:名無しさん
12/02/11 16:02:23.89
一ヶ月位やって1キロやせました。
結構食ってるし、あまり運動もしなかったので、太ったかなと思ってたんですが、
体重計乗ってみたら痩せててビックリ！

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:27:03.04 P5xUgLQ2
毎日毎日ロングブレスの関係者はご苦労様ｗ
一日たった2分で13kg痩せて腹筋も割れる・・・
そんなことがあろうはずがない。本当だというなら
その理由を教えてくれよ。
関係者の方々、素人が見ても嘘くさいカキコミだぞ。
どうももっとしっかり擁護しないと怒られるよｗｗｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:03:02.50 B+8ldHVY
一ヶ月やってるけど、腹筋は割れないなぁ。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:19:40.89 uQWto4os
腹筋は割れてないけど体のラインがすっきりしてきたから、
まだまだ続けるよ。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:25:32.60 OTOBCXhi
ウエストはどう？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:31:34.60 ju2FGC/W
筋トレと有酸素を続けて１８ｋｇまで減量した自分が
こんな楽に減量出きるんだったら、ラッキーと思い
２パターンのロンブレのみを、一日１０回を一ヶ月続けたが
現状維持が若しくは１㎏しか体重が減らなかった。

２パターンのロンブレは、本格的な運動に入る前の
体を温める程度の準備運動に過ぎない。

だから、２パターンのロンブレだけで効果が出ないから

後付の筋トレや有酸素やりながらの、ロンブレを薦めているって

マジでインチキ商法に過ぎない。

あと美木の体が、あれだけ筋肉で締まっているのは

昔から筋トレで作り上げた体であって、今更ながら

ロンブレの２パターンだけで、あんな筋肉なんて

絶対に付かない事を断言する！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 14:05:44.51 1NLZIUbD
美木自身ガチムチトレーニーだったことは隠してないやん

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 14:15:47.49 ju2FGC/W
ガチムチトレーニーを隠していなくても２パターンのロンブレだけでの
減量や腹筋が割れるは誇大表現でありダマシ商売そのもの！

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:00:02.36 qAtcvGGI
18キロも減量した後、ロンブレで1キロ痩せたんなら
効果はあったんじゃないの？
それとも、とんでもなく巨漢？

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:17:42.44 CXeRPlac
美木はロングブレスで腰痛を治した後も、
ウエイトトレーニングを一切していないとか本に書いてあるの？
ガチムチトレーニーで腰痛持ちの美木が、
ロングブレスで腰痛を治しました。
ついでになぜかすごく痩せました。
痩せすぎたので食事を一日５食にを増やしました。
腰痛も解消してウエイトトレーニングも再開しました。
というのが、普通に想定されることじゃないのかね？
別におかしくもないし詐欺でもないと思うが。

793:521
12/02/12 18:00:41.53 MXygnW1F
>>791
確かに・・・ｗ
ガリが1キロ痩せたなら、OK牧場じゃん！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:41:28.86 XonZN/1k
765
一週間でＷ９２→９０
目標は３年前の８５以下、８０になると
腹筋丸見えだと思われ

体重は計ってないよん

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:52:11.50 om+0HrNc
これ2週間やったら、カラオケでいままで苦しくて歌えなかった唄が歌えた。
松崎しげるの愛のメモリーも歌えてびっくりした。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:09:09.77 NIpcgejI
>>795
丹田を締める呼吸はボイトレでもやるからな。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:36:49.53 GlXvTQh7
>>795
わかる！
私も掃除機かけながら歌ってたら
思わぬ高音が出たよ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:29:23.97 vlW5uBhR
テレビで見るたび正確にできてないなと思う。
簡単そうで難しいよね。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:38:49.07 CC9wJmeY
>>795
わかる！俺もトゥーランドットのネッスンドルマが普通に歌えたよ。
まるで自分がパパロッティになった気分だった。三木さんありがとう！

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:08:34.71 g7M0O350
>>798
昨日テレビで美木さんがロングブレスを教えていて、
家族がロングブレスをやってみたいと言い出した。
自分はやっているのでテレビを観ながら教えて一緒にやったが、
いつもよりあきらかにキツい。
一応、美木さんがテレビで指摘するポイントは押えているつもりだがね。
動画とかみないでやってると、だんだんと自己流に楽なやり方になるのかね。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:16:20.70 JkbwNCDx
昨日何に出てたの？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:17:09.85 TEdzkO8a
イモトが出てた番組に出てたな
芸人達とロングブレスやってた

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:40:16.07 kUqc3hvW
ココだけの話だけど。
ロングブレスやってるより効果的な方法があるよ。
それは、椅子に座ってる時でも立ってる時でも出来るときはお腹の筋肉を硬くさせるという事。
絶対にウエストは細くなるし、きつくないし、締まるし。

美木の詐欺ブレスより、効果が出るのは間違いないし早く効果が出ます。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 16:03:32.27 BSdhz8nE
それ永井大がやってたな

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 16:46:16.96 XQwOOtHN
>>803
その成果の自慢の美腹を見せてくれ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:44:49.31 w2Ws+Sjg
ココだけの話ってｗ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:47:19.06 R600QiP2
ドローインならこのスレでもとっくに既出だわな

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:31:07.74 bO7pvYee
>>807
日本語読めんのか？「腹に力を込める」だけと言っている
腹を引っ込めるとは一言も言ってないぞ

確かにどんな姿勢でも、いつでも他人にも知られずに
鍛えられる　　美木の詐欺ブレスよりずっといい

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:47:43.19 IyveoTr8
お腹の筋肉を硬くさせるってどうやって？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:23:06.42 EkgShC1U
>>809
丹田を意識するとか
おへそを中心に引っ込めるとか
肛門を持ち上げるように力を入れるとか
何かあるんだろうから
力の入れ方とかコツを聞きたいよね

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:09:08.06 cZnPU6Fe
>>808
どこに腹に力を込めるだけって書いてあるの？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:33:35.27 NSUrghHj
>>811
チョンじゃない限り意味は解るだろがｗ
顔を真っ赤にしての今更レスはやめろ
恥ずかしいだけだから

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:35:19.46 DaMuE5ri
日本語どころか自分が書いたレスさえ読めない>>808であった

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:45:32.18 NSUrghHj
>>813
この低脳！言葉尻が違っても言っている意味が同じという事に
気が付かないキチガイ脳レベルだな

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:01:25.35 MASd0X9s
>>803
ドローインスレに行けよ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:46:03.25 /fSySFAC
>>803
熊田曜子がシャベクリセブンで言ってたわ。
今は特別にダイエットも運動もしていないと。
そのかわり、椅子でも和室でも座るときは必ず、
腹筋と背筋に力を入れて背すじを伸ばして、
背もたれによりかからないようにしてるとさ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:54:50.39 /fSySFAC
前にも書いたけど、これはスポーツボイスという、
ボイストレーニングと有酸素運動を合わせたような
健康法によく似ているわ。
以前、スポクラでスポーツボイスのレッスンを受けたが、
あれは１回50分で、いろんな方法で体幹のインナーマッスルや丹田の締め方、
横隔膜や声帯をフルに使う呼吸、発声を覚える。
ロングブレスはそれのエッセンスをギリギリ絞りこんだ感じ。
高音が出るようになったという人もいるが、
それはボイトレと同じ腹式呼吸を身に着けたということだろうね。
ただスポーツボイスは手順を踏みながら徐々にコツをマスターするが、
こちらはいきなりゴールを提示している感じなので、
なかなかインナーマッスルに効かせられないとか、
汗ばむくらいの負荷がかけられないケースがありそうだね。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 03:00:47.33 /fSySFAC
>>803
ただお腹の筋肉を固くさせるというのもどうかね？
腹直筋とかいわゆるアウターマッスルばかりを緊張させると、
きちんとした腹式呼吸にならず呼吸が浅くなるとか、
腰痛を悪化させることもあるからね。
インナーマッスルを使ってや骨盤の傾斜などが適正になるように
力を入れないとあまり健康的でないと思うがね。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 03:15:16.23 O2hYirme
腹圧かけるのは良くないよ。血圧急上昇するし。
筋トレは基本、息止めないのもそれゆえだし。
息を吐き続けるってのは、息を止めるってのと違うからね。
常に気道は開いとくわけ。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 07:35:28.02 NSUrghHj
普通に腹筋を意識して固くして静かに自然な呼吸を
していればいいだけの話。
それから言えば美木の無理矢理な呼吸法の方が
体に悪すぎ！　高血圧の方は要注意と言える。

だから詐欺ブレスと呼ばれる。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:30:13.04 XGjgy8gw
丹田に力を入れるのは簡単だけど、へそから上に力を入れるのは難しい。
男の場合、へそ上の方が出てくるから苦労します。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:55:22.21 qiEevGPE
おれ、サックス始めようと。
まずは肺活量だと思い、すすめられて「パワーブレス」っていう、
イギリス製の呼吸筋を鍛えるマウスピースを買って、スーハ―してる。
なぜか１か月で２．５㌔減って、おなかもベルトの穴２つ減った。
しかも顔の筋肉にも効くので、すこしスッキリした。
それに気づいたヨメもやり始めた。

でも、ロングブレス　呼吸法で検索しているうちにここへきたのも不思議だ。

ま、４０００円ぐらいだったので試してみ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:22:35.45 lV9D1Kw5
>>820
それなんの意味もないよ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:46:14.73 e5Vvzh6t
>>820
> だから詐欺ブレスと呼ばれる。

お前しか呼んでないけどな
まさに「ココだけの話」（笑）

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:40:50.94 fhanGkcI
自分に合わないなら、やらなきゃいいだけなのにね。
ここに居座る意味がわからない。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:38:10.48 FpvKNUG4
どや顔サミットでも放送されてたが
5セットの奴2つと胸、背中、足を一日一箇所3セット
合計一日13分やればいいのね
やってみようっと

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 07:42:05.50 yCw1wWps
>>825
俺も含めてだけど。
ロングブレスに批判的な人は、結構ロングブレス運動をやった人だと思いますよ。
そして、裏切られたという感じ。
で、改めて２週間で何キロ痩せられるとかいううたい文句を見ると腹が立ってくるわけだ。
美木がロングブレスだけで痩せたというのが嘘っぱちだと確信して言えるから、批判してるんです。
ホントむかつく、って事ですよ。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 15:50:33.55 czcTAE0d
普通に他人や社会に関わっていれば、それくらいたいしたことでもないと思うがね。
もっと他にムカつくことはないのかね？
人間がひどく小さくて他人ばかりに過度に厳しくて一日中キレているとか？
それとも、ロングブレス以外で外部とは没交渉とか？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 17:58:56.78 Wkifm92v
裏切られたってｗ
なんかびっくり。
この程度で？
数ある流行りもののダイエット方ぐらいにしか思ってなかったわ。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:20:41.50 hPSahvHB
８分のを一月半やって３キロしか減ってないけど
デブ特有の身体のだらしなさがなくなってきたよ
私としては、WiiFitで１～２時間も
ﾄﾞﾀﾊﾞﾀやってた頃より効率いいかも
併用したらもっといいんだろうけど

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:37:53.70 HL+fMea1
美木はうそつきですね。

それだけは間違いない。

美木を俳優時代から知ってるから、なんかガッカリです。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:52:42.46 mpltKP3I
俳優時代て今もまだ俳優じゃないの？

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:17:15.16 gtGzK4n7
美木良介に裏切られたと菊と、
どうしてもある特定の事柄を想起してしまう。
特に女の腐ったのみたいな粘着ぶりからしてね。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 12:32:26.17 QVvRqv0N
普段から腹筋や腕立て伏せや背筋をそこそこしてるのですが
二ヶ月で効果絶大というので三日前からやってみました
手を挙げて前に出すのを一日五セットだけしてるけど全身筋肉痛です
効果がないという人はやり方を間違ってるんじゃないでしょうか？

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:22:58.84 hZ4xaZW4
>>827
女にストーカーして、殺してしまいそうなタイプだな

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:29:43.01 VYzlwFbW
なんだ。元ヲタか。
めんどくせーな。
俳優スレ行けばいいのに（あるかどうか知らんけど）

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:37:13.39 MDauYQ0I
ロングブレスダイエットというよりは
ディープブレスダイエットじゃないかと思うんだが

既出だったらスマソ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:42:45.81 1mDj5wLD
>>835
いやいや。
うそつきが許せないだけだよ。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:30:43.89 Exp1N8pb
>>835
女にではなく男にだな。
刑務所内の痴情のもつれは陰惨と聞くがそれを思わせる。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:32:38.59 1mDj5wLD
>>839
猛烈な粘着系だな。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:20:20.87 MPaTb1Io
ロングブレスの理論が正しいかどうかはわからないけど、エキササイズをやってみると「これだけ疲れるんだったらまあ痩せるだろ」って程度には疲れるよね。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:30:20.46 UGadUA5m
疲れるその主因は「運動」より「酸欠」だとオモフ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:42:33.51 Bm0Khpnw
疲れるけど、短時間だから続けられる。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 20:20:08.54 KcbnZcvB
>>834
同じ！一年間腕立て伏せとかして鍛えてるのに、二の腕が筋肉痛になったよｗ
これで引き締まるなら嬉しいなぁ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:54:45.32 BJgUcYfF
やり始めたばっかだけどキツイ
体がだるくて寝込んでもうた
起きるのも辛い

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:15:49.70 dpb9tMxS
１ヶ月続けてみましたが全然痩せなかったのでやめました。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:21:15.46 MWEzb2Rp
１ヶ月そこらで結果を求めるのは早計

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:56:25.46 59a+7mL0
やり方がおかしいのか下っ腹より脇腹が締まってきた(´･ω･｀)

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 03:03:57.79 eCxIPKVH
そりゃ下っ腹は肉が一番最後まで残りますがな(´･ω･`)

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 08:23:50.45 KEZeR92/
>>847
健康食品と同じだな。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:46:18.57 vlBek/uw
今までパーンとはってた腹肉がしぼんできたｗ
まだぷよぷよなのに両脇に縦線入ってきてる。
ぷよぷよがなくなるまでがんばるよ。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:32:15.64 5tWVpchv
>>851
一日何セットやってますか？

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:18:01.40 hqvlqDO5
>>940
たった2分で即レスか。
一日中スレに張り付いて粘着してるみたいだね。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:49:57.64 HhZRyFNr
だっさｗｗｗ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:53:14.12 /u97S0NI
こんなんだったらパワーブリーズだとか神道の息吹の法でもした方が目的は違うけど全然効果あると思うがな・・・

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 11:06:08.95 2KpUTzPR
整骨院の先生もこれやってるっていうので話に花が咲いた。
しかし二人とも効果が出ていないというｗ
むしろその姿を見て爆笑する外野の腹にこそ効いているのかもしれない…

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:50:55.42 hqvlqDO5
>>853
レスアンカー間違えた。
>>940 を >>840 に訂正。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:00:50.22 So6RQfUG
>>852
あんまり真面目にやってないので、気がむいた時にｗ
１セットしかできなくても、毎日やるようにはしてる。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:39:08.12 KJAPepnl
ロングブレス10セット10分と石井直方のスロトレ2セット20分を
毎日30分1ヶ月続けたらめちゃくちゃ効果出た
回りからお前病気かと心配されたｗ
体重量ったら71キロ24％から64キロ16％まで痩せた
こんなに変わるとは思ってもいなかった

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 15:35:55.29 TMMoFjOd
>>859
すごいすごい！
食事制限はどんな感じにしました？

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 18:19:37.14 fBVBYuKX
>>859
間違いなくスロトレの効果がほとんどだろうな
疲れるもんあれ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:38:30.99 KJAPepnl
>>860
1500以下に抑えて間食は完全に抜き
腹が減ったらキャベツを食いまくったりファイバーゼロを飲みまくりました
体重のことなんて忘れてたからここまで減るとは思わなかったけど

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:12:18.41 wcxXmL/h
>>862
男の人だよね？
1500以下か…ちょっと無理して頑張った感じだね
私は炭水化物抜きで糖質に気をつけてる
食事制限して近道してる分
リバウンドに注意して、お互い頑張りましょう

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 00:45:59.76 n5+eTMDN
寝る前ロングブレスで体重はわからんが不眠症が緩和されてきた
自律神経いかれてたからね
というわけでおやすみなさい

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 12:08:15.32 9ZSF5yHW
>>862
Q太郎と一緒だね。
１５００なら、何もしなくても痩せるでしょう。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:57:33.24 cC/eNfAx
これやったら、なぜか体がめっちゃ柔らかくなった。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:17:07.27 qdECQPCA
おーおー、
引き続き関係者が必死のカキコミだねぇｗ
一日二分のロングブレスで二ヶ月で13kgも痩せる訳ないだろｗ
一日たった二分で痩せる理由を教えてよ。もう1ヶ月も
たってるのにどうして返事できないの？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:49:38.97 IkMFzSJ6
>867
ロングブレス2分＋接種カロリー１，２００～１，５００kcal＋運動はやれるだけ多く、で痩せられるのだから。
ロングブレスは素晴らしいダイエット法だと思います。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:09:31.53 vV4UFoGn
>>868
真性の馬鹿？カロリー抑えて運動すれば痩せるのは当たり前。
美木はたった2分のロングブレスで痩せると言ってるから
嘘つきだと言われる。
美木自身の体験談もな。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:05:08.81 zPWe3Fwf
楽器吹いてた頃めっちゃ食べても痩せてたからなー。
楽器やめてから背中に肉つきだした。
それを考えるとやっぱ腹式呼吸っていいんだろな。
やってみようかな。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 03:18:17.33 TwjeK1ya
久しぶりのカラオケで声の出が良すぎて笑った。
元々声量の少ない柔らかい声の自分が、高音域でガンガンシャウトできてびっくり。
沢田研二や古い洋楽ロックを原曲キーで歌いまくった。
あとシナトラの「アンダーマイスキン」も、ブレスの少ないスインギーな難しい歌だけど楽に歌えた。
その他の効果は、顔回りが小さくなって、下腹や脇腹が少し締まった。
骨盤の後傾きが改善され姿勢が良くなった。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:24:31.24 9ABnuZSn
あらあら、まぁたわざと不誠実なことを書いてるね、美木某の関係者は。

美木某の本に、カロリー1200kcalに抑えて出来る限り運動して痩せた・・なんて書いてない。
ロングブレスで2ヶ月で13kg痩せたと書いてるだけ。明らかに嘘。

2ヶ月で13kg痩せるには、『毎日』約20kmをジョギングするのに匹敵するカロリーを消費する必要がある。
一日たった二分のロングブレスで、そんなにカロリー消費する訳ないだろうｗｗｗ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:57:08.56 VsnK1OYn
ロングブレスやらない人が常駐してる方が変でしょ
何しに来てるんだか

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 09:19:29.31 G5iwAiA1
これはよだれが出そうになるな(;ﾟдﾟ)

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 09:24:03.16 J9tCBKeq
２ヶ月で１３ｋｇはちょっとどうかと思うが、普段の運動のアップに取り入れている。
ここまで短時間で、体が熱くなるのと、心拍数が上がるのは他の運動では無理だと思う。
繰り返すが、２ヶ月で１３ｋｇは生理学上無理だと思うけどね。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:09:39.55 Rwrm9BWY
>>874
わかるわかるｗ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:35:18.51 9ABnuZSn
あらあら、困ると話題そらして『変』だってｗ
一日二分ロングブレスで二ヶ月で13kg痩せるなんて言ってる大嘘つき、
それを不誠実に広めようとする関係者の方がよほど変じゃないの？どう？
こちらが変だと言うなら説明してちょ。君達が広めてるロングブレス、
どうして一日二分のロングブレスで13kgも痩せるの？
早く説明してよｗ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:57:39.93 +uW7218w
三木ってホモでしょｗ
バリ島でだったか風間と抱き合っていたらしいよ　変だよね～
ロングブレス広める為、上半身ハダカで現れて披露してさ　変だよね～
その上半身、腹回り結構脂肪付いてる　
あれで体脂肪一桁ではないよね　変だよね～

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:59:06.80 CDFYOIKU
>869
すごく素直な人間なのか、すごくバカか、どっち？
まあ、後者だろうが。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:20:12.80 SCpR0bRp
ロングブレス2ヶ月で13kg痩せるって言ってるのは美木なんだろ？
だったらこんなスレにへばりついてないで美木のとこ行って文句言えばいいじゃないか
ホント頭悪いったら（笑）

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:36:08.62 3FmOjvln
かまってちゃんは放置するのがいいと思うの。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:35:39.73 Z9+vlvs/
そっか、880君は｢一日二分のロングブレスで13kgも痩せる｣なんて話を信じられるくらい頭がいいんだｗ
じゃ、頭のいい880君は痩せる理由を説明できるよね？

まさか、君が｢頭が悪い｣と馬鹿にした奴が、更に馬鹿にしてる｢一日二分で13kg痩せる話｣を
説明できないなんてことはないよね？
説明できるよね？頭悪い奴が馬鹿にしてる話だもんねぇ。じゃ説明よろしくねｗ

そういやいたねぇ、一言も言えずに尻尾を巻いて逃げてった真上君がｗｗｗｗ

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:27:05.27 paZST2Mc
三木って病気でしょ。
それで１３ｋｇ痩せたんじゃないの。
ホモだっていうし、なんとなく納得できる。
それなら、うそつきじゃないね。

次ページ