ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエッ ..

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:48:25.78 sLT3ZgbD
>>642
出来ますが。
食事制限（３食）と有酸素運動＆筋トレは必ず毎日やってくださいね。
そうしないと、効果は殆どありませんから。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:59:35.64 5ce1JXFz
>>643
有難うございます。毎日ウォーキングはしているのですが、筋トレは正直
苦手です。座ったり、寝たりしながらやるのは姿勢が大切そうですね。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 12:17:05.36 tDZIJT4Q
ロングブレスはそもそも、腰痛で運動ができなくなった美木が、
腰痛を治すために、腰を動かさずに脊柱起立筋を鍛えるために考えたもの。
おそらくあの姿勢が一番脊柱起立筋を刺激するのだろう。
だから、まずは決められたやり方をしっかりマスターすること。
そうして、寝たり座った状態でも、あの強い呼吸と腹の絞り込み、尻や腹の力みで、
体幹への刺激が入るようにすればいいかと。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:26:01.62 COjQDMcS
ロングブレス＋有酸素ジョグ＆水泳＋筋トレ＋食事制限、頑張ったら１ヶ月で５ｋｇ痩せたよ。
やっぱロングブレスすげーわ！

647:644
12/01/24 13:31:30.86 5ce1JXFz
>>645
そうなんですか。まずは基本からですね。有難うございます。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:33:35.11 I6/4I7KA
サンミュージックプロダクションは
ダイアモンド☆ユカイ

サンミュージックブレーンは
美木が

稼ぎ頭ってことでいくのかも。
のりＰの痛手を埋めるために、バラエティ等でチマチマと。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:41:34.05 eTW+/niC
実際ロングブレス単体で痩せたと断言できる人いるか？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:19:48.39 MljzFuw0
いるわけねぇべな。これだけで痩せるわけねえべし。
ウエストサイズは下がるかもね。腹筋プヨプヨな人が
強化されてコルセット効果で。

ただ、呼吸法ってすごく大事で、身体意識の覚醒って点で
馬鹿には出来ないけどね。実は骨格筋より内臓の方が
基礎代謝への貢献はデカイんだけど、その内臓が整うってのも
いいんでねぇべか？ヨガしかり太極拳しかりだろうけど。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 00:04:36.32 q+j+fJ/B
で、ごたいそうなカキコミだがお前はできるのか？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 02:21:10.96 lVXEPXfq
食事制限なし、他運動なし(前屈くらいのストレッチはした)だけどウエストは本当細くなってきた。
細くというか横から見るとペタンコ。
正面から見るとくびれは変わらずw

ひねりバージョンも始めてみる。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:50:58.18 YW3/1Un/
引き締まったとか勘違いはどうでもいい
体重はどうなんだよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 11:12:03.25 sUOYlxCc
はぁ？どうでもよくないでしょ。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:14:37.92 YW3/1Un/
知りたいのは数字に表れる結果だけなんだよ
ロングブレスで痩せんだろ？体重減るんだろ？あ？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:26:53.41 XQ1maIFZ
めんどくさ。
あなたにロングブレスは向いてないから他行ってね。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:10:32.30 YW3/1Un/
はぁ？お前は１日２分２ヶ月で12キロ減量て触れ込みに釣られてロングブレスやってんじゃねーのかよ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:19:12.95 o96GBvZE
べつに

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:55:28.40 UhvIi3sA
たかがロングブレス、腹筋に力を2分入れるだけで痩せる訳がない。それで痩せるなら、
毎日トイレで20分も力んでる、重度の便秘のうちの母親も痩せるはずｗ。

最近のカキコミは、有酸素と筋トレ併用と、必死のフォローが目立つねぇｗｗｗ。ロングブレスなんて　
やらなくても有酸素運動と筋トレやりゃ痩せるって。
一日2分で2ヶ月で13kgも痩せるはずがない。美木はわざと誤解を招く表現で本を売っている。最低だね。
そんな見え透いた嘘に引っかかる奴はこれまた馬鹿だけど。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:57:22.60 kyrA+rji
なんでそんなに必死なの？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:19:55.16 2vqr3EZq
騙されてても結果が出りゃいいんじゃね？
私は頭がクラクラするからやめたけどｗ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:28:47.19 WgPUNpkI
うんこがよく出るようになった。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:53:55.80 YW3/1Un/
マジでロングブレス単体で痩せましたって人間いないのか？確言できないのか？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:16:52.94 CebcuJuy
粘着

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:23:40.76 45OZoRxH
痩せてスレを見るのをもうやめた人もいるだろう
痩せないって苦情だらけかどうかはスレを見ていればわかるだろう

この手のやつはどこに行っても同じ
実践しない理由が欲しいだけなんだよ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:43:28.55 6THWWE1P
178cm68kg、胸囲105cmの自分は、そもそもロングブレスに
劇的な減量効果を期待していないからなあ。
まあ、それでも先月より1kg減ったな。
ジム通いや踏み台昇降もしているので、これだけの効果とは思わんが。
食べたいだけ食べて、酒も飲んで、ベンチの記録も伸びてるのに、
体重が増えないだけで十分。
姿勢もよくなったし、腰痛がすっかり消えたし、下腹もより平たくなったし、
寒がりが少し収まったし、１日２分にしては上々の効果だわな。
>>659みたいな、巨デブの怠け者は、「一日2分で2ヶ月で13kgも痩せる」
のうたい文句に涎たらたらなんだろうね。
ガマの油みたいでグロで滑稽、想像しただけで笑えるわ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:38:56.03 YzKYA8T3
殆どの人が本とか買ってなくてテレビだけでロングブレスやってるんですよね。
だから、ダメ元って感じでいいんじゃないですか。

実際、私もテレビだけ。
それ以上の事が本に書いてあるとしたら、それはロングブレスとは別の話でしょうね。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 09:38:50.40 TYSgGvek
でも40万部売れてんだよな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 09:55:36.55 NEcsTuWH
>>659
それロングブレス云々よりうんこが出ないから何しても痩せないだけ。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:26:00.98 x+ZPaTbt
トイレで力むのと一緒と言ってる時点で、やってないの丸わかり。
私は本買ってないし、やらないよりマシだと思ってるけど、
騙された！もう辞めるって言わなきゃ気がすまないのかしら。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:56:07.34 6THWWE1P
>>659
＞毎日トイレで20分も力んでる、重度の便秘のうちの母親も痩せるはずｗ。

そうか、ロングブレスに興味深々のガマ蛙は便秘婆の息子か。
母ちゃんの便秘まで気にかけるとはマザコ・・・、母親思いではないか。
お前を産むときもそうやって、うんうん力んでいたことだろう。
あとあれだ、お前の母ちゃんは巨デブ息子を産んでデブったんじゃないの？
さすがにロングブレスもそこまで効能はないだろｗｗｗ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:02:50.22 g8EGHp40
息吐きながらウンコ気張るって難しいだろｗ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:48:44.06 af60xOk7
>>653
体重は1週間と５日位で150cm48Kgから45Kgになったよ。
メジャーないからサイズは計ってないけど旦那も腹凹んだなって言われた。
元がデブだし腹筋まるでなかったから初期ボーナス的な感じかもしんないけど。
でも食事制限、他運動なしだからすごくない？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:53:22.47 TYSgGvek
>>673 おー凄い凄い

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:10:33.07 S/lGAmRx
あらあら、｢なんでそんなに必死なの｣と言う男女ペアが日中から何回書き込んでることか、
しかもどんどん釣られて下品になって、どっちが必死なんでしょうかねぇｗｗｗ
そんな時間あるんだったら走れば？ロングブレスなんて眉唾なもので時間を無駄にするより
よっぽど痩せるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:24:32.72 S/lGAmRx
で、ロングブレスと全身の筋肉に力を込める力みと、どの程度消費カロリーが違うか、
また、なぜ2ヶ月で13kgも痩せるほど違うのか、説明してね。
君達は違うと言ってるんだもんねぇ。さぁ早く説明してねｗ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:29:57.08 ZFfBNl1z
はいはい。
粘着乙。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:41:33.15 S/lGAmRx
あらあら、説明できないといつもの｢粘着｣ですか？ｗ
粘着だと言うなら、一日2分のロングブレスで2ヶ月で13kgもどうやって減るのか、
早く答えてね♪ロングブレスと全身の筋肉に力を入れる力みと、違いは何？
何が違って2ヶ月で13kgも減る消費カロリーに差がでるの？？？
人に粘着質という、自分は昼間に熱心に書き込むそこの人ｗ、説明よろしくね～

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:44:14.39 GOUr+uUZ
粘着君はさ、自分ちのかあちゃんをサンプルにして、
新しい「○○○ダイエット」でもでっち上げて、一儲けしたらどうかね？
「毎朝20分ウンウン力むだけで二ヶ月で13kgも痩せる！」とかさ。
美木良介の成功を毎日朝から晩まで妬むよりよほど建設的だろ？
かあちゃんに力道山みたいな恰好させてあちこち連れ廻してさｗｗｗ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:48:05.94 GOUr+uUZ
>>676
ロングブレスと便所でウンウン力むのとの違いなら、
お前のかあちゃんに聞けばいいんだろｗｗｗ
かあちゃんにロングブレスやらしてみたら？
二ヶ月したら13kg痩せて100kgになるんじゃないか？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:02:27.71 x+ZPaTbt
いつも粘着と言われるほど粘着してたんだｗ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:41:14.38 S/lGAmRx
あらあら、また説明できないの？顔が真っ赤だよ？ｗｗｗ

ロングブレスと全身筋肉に力を入れる力みとは違う！分かってない！って言ったのは君達だよね？
分からないから説明してね～って言うと、どうしていつも｢お前のかーちゃんデベソ｣みたいなごまかしに
なるのかな？
ロングブレスと全身筋肉に力を入れる力みとどう違うのか？なぜ13kgものカロリーの差がでるのか？
一日2分のロングブレスで2ヶ月で13kgも減るのか？
もうず～っと前から聞いてるけど、どうしていつまでたっても説明できないのかな？
ねぇどうして？どうして説明できないの？まさか・・・嘘なの？違うよね？じゃあ説明してね、よろしく～

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:48:55.93 WrXqSFje
からみすぎｗ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:59:00.11 rv5fxKCt
13kgをNGに入れたらすっきりしそうな予感

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:59:02.89 xs1jz0Fj
2ちゃんみたいなとこで「ロングブレスは効果なし」って認めさせ（？）て
…なんか意味あるのかね

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:57:46.08 6THWWE1P
「ｗ」と「？」と「！」の連発で随分と必死ですな。
ごまかしもなにも、かあちゃんネタを最初に振ったのは粘着君。
かあちゃんの便秘なんて、他人にはどうでもいい尾籠なネタで、
論破（？）を試みたアホも粘着君。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:06:08.36 9FrhR+7t
こいつ多分美木良介に捨てられたホモ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:49:07.72 Co0RBepp
おれこれやると喘息の発作でるんだけど。なんかやり方まちがってるか？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 06:10:39.17 jHJKQD6x
>>688
私も喘息もちだけど、前医者に冷たい空気を急に吸うと
発作が起きやすいって言われたよ。
暖かい所でやってみればいいかも。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 07:41:56.53 YrN9ZtJM
俺も、ロングブレスは効果なしに一票入れるよ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:37:04.73 UMOKLUOm
効果無しって訳じゃないけど、単独じゃあやらないよりはやった方がましって感じかｗ
あれだけで確実に体温が上がって、心拍数も上がるから、予備運動としては良いんでないか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 09:38:12.45 yk/kwc5H
これはいいです。
ずっとダイエットしてはリバウンドしたり痩せたりしてきた女ですが。
ビリーもやったし踏み台もやったしいろんなことしてきました。
最近はジョギングをしてやせましたけど停滞期で体重維持も微妙でした。
でもこれ始めたら、ウエスト周りが細くなり、憧れの9号のスカートが履けるように
なりましたよ。
別に文句言ってる人は言わせておけばいいじゃないですか。
お金もかからず、家の中で誰にも知られずに出来るのですから。
でも・・・太ももが太くなりました。そんな人いますか？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:13:42.76 qq/j+hS0
太ももには大腿四頭筋という体の中で一番でかい筋肉があるので、
筋肉おちてそこがほそっこいと代謝悪く太りやすい人になるらしいよ。
だから、痩せたい人は太ももに筋肉つけて
太くなっても気にするなってことらしいが。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:05:11.76 46Atzsfp
先週の水曜から始めて火曜までで、へそ周り-3！下腹部-1！体重1kg増！

まずまずかな…？
ただ火曜から変化なし…

695:692
12/01/29 08:19:32.77 5bHszEpG
>>693
そうなんですか、ありがとうございます。
とにかくロングブレスする時に太ももにもすごく力が入るから
それで太くなっちゃったんですかね？
あとは首回りがすっきりして、鎖骨がきれいに出てきた気がします。
しばらく続けてみます。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:00:30.33 9ODxIsT0
あらあら、俺よりも長い時間2chにへばりついて、多く書き込んでる君が必死！！！！！とはｗｗｗ
しかも人のおうむ返ししかできないとは・・・君、恥ずかしくない？良く頭悪いって言われるでしょ？

で、君の好きなかーちゃんネタだ。君、いや擁護の女性も含めて君達はどうして答えてくれないのかな？
君達が一日2分のロングブレスで2ヶ月で13kg減と言ってるんだよね？言ってるのは君達だよね？だからなんでたかがロングブレスで
そんなにカロリーが消費されるのか説明してほしいって言っててるんだよ。全身筋肉に力を入れる力みとは違うんだろ？
どう違うのか説明してね。その違いが13kgの消費カロリー差をうむ説明になるよね。

いつまでたっても説明できないと、どんどんロングブレスは眉唾もんだってことになるよ～。
いつも擁護する女性のように、理由なく痩せる痩せるって言ったって説得力ないもんねぇ。
ほらほら、早く説明してみてねｗｗｗ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:16:12.23 ZRFDWaqs
はいはい

(笑)

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:11:59.54 VFDwZSua
(笑)なぁんて余裕見せてるつもりなんだろうなぁ。でも答えられないんだｗ
ねぇねぇどうして答えられないの？君達だよ、一日2分のロングブレスで13kgも痩せるって
言ってたのは。ひょっとして宗教と一緒で信じる者は救われる、なのかな？ﾌﾟｯ
ねぇねぇ早く答えてよ。たかがロングブレスでどうして13kg相当ものカロリーが消費されるの？
ねぇねぇどうして答えられないの？ねぇねぇどうして？どうして答えられないの？ｗｗｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 10:50:50.40 iNkvL6WG
あのさ、なんでこんなとこで聞いてるの？13ggにこだわってるけどそれならご本人に聞きなさい。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 03:06:52.60 6Fo4rcFs
コピペ改変か何かだろうから放っとこう

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:29:42.20 NIvItfjx
あらあら、説明できず実質敗北宣言ですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

君達、ロングブレスを信じるくらいだからやっぱり馬鹿なの？
｢13kgにこだわる｣って、君達が信じる美木某がロングブレスの売り文句として言ってることなんだよ？
ロングブレスが効果あるという唯一の根拠が、2ヶ月で13kg減だよ？
それ以外に具体的な根拠が全く示されていないんだよ？
この13kg減が説明できないならロングブレスダイエット自体正に何の根拠もないうわごとになるけど？
それとも、君達は単なる俳優が、何の根拠もなく言ってるダイエット法を信じる馬鹿なのかな？

ほらほら、早く説明しないとロングブレスは大嘘だってばれちゃうよｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:44:04.65 J3S0/EJG
はいはい

(笑)

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:44:39.18 kJBaVb9V
はい、馬鹿です
だからもう放っておいて下さい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:53:53.21 NIvItfjx
はいはい、しか言えないんだ、悔しいねぇｗｗｗ

ちなみに2ヶ月13kgってのは、1kg7200kcalとして60日で93600kcalを消費したということ。
一日にすると1560kcalだよ。女性一日分の摂取カロリーを一日2分のロングブレスで消費するってことだ。
1560kcalをジョギングで例えると、約24kmを走るカロリーに相当する(ジョギングの消費カロリー＝
体重×距離と仮定。体重は65kgと仮定)
一日走る距離が24km(フルマラソンが42.195km)、これを毎日だよ。一日24kmジョギングするのと、一日2分のロングブレスと
同じ消費カロリー？？？どういうことかな？早く説明してくれない？
ロングブレス信者、美木擁護さんｗ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:55:40.25 kJBaVb9V
ここは馬鹿な信者しかいないスレなんで
あなたみたいな賢い人が来るようなスレではありませんよ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:56:01.72 +wAocQ6t
そうそう、おたくさんの言うとおり。全肯定。
じゃ、そういうことで。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:18:01.94 EwOkKN6t
ストレスでも溜まってんのかねぇｗ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:49:58.46 wRgP3m6d
粘着がわくのはまあそこそこ人気がないと起こらないことだから
むしろステマなんじゃないの？ｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 05:58:38.08 HPMiyu10
中三の妹が吹奏楽部を引退した途端に太ってきたから、信じる

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:49:06.24 OrEAtSQF
まあ、いろんな意見があるのはもっともだけど。
元々筋トレや有酸素運動をしてた人が止めて２０ｋｇぐらい太った場合。
同じようなトレーニングを再開して食事制限したら２か月で１３ｋｇぐらい痩せられるんじゃないのかな。
美木の場合一日中運動できる状況だから十分可能でしょう。
その時にロングブレスを一緒にしてたというだけでしょ。

だから、ロングブレスをやったら痩せたは間違いではないけど。
悪意のある言葉足らずと言う感じですね。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:34:43.42 XF9JzMhG
篠原涼子も呼吸でダイエットとか言ってた

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:46:31.01 AOsRTWh1
ロングブレスだけでそんなに痩せるわけがない。
でも何かを決心し始めた時、それ以降の意識は変わるだろうね。
ちょっと食い物を控えるとか、９時以降は食べないとか、意識的歩くとか動くとか。
何もやらない人間が有る程度の固い決心で持続的にやろうと、決めたときはそうなるんじゃない？
まあ全く効果が無いとは思わないし、俺は毎日継続的に運動をしていたが、
ウォームアップとしては手軽に心拍数も体温も上がるんで取り入れているよ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:59:28.10 nIh9AbW4
以前から同じ質問を君達にしてるよね？それに答えないのは誰かな？君達だよねぇ。
｢ロングブレスと力みとは違う！分かってない！｣って言ってたよね？
なら君達はロングブレスが分かってるんだよね。どうして説明できないのかな？

いつまでも答えられずに、陰から｢粘着！お前のかーちゃんデベソ！｣って捨て台詞だけはいて、
コソコソ逃げ回ってるだけ・・・ねぇ情けなくない？ねぇ恥ずかしくない？

いつまでも答えてくれないから同じことを書いてるんだけど？
はい、ご意見どーぞｗｗｗ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:09:44.84 fFazp/yQ
インチキなんで説明できません
これで満足？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:32:45.40 zW4fuHyq
ロンブレはステマ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:44:07.71 +gVY5awl
粘着君は友達もいない、親からもネグレクトされてる可哀想な子供みたいだね。
「ねえねえこれなに？」って、よその大人にしつこく絡む子供っていたよね。
まあ、我々にナゾナゾ遊びをせがんで嫌がられるよりも、
粘着君を出産したときみたいに毎朝トイレで20分もウンウンうなっている
母ちゃんをケアした方がいいよね。
とりあえず、毎朝一緒にトイレに入って、
力む母ちゃんに松岡修造張りの熱い声援を送るのはどうだろうか？
どうせ無能で友達もいなくて暇みたいだしな。
それくらいの親孝行をしてもバチは当らんぞ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:01:18.87 Gr/omfKJ
あなたの隣の集団ストーカー
駅改札や駅周辺で、人の流れを見張っているのが犯人です。
犯人はナマポで生活、老後の心配がないため通勤、通学者を
馬鹿にしながらターゲットを見張っています。
エア待ち合わせとエア電話が得意です。エアマスクもいます。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:13:38.34 m9wxzZE0
粘着くんの思う壺だね。
情報交換妨害が目的だもんね。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:44:06.01 vx1ey1uE
美木はTV出演した当初は、「２パターンのロングブレスだけを一日３回やるだけで
劇的に減量出来るし腹筋も割れます」なんて言っていた。
しかし今はどんどん後付の訓練メニューが増えて来ているのが
実にいい加減に思う。

美木自身の体は相当ジムで鍛え上げて作り上げたものであって
ロンブレは本格的な運動に入る前の準備運動として行っていたのを

ロンブレだけで痩せられるという商売に利用したインチキ野郎だよ。

普段、運動していない人にとっては正しい動作でやればロンブレでも

キツイ運動に感じるが、それでも準備体操くらいの運動量を

一日３回、毎日やっても２～３㎏体重が落ちても２ケタの減量は

絶対に出来ない！　美木のようにジムでガンガン　トレーニングして

筋骨隆々にした上で、「ロングブレスで、これだけ減量出来て

腹筋が割れました」という・・・だまし商売が真実！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:56:23.55 PmWQJK5W
～だけで痩せるとかいうのは、流行りものダイエットにつきもののキャッチコピーでしょ？
ロンブレだけでもそこそこ効果あったという人もいるんだし、目くじら立てるほどじゃないよ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:13:17.94 9pWQV1CR
>>720
だ～か～らーーーーー　　　「～だけで痩せる」で終わるなら解るが、、
美木は、その後の後付トレーニングが追加されてくるでしょ！

個人個人そこそこに効果があってもなくても、そんなの俺には知ったこっちゃ無い。

美木の言う事がコロコロと変わって一貫性が無い事に腹が立つ！

詐欺師と変わらないよ　美木のやっている痩せます詐欺の

ロンブレ商法は！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:17:02.96 VUzF2JUO
>>719
美木は腰痛でウエイトトレーニングどころか立つのも辛くなったんだろ？
それで、ロングブレスを考案して腰を治したら、なぜか体重も落ちていましたと。
これが公式見解のはず。
だから、少なくとも公式見解では、
他のトレーニングやダイエットの併用でやせたとは言ってないんじゃないの？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:42:21.68 9pWQV1CR
>>722
いや、ジムでのトレーニングの成果が美木の現在の筋骨隆々と減量の成果を
表しているだけで、　ロンブレは、たまたま彼が、スポーツ競技者のトレーニング法を
自分流に取り入れたものまねモドキが真実。　腰痛には効果を示したが、
本格的な運動に入る前のラジオ体操に過ぎない。

ロンブレ単体だけの２ケタレベルの減量なんて絶対にありえない！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:54:29.63 BNYegIsC
別に美木なんかどうでもいいよ。
簡単にできるから続けるけど。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 02:59:38.90 riaugwRs
>>723
ロングブレスを発表した当時の美木は、ガリガリでショボショボで、
とても本格的なウエイトトレで作った身体には見えなかった。
俺はネットニュースでその身体を見て、病気で老け込んだのかと思ったくらい。
本人も、あまりに痩せすぎたので一日５食にしていると言っているが、
現在の身体はウエイトトレも再開して筋肉を戻したように見える。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:24:16.23 /o4NrzPS
716君、悲しいねぇ。何も言えずに困った時は、またかーちゃんネタ？ｗｗｗ
で、説明はどーした？いつになったら説明してくれるのかな？またかーちゃんネタと粘着ネタで
尻尾巻いて逃げちゃう？

上でも書いてるけど、美木某は自身の体験談としてロングブレスで2ヶ月で13kg痩せた/筋肉ついたと書いてるぞ。
筋トレきっちりやりましたなんて書いてないぞ。一日2分のロングブレスでどうやったら2ヶ月で13kg減に
なるのか、早く説明してくれよ、716君ｗｗｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:54:30.31 FB7OGkTV
そんなの美木本人に聞きなよ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:51:24.89 VUzF2JUO
美木は、腰痛を治すために脊柱起立筋やインナーマッスルをロングブレスで鍛えたとは言ってるが、
それで全身の筋肉をつけたとは言ってないはずだがね。
元々野球選手でハードなトレーニーだったから、
ガチムチ体型で胸板とかやたら厚かったんだよね。
検索すれば、美木の上半身裸のビフォーアフターの画像があるしな。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:51:33.23 5RjISB46
えーと・・・
ロングブレス否定でずっと張り付いてる人、コテつけてくれないかな？
お願いします

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 18:34:18.95 5Gr2Q88e
いろんな、複合で効果がありそうだね。
まず、深呼吸で体内の活性化。
姿勢矯正になる。
気張ることで、副交感神経、深呼吸で交感神経両方刺激。
深呼吸することでダイエットしていることを自覚し思い出す。ので、その後の食事とか自然に注意する。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:21:16.32 /o4NrzPS
美木の本には｢2ヶ月で13kg減り、ご覧の通り筋肉質の体に生まれ変わった｣と書いて写真も載せている。
10ページには、ロングブレスを始めて上腕二頭筋に筋肉がついたという絵を載せている。
こんなことを書いておいて｢ロングブレスで全身の筋肉をつけたとは書いていない｣というのは、正に詐欺師の発言だな。

食事も｢ストイックな食事制限なし。以前と同じカロリーをとっても代謝が増えるから体重が減る｣と書いている。
どこにも｢筋トレやりました｣なんて一言も書いてない。で、13kgも体重が減る訳ないだろう。
丹田に力を入れると書いているロングブレスで、鍛えてもない上腕二頭筋が、しかも短期間で太くなるとか大嘘もいいところ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:28:14.01 2jU8nM3d
>>731
＞美木の本には｢2ヶ月で13kg減り、ご覧の通り筋肉質の体に生まれ変わった｣と書いて写真も載せている。
＞10ページには、ロングブレスを始めて上腕二頭筋に筋肉がついたという絵を載せている。

さすがに粘着君、なんとも粘着質な指摘ではないか。
イメージイラストにまで噛みつくなんて、相当なクレーマー体質だな。
粘着君はずいぶん詳しいようだが、美木の本を買ったのかね？
超貧乏の巨デブの粘着君は、大枚をはたいて本を買って頑張ったが、
13kg痩せなかったと。
だけどチキンだから本人や出版社への抗議はできず、
ここで粘着して憂さ晴らしをしていると。
なるほどね、1500円は君の生涯賃金より高いからねｗｗｗ
そりゃ粘着するのも無理はないよねｗｗｗ
これからも君の粘着を真上から見下ろして楽しませてもらうよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:38:09.44 NgECK+Ck
これ実際やってみるとかなりキツくて効果ありそうに思えたんで続けてるんだが、
２週間つづけても体重もウエストサイズも体脂肪も全然変わらないよ。
やってみると腹筋や尻や太ももがキツいし、体も暖まるみたいで効きそうだが、
結果が出ないんでがっかりしたな。

ちなみに過去に実践したダイエットで一番効いたのは食事制限だが、
食べるの我慢するのはメッチャキツイし、やめた途端に猛烈にリバウンドして
ダイエット前よりもずっと太っちまうんだよな。

誰かいいダイエット方法教えてくれ！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 07:51:15.87 E3aj3LUk
>>731
まあ、あなたが言ってることは正しいと思う。

美木のは間違いなく、今はやりのダイエット商法でしょうね。
どれだけのダイエットが出ては消えたことか。
その内訴えられるかもしれないけど、本代ぐらいじゃね(笑)。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 09:24:00.95 GSreQPBj
一日２分じゃあ無理だけど、まあ単におもりを一切使わない、アイソメトリック運動なんで、
効果がないことは無いと思う。体は確実に締まると思う。あの運動だけで脂肪燃焼は無理だろうけど。
だから三木はあれをウォームアップにして意識的に動いたんだと思うよ。
デブって何でも否定するんだよな。逆にどんな運動でも効果はあるから。だからいつまでたってもデブなんだよｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:19:22.65 //JTPuv3
>>733
つ糖質制限
でも普通食に戻したらリバウンドするけどね
とりあえず糖質以外は何食ってもOK

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:24:50.88 zBcieR5M
糖質制限スレでもバカがいて、
いくら言ってもカロリーオフばっか気にする奴がいてうざい。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:58:52.27 o6wzLajd
そういや咳で苦しんでる人はよく腹筋が割れるって話聞くんだけど
咳の瞬間って声と息を一気に吐いてお腹が引っ込む感じだから
ブレスの呼吸を吐くときに始めの3秒声と一緒に一気に吐くってのは
あながち間違いではないんじゃないだろか。

ということで壁の薄いマンションだから声は出せないけど
初めてみました。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 03:08:22.96 rxGimz8G
丹田のやつ難しいな
丹田に集中すると、どうも尻を締める方がおろそかになっちまう

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:36:36.98 SvuAOV3h
難しいね。
下半身にうまく力が入ってないらしく、顔や首や肩がすっきりして、おなか周りはイマイチ。
息吐きながら振り下ろす腕にばかり力が入ってるみたい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 04:34:03.75 BghhzDl4
運動前の準備体操くらいに考えたほうがいいね。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:25:49.01 MEelExwQ
>>738
咳一回は、100mだかを全力疾走するくらいカロリーを消耗すると、何かで読んだな。
本当かどうかは知らんが。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:02:47.92 eKabyEYn
喘息の人はみんなやせ細って死んじゃうな

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:14:34.86 yuMstBlM
お、716君ｗ。何も言えない奴が精一杯の強がりか、哀れだねぇ。
しかも一言も言い返せない君が｢真上から｣だって？ｗｗｗ
じゃ君さぁ、今までの質問に思いっ切り｢真上｣から答えててくれる？♪

１．ロングブレス一日2分、2ヶ月で13kgもどうして減るのか？
なぜ一日ジョギング24km相当のカロリーが一日2分のロングブレスで消費されるのか？

２．脂肪はそれ程急激に落ちている一方、なぜ筋肉はつくのか？
減量時にはカタボリックが起こると言われているが、なぜ起きていないのか？

３．ロングブレスと力みで何が違うのか？何の差で13kgもの消費カロリーが違ってくるのか？

４．理解しやすくするためにイラストが｢デフォルメ｣されることは良くある。
だが、イラストだからといって｢嘘｣を書いてもいいのか？
イラストだろうが著者が事前にチェックし、その内容に責任を持つべきではないのか？

まぁた逃げ回るから、タイムリミットは明日月曜日でいい？
それとも、また粘着巨デブかーちゃんネタで逃げ回る？ｗ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:24:33.36 UGDL4l5n
結局ジョジョの波紋と同じってことでおｋ？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:31:51.30 PQ/Y6xUg
ジョジョの波紋がわからんｗ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:28:56.46 3gaIEEGl
呼吸は大事

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:34:03.64 PVKTjhcU
ここの人達で本買った人は少ないんだよ、おそらく。
だから本の中で「2ヶ月で13㎏」ってうたってる事すら知らなかったりする。
テレビや口コミで知って、でネットやyoutubeで調べて、なわけ。
だから「これで痩せればめっけもん」位にしか思ってないわけだな。

でやってみたら何らかの効果があった。
特に徹底的に運動不足の人は呼吸法だけで腹直筋、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋
が張力を増し、コルセット効果でウエストサイズは割と簡単に落ちるからね。
それはドローインも同じだね。

ダイエット商品のTV通販で、画面の隅っこに一瞬、
「なお適切な食事制限と運動を合わせて行った結果です」
って出る。美木と徳間書店もこれと同様の商法だね。
まぁダイエッターはこういう不誠実なダイエット商法に慣れちゃってて、
織り込み済みってか、麻痺しちゃってるんだろうね。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:37:58.22 ja3OCREQ
まあ、とにかくやってみてから文句言おうや

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 01:03:42.01 VKVkR93M
体幹トレとして非常によくできているよ。
ヘルニア、骨盤後傾、下背が猫背で上背が平背で首猫背の自分でも、
首や腰にまったく痛みや違和感がなく体幹を鍛えられる。
普通の自重トレやストレッチではすぐに首や腰が痛くなるんだけどね。
ジムのマシンを可動域などを調整してやるのと同じくらい、
スムースにきっちりと脇腹や下腹を鍛えられる。
ヘソ下の腹と脚の境目あたりとかがくっきりしてきた。
美木が腰痛解消のために工夫して編み出したというのが、
同じ腰痛持ちにはよく実感できる。
去年暮はギックリ腰と坐骨神経痛でさんざんだったけど、
先月からこれを初めて、今は腰痛も坐骨神経痛もない。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 05:07:33.18 yH/l94bb
何回くらいやってる？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 07:46:20.70 MxPgKmWE
ロングブレスやって体温が０．５度ぐらい上がれば話は別だろうと思う。
基礎代謝がかなり上がると思いますよ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:08:46.51 wPWXrKd3
タクシーに乗ったら、その運転手とダイエットの話になって、
そしたらロングブレスやってるとのこと。
腕もカチカチで腹筋も割れたとのことでした(賛否あるのは分かりますが)
その人はロングブレスをやって、ウォーキングは普通にしているそうです。
あとはお客の乗っていない時にロングブレスをしているらしいです。
本当に効果のあった人に直接会ったのが初めてなのでびっくりしました。
自分も始める事にしました。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:34:18.69 62LvBZES
>>753
徳間の社員乙、この本が売れて、ボーナス増えるとｲｲね（はぁと）

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:46:27.12 Git1ELHH
まるで本の裏に載ってる、
｢私はこのパワーストーンを身につけてから、
彼氏もできてお金持ちになりました！｣
とかいう馬鹿げた広告そのままだね。
まぁロングブレスにお似合いの広告ではある。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:53:21.69 qS2kEgdx
どや顔サミット録画してるから、本買わないよ？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:28:33.45 59k+mqDb
>>752
国立健康・栄養研究所によると、1kgの筋肉が増えて基礎代謝が13kcal増えるとある。僅か2分のロングブレス、そんな軽い負荷で簡単に
筋肉が増えたらビルダーは苦労しない。仮に増えたとして、元々が薄い腹筋、1kgも増えないだろう。それで基礎代謝がかなり上がる･･･
訳がないだろうな。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:44:51.23 VKVkR93M
基礎代謝の向上＝筋量増加という時点で話にならんね

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:12:55.31 rBUoU+zR
朝起きてすぐのロングブレスは、寒い今の時期にはとてもイイと思う！
ウォーキング中のロングブレスもイイ
引き締まってきたのは間違いない

何よりも鏡の前で上半身が見える様にして行うのが効果の源だと俺は思う

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 11:34:35.53 KBdyuIWd
またいつもの男女ペアでサクラやってる
ご関係者様、お疲れ様。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:08:08.36 NlY0owen
今晩もやるよ
ぶうぅぅぅ～～～～

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:02:16.71 lqhztceJ
筋トレは息をふぅーと吐きながら鍛えた方が効くよね。
それと同じ考え方ですか？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:39:43.58 s3ciNkQu
>>762
ロングブレスの場合は勢いよく吐くことにこんしんの力を込めるからちょっと違う。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:50:30.32 saUU+0yI
年取ってくるとなかなか痩せなくなるなー。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:15:17.22 N3tMGRcZ
三日目Ｗ92→91
仕事中は出来ないので一日３回ぐらいでお試し。

日頃の運動不足を痛感、腹筋痛いわ～

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:00:44.19 x1Tmu2JT
ロングブレスで痩せる！と工作員が一生懸命。
一日たった二分で腹筋割れました？
大嘘もいいところ。根拠も示さず、
とにかく効きました！と宣伝、悪徳商法のやり方そのもの。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:17:00.33 28vb7viD
>>766１日８分だろ

しかもそれだけじゃなくウォーキングもやれって書いてるだろ
よく読め、だからピザなんだよ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:07:45.51 SNqxGgtp
これを始める事によって、食生活を改善したり
運動するように心がける事でやせる。

で良くない？

でもインナーマッスルに関しては腹筋に力を
入れる事で締まってくるのは確かで
筋肉が多少でも太くなれば代謝も上がる
やらないよりはやった方が効果ありです。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:33:10.48 RGKZIZBr
効果はあるよ。
気が向いたときにする程度だけど、服着たときにすっきりしたのがわかる。
久しぶりに会った知人数人からも「痩せた？」といわれたし。
まあ、サイズも体重も量ってないから、気のせい扱いでもいいけど。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:52:14.05 nSlRtvZk
はっきり言って俺には効果がなかった。

効果が出るというのが信じられないけど。
２分間の呼吸がきついのは確かだから、フラシーボ効果かもと思います。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:44:48.69 ED2twZkf
ごめん
俺も効果なかった
多分人によって合う合わないがあるんだと思う

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:08:46.57 4ExnsLfR
30分のウォーキングと併用してようやく効果があった。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 07:36:57.55 0kgdKU/Z
ロングブレスやるより、運動の最初に過激な運動をして体温を上げ心拍数を上げる方が効果的だと思うのだけど。
後に続く運動のカロリー消費量がまるっきり違ってくると思います。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:10:47.35 Qb082LfG
誰でもどこでも気軽に出来るってのが売りなんじゃないのか？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:02:25.06 GRqe0hIm
売りは超楽して50日で13キロ痩せるってとこでしょ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:19:18.06 0TrALKN7
自分たいして太ってないけど、お腹がぽっこりすることが多くて。
これ始めたら、たくさん食べた次の朝でもぼよんてなることなくなったよ。
それだけでもめっけもんでした☆

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:23:22.94 0kgdKU/Z
恐らく、このダイエットで痩せる人はどのダイエットでも痩せると思う。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:39:06.54 BC4gjoY7
カーヴィーだのトレーシーだのコアリズムだのなんだの、全部一緒なんだよな。

①心拍数が上がるエアロビクス（有酸素運動）で全身の体脂肪削減。
②腹周りの低付加・筋トレがもたらすコルセット効果でWサイズダウン。
③動的ストレッチで関節の可動範囲を広げる

ドローインやロングブレスは②だけを抽出したものだよね。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:50:04.69 Rk53fzJr
経験によると、とにかく1日3回短時間でもしっかり汗かけば、体重へるみたいだ。
その汗かく一つの手段がロングブレス。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:00:23.54 qO2ajBmn
>>779
体質や季節にもよるが、1，2分の呼吸で汗をかくのは結構むつかしいと思う。
特に吐くときに、7秒間まんべんない強さで吐くのではなく、
3秒くらいで勢いよくほとんど吐ききって、残り4秒間で、
絞った雑巾をさらに絞りきるように力む。
この4秒が、汗ばんだり、心拍数が上がったり、
体幹のインナーマッスルに効いたりするんだろう。
ウエイトトレーニングでも、そのセットの最後の1,2回を全力で踏ん張るのが、
筋肉増加や筋力向上に効くというしね。
美木はトレーニング歴が長いから、その辺のコツをつかんでいると思う。
自分もひと月くらいやってるが、1セット6回の中で、
完璧にできるのは半分くらいかな。
あとは吐くのが弱かったり、下腹や尻の力が抜けたりするしね。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:03:32.92 qO2ajBmn
>>778
おおむね同意だし、ドローインはその通りだと思うが、
ロングブレスはちょっと違うかと。
>>779の意見の方が説得力がある気がするな。
短時間でも、頻繁に体に負荷をかければ、
体重に影響してもおかしくないんじゃない？

782:名無しさん
12/02/11 07:14:52.66
ロングブレスやってみよう

783:名無しさん
12/02/11 16:02:23.89
一ヶ月位やって1キロやせました。
結構食ってるし、あまり運動もしなかったので、太ったかなと思ってたんですが、
体重計乗ってみたら痩せててビックリ！

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:27:03.04 P5xUgLQ2
毎日毎日ロングブレスの関係者はご苦労様ｗ
一日たった2分で13kg痩せて腹筋も割れる・・・
そんなことがあろうはずがない。本当だというなら
その理由を教えてくれよ。
関係者の方々、素人が見ても嘘くさいカキコミだぞ。
どうももっとしっかり擁護しないと怒られるよｗｗｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:03:02.50 B+8ldHVY
一ヶ月やってるけど、腹筋は割れないなぁ。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:19:40.89 uQWto4os
腹筋は割れてないけど体のラインがすっきりしてきたから、
まだまだ続けるよ。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:25:32.60 OTOBCXhi
ウエストはどう？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:31:34.60 ju2FGC/W
筋トレと有酸素を続けて１８ｋｇまで減量した自分が
こんな楽に減量出きるんだったら、ラッキーと思い
２パターンのロンブレのみを、一日１０回を一ヶ月続けたが
現状維持が若しくは１㎏しか体重が減らなかった。

２パターンのロンブレは、本格的な運動に入る前の
体を温める程度の準備運動に過ぎない。

だから、２パターンのロンブレだけで効果が出ないから

後付の筋トレや有酸素やりながらの、ロンブレを薦めているって

マジでインチキ商法に過ぎない。

あと美木の体が、あれだけ筋肉で締まっているのは

昔から筋トレで作り上げた体であって、今更ながら

ロンブレの２パターンだけで、あんな筋肉なんて

絶対に付かない事を断言する！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 14:05:44.51 1NLZIUbD
美木自身ガチムチトレーニーだったことは隠してないやん

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 14:15:47.49 ju2FGC/W
ガチムチトレーニーを隠していなくても２パターンのロンブレだけでの
減量や腹筋が割れるは誇大表現でありダマシ商売そのもの！

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:00:02.36 qAtcvGGI
18キロも減量した後、ロンブレで1キロ痩せたんなら
効果はあったんじゃないの？
それとも、とんでもなく巨漢？

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:17:42.44 CXeRPlac
美木はロングブレスで腰痛を治した後も、
ウエイトトレーニングを一切していないとか本に書いてあるの？
ガチムチトレーニーで腰痛持ちの美木が、
ロングブレスで腰痛を治しました。
ついでになぜかすごく痩せました。
痩せすぎたので食事を一日５食にを増やしました。
腰痛も解消してウエイトトレーニングも再開しました。
というのが、普通に想定されることじゃないのかね？
別におかしくもないし詐欺でもないと思うが。

793:521
12/02/12 18:00:41.53 MXygnW1F
>>791
確かに・・・ｗ
ガリが1キロ痩せたなら、OK牧場じゃん！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:41:28.86 XonZN/1k
765
一週間でＷ９２→９０
目標は３年前の８５以下、８０になると
腹筋丸見えだと思われ

体重は計ってないよん

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:52:11.50 om+0HrNc
これ2週間やったら、カラオケでいままで苦しくて歌えなかった唄が歌えた。
松崎しげるの愛のメモリーも歌えてびっくりした。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:09:09.77 NIpcgejI
>>795
丹田を締める呼吸はボイトレでもやるからな。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:36:49.53 GlXvTQh7
>>795
わかる！
私も掃除機かけながら歌ってたら
思わぬ高音が出たよ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:29:23.97 vlW5uBhR
テレビで見るたび正確にできてないなと思う。
簡単そうで難しいよね。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:38:49.07 CC9wJmeY
>>795
わかる！俺もトゥーランドットのネッスンドルマが普通に歌えたよ。
まるで自分がパパロッティになった気分だった。三木さんありがとう！

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:08:34.71 g7M0O350
>>798
昨日テレビで美木さんがロングブレスを教えていて、
家族がロングブレスをやってみたいと言い出した。
自分はやっているのでテレビを観ながら教えて一緒にやったが、
いつもよりあきらかにキツい。
一応、美木さんがテレビで指摘するポイントは押えているつもりだがね。
動画とかみないでやってると、だんだんと自己流に楽なやり方になるのかね。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:16:20.70 JkbwNCDx
昨日何に出てたの？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:17:09.85 TEdzkO8a
イモトが出てた番組に出てたな
芸人達とロングブレスやってた

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:40:16.07 kUqc3hvW
ココだけの話だけど。
ロングブレスやってるより効果的な方法があるよ。
それは、椅子に座ってる時でも立ってる時でも出来るときはお腹の筋肉を硬くさせるという事。
絶対にウエストは細くなるし、きつくないし、締まるし。

美木の詐欺ブレスより、効果が出るのは間違いないし早く効果が出ます。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 16:03:32.27 BSdhz8nE
それ永井大がやってたな

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 16:46:16.96 XQwOOtHN
>>803
その成果の自慢の美腹を見せてくれ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:44:49.31 w2Ws+Sjg
ココだけの話ってｗ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:47:19.06 R600QiP2
ドローインならこのスレでもとっくに既出だわな

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:31:07.74 bO7pvYee
>>807
日本語読めんのか？「腹に力を込める」だけと言っている
腹を引っ込めるとは一言も言ってないぞ

確かにどんな姿勢でも、いつでも他人にも知られずに
鍛えられる　　美木の詐欺ブレスよりずっといい

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:47:43.19 IyveoTr8
お腹の筋肉を硬くさせるってどうやって？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:23:06.42 EkgShC1U
>>809
丹田を意識するとか
おへそを中心に引っ込めるとか
肛門を持ち上げるように力を入れるとか
何かあるんだろうから
力の入れ方とかコツを聞きたいよね

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:09:08.06 cZnPU6Fe
>>808
どこに腹に力を込めるだけって書いてあるの？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:33:35.27 NSUrghHj
>>811
チョンじゃない限り意味は解るだろがｗ
顔を真っ赤にしての今更レスはやめろ
恥ずかしいだけだから

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:35:19.46 DaMuE5ri
日本語どころか自分が書いたレスさえ読めない>>808であった

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:45:32.18 NSUrghHj
>>813
この低脳！言葉尻が違っても言っている意味が同じという事に
気が付かないキチガイ脳レベルだな

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:01:25.35 MASd0X9s
>>803
ドローインスレに行けよ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:46:03.25 /fSySFAC
>>803
熊田曜子がシャベクリセブンで言ってたわ。
今は特別にダイエットも運動もしていないと。
そのかわり、椅子でも和室でも座るときは必ず、
腹筋と背筋に力を入れて背すじを伸ばして、
背もたれによりかからないようにしてるとさ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:54:50.39 /fSySFAC
前にも書いたけど、これはスポーツボイスという、
ボイストレーニングと有酸素運動を合わせたような
健康法によく似ているわ。
以前、スポクラでスポーツボイスのレッスンを受けたが、
あれは１回50分で、いろんな方法で体幹のインナーマッスルや丹田の締め方、
横隔膜や声帯をフルに使う呼吸、発声を覚える。
ロングブレスはそれのエッセンスをギリギリ絞りこんだ感じ。
高音が出るようになったという人もいるが、
それはボイトレと同じ腹式呼吸を身に着けたということだろうね。
ただスポーツボイスは手順を踏みながら徐々にコツをマスターするが、
こちらはいきなりゴールを提示している感じなので、
なかなかインナーマッスルに効かせられないとか、
汗ばむくらいの負荷がかけられないケースがありそうだね。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 03:00:47.33 /fSySFAC
>>803
ただお腹の筋肉を固くさせるというのもどうかね？
腹直筋とかいわゆるアウターマッスルばかりを緊張させると、
きちんとした腹式呼吸にならず呼吸が浅くなるとか、
腰痛を悪化させることもあるからね。
インナーマッスルを使ってや骨盤の傾斜などが適正になるように
力を入れないとあまり健康的でないと思うがね。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 03:15:16.23 O2hYirme
腹圧かけるのは良くないよ。血圧急上昇するし。
筋トレは基本、息止めないのもそれゆえだし。
息を吐き続けるってのは、息を止めるってのと違うからね。
常に気道は開いとくわけ。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 07:35:28.02 NSUrghHj
普通に腹筋を意識して固くして静かに自然な呼吸を
していればいいだけの話。
それから言えば美木の無理矢理な呼吸法の方が
体に悪すぎ！　高血圧の方は要注意と言える。

だから詐欺ブレスと呼ばれる。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:30:13.04 XGjgy8gw
丹田に力を入れるのは簡単だけど、へそから上に力を入れるのは難しい。
男の場合、へそ上の方が出てくるから苦労します。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:55:22.21 qiEevGPE
おれ、サックス始めようと。
まずは肺活量だと思い、すすめられて「パワーブレス」っていう、
イギリス製の呼吸筋を鍛えるマウスピースを買って、スーハ―してる。
なぜか１か月で２．５㌔減って、おなかもベルトの穴２つ減った。
しかも顔の筋肉にも効くので、すこしスッキリした。
それに気づいたヨメもやり始めた。

でも、ロングブレス　呼吸法で検索しているうちにここへきたのも不思議だ。

ま、４０００円ぐらいだったので試してみ。

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