ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエット at SHAPEUP

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:52:17.72 bM0TM6pU
>>584
は分かってて書いてるんだろうな（笑）
5年で3kgか、1kgの脂肪を減らすのに7,200kcalとして、一日2分のロングブレスで
約12kcal、1分6kcalの消費カロリー計算ね。
自転車を時速20kmで走り20分で160kcal、1分あたり8kcalと言われてるが、体の中で
大きな大腿筋を使ってこれ。薄い腹筋に力を入れて6kcalあるかな？
女性の生活代謝を一日1,600kcalと仮定しても、一日12kcalって全体の0.75％だよ？

そこは大目に見たとしても、一日たった12kcalの消費でダイエットというかな？
ご飯は100gあたり約170kcalと言われているので、ご飯「7g」分だよ（笑）。
一日70gじゃなくて「一日7g」だよ、一日7g。

一日7g（笑）ご飯減らしてもダイエットというのかもしれないけど、そりゃあ
ちょっと言葉が過ぎませんか、美木さん？と思うよね。

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