ロングブレスダイエット
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 19:20:17.78 kw0FTVn9 >>548 本買えば書いてあるよ＾＾ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/14 20:51:42.66 9QmmgLyC >>550 立ち読みですませるわ＾＾ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 00:28:34.77 GHUY/TV5 ロングブレスとウォーキング(30分)で4日間で-1.6kg 食事制限なし 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 00:37:59.85 jmhW+gs7 なら俺はロングブレス毎日10分のみでやるわ 有酸素大嫌いだし 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 17:04:35.14 leVgmvKw ジョギングしてるけど停滞期に入ったらしく変わりなかった体重がロングプレスやり始めて一気に落ちた! 目盛りの体重計だから体脂肪とかは分からないけど。 小学生からの猫背が良くなってきた。 ロンプレで胴体が締まってたしジョギングで脚も締まってきたし、あとは二の腕と顔の肉を減らしたい。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/15 18:17:50.23 x19NElaY 俺は、やり続けて明日で一週間になる。 体重計には、まだ乗ってないけど適度な筋肉痛はあるし、汗も結構かくから良い運動 にはなってると思う。 明日、体重計に乗るのが楽しみだ。
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