ロングブレスダイエット
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 11:35:59.27 SDOSgCuw 療費削減にいいんだってよ http://www.asagei.com/?p=2647 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 13:12:03.86 m5JUffzK １日に３回とか４回やったら効果が上がりそうなんだけど。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 15:46:25.75 d5mZ6IZC 昨年の8月に美木さんがテレビでこれを推奨してたから 8月下旬から今日まで毎日やってきた 以前からジョギングやスクワット、腹筋もやってたんで それらの前にロングブレスをやる感じで だけど特に変化は感じられない 体重は落ちないし腹筋が割れない しいていうなら体重が増えないぐらいかな 自分はかなりの大食漢だけど昔のように激肥りはない だけどロングブレスの効果かどうか判断しにくい ランニングとかもやってるからね それとランニングや筋トレの前に、最初にロングブレスやると頭に血が昇ってクラッとする それから腹筋とかやるとあまりコンディションが良くないのが実感･･ 早朝にロングブレスやるのは特に高血圧の人には危険なんじゃないかね？
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